[送信済みアイテム]フォルダーにメールが送信されました。そのメールには50を超えるメールアドレス（受信者）があります。今後、これらのメールアドレスとIDをすべて連絡先リストに保存して、後で使用できるようにします。
Outlook 2007でこれを行うにはどうすればよいですか？
回答:
これを行う最も簡単な方法は、電子メールをテキストファイルとして保存することです。見出しを取り除き、名前とメールのみを残します。
Accessを開きます。Accessがない場合は、Excelで実行できます。テキストファイルをインポートし、オプションとしてスペース区切りを使用します。名前を何度も分割しても心配しないでください。列を分割するよりも、列を結合する方が簡単です。
のように、各列の見出しを作成しますFirst Name。
スクロールして、すべてが正しく見えることを確認します。次に、ファイルをCSV（カンマ区切り値）またはタブ区切りファイルとして保存します。どちらかを行う必要があります。Outlookはそれらを読むのが得意です。
Outlookを開き、ウィザードを使用してファイルをインポートします。最後のステップで、「カスタムフィールドをマップする」などのボタンが表示されるはずです。
それをクリックして、Outlookが各列見出しを読み取り、それらの値を特定の連絡先フィールドに配置する方法を確認します。それらが一致していることを確認してから、ヒットを終了します。