回答:
消毒用アルコールを使用します。グリースをカットし、電子機器用にすばやく/安全に乾燥します。
コンポーネントまたはヒートシンクから典型的なシリコンオイルベースのサーマルグリースを除去する好ましい方法は、イソプロピルアルコール（消毒用アルコール）を使用することです。利用できるものがない場合、純粋なアセトンも有効な除去方法です。
ウィキペディアから
また、クレジットカード/名刺を使用して最初にペーストをこすり落とすことをお勧めします。
私はいつもクレジットカードでそれをこすり落とし、それからペーパータオルとアルコールチップを使って残留物をきれいにしました。
ウィキペディアにはさらに詳細があります：
コンピュータープロセッサのヒートシンクは、さまざまな設計を利用して、コンポーネント間の熱伝達を改善します。一部のサーマルグリースは、少なくとも8年の耐久性を備えています。平らで滑らかな表面は、細線法を使用して材料を適用する場合があり、露出したヒートパイプ表面は複数の線で最適に準備されます。
エアギャップを排除するために必要な最小値を超えて金属表面を分離する過剰なグリースは、導電性を低下させるだけであり、過熱のリスクを高めます。銀ベースの熱伝導グリースは、わずかに導電性または容量性のいずれかです。一部が回路に流れ込むと、誤動作や損傷を引き起こす可能性があります。
時間が経つにつれて、一部のサーマルグリースは乾燥したり、熱伝達能力が低下したり、接着剤のように固まったりして、ヒートシンクの取り外しが困難になる場合があります。力をかけすぎると、プロセッサが破損する可能性があります。プロセッサを短時間オンにしてグリースを加熱すると、接着が柔らかくなることがよくあります。使用する別の方法は、ヒートシンクを持ち上げるのではなく、ゆっくりと回すことです。ヒートシンクを取り外すたびに、サーマルグリースを塗り直すことをお勧めします。
シリコンオイルベースのサーマルグリースは、アルコール（摩擦アルコールなど）またはアセトンを使用してコンポーネントまたはヒートシンクから除去できます。ヒートシンクグリースを除去し、表面を清掃するための専用クリーナーが作られています。
CPUからサーマルペーストを除去する方法に関するYouTubeビデオを次に示します。付与されているのは、既に削除されたCPUをクリーニングする方法のみを示しています。
最近、eBayから2つのXeon CPUを購入し、サーマルペーストがコンタクトパッドに付着しました。ビデオでは、CPUの下側と上側の両方をクリーニングするために、91％のイソプロピルアルコールと綿のスワップを使用しました。最後に、概念実証として、CPUがまだ機能していることを示します。
コンピューターからヒートシンクを取り外し、古いサーマルインターフェイスマテリアル（TIM）をコンピューターから削除しようとしました。
最初に99.9％のイソプロピルアルコールをヒートシンクにスプレーし、TIMを拭き取ろうとしましたが、効果はありませんでした。もう何回か試してみましたが、役に立ちませんでした。
次に、地元のホームセンターで手に入れたCRC QD電子クリーナーをTIM にスプレーしましたが、うまくいきました。まだ数回のスプレーと拭き取りが必要でしたが、最終的にはすべて外れました。
彼らのウェブサイトは、この製品はコンピューターのコンポーネントに対して安全だと言っているので、私はそれを使ってCPUをクリーニングしました。