MySQL 5.0をMySQL 5.1にアップグレードする方法

MySQLインストールを5.0.37からバージョン5.1にアップグレードする必要があり、そして私はドキュメンテーションを研究しました ここに そして、必要な準備作業をすべて実行しましたが、（バカなことに）アップグレードを実行するために実際に必要な作業はどこにも見つかりません。おそらくソフトウェアはどこかから入手してインストールする必要があります。誰かが私にこれを行う方法についての指示に指示することができますか？私はWindows XPを使っています。

私は両方見つけました。

これが5.1です。

http://dev.mysql.com/downloads/mysql/5.1.html

そしてこれが5.5です。

http://dev.mysql.com/downloads/mysql/5.5.html#downloads