回答:
特定のファイルまたは選択したファイルをtarアーカイブファイルから抽出する方法は多数ありますが、Linuxで最もよく使用される方法は、次のようにtarオプションを使用する方法です。
tar -tf filename.tar.gz filename
tarコマンドのその他の例については、http://www.tecmint.com/extract-tar-files-to-specific-or-different-directory-in-linux/を参照してください。
-tTESTではなく、抽出用です。また、圧縮解除オプション(z)がありません。