1日あたり実際に何時間生産的ですか?どうやって?[閉まっている]


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私は1日8時間アラートを維持するのに非常に苦労しています。1日4時間の労働契約を交渉した人の話を聞いたことがありますが、8時間ではこれ以上のことはできないと主張しています。

私はしばしば眠気、退屈、気晴らしに圧倒されます。ある日、私は生産性の猛烈な爆発の中で8時間を燃やすようです。他の日は、ほとんど何もしません。ほとんどの日、それは中間のどこかにあり、一日中ずっと集中力を最大限に発揮することができないので、多くの時間を無駄にするのは気分が悪い。

私はあなたの経験を聞きたいです(私は私だけではないことを教えてください!)、そしてもし見つかれば、このジレンマに対するあなたの解決策を。

毎日ほぼ8時間生産的ですか?どうやって?


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「生産的」を定義します

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「生産的」を定義しますか?いい加減にして!この文脈でそれが何を意味するのかは非常に明確だと思います:私が取り組む報酬を支払われている問題に心を集中させること。
fzwo

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面白いプロジェクトを手に入れることは間違いなく良い考えですが、どのプロジェクトを機能させるかを決め、家庭に食べ物を家族に持ち込まなければならない会社で働く人にとっては、残念ながらこれは選択肢ではありません。
ボブ

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私は仕事の8時間すべてを完全に生産しています。それが、私が現在stackexchangeを閲覧していない理由です。
アラン

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多くの場合、私は家にいるときに問題を解決することができます。そのために残業代を払うべきです!
ギャブリン

回答:


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1)私はこれに取り組んでほしくありませんか?または2)立ち往生していますか?

これには取り組みたくない

  • 一部の人々は締め切りをよくします。タスクの妥当な部分を剥がし、期限を設定します。締め切りを他の人と共有すると、説明責任を果たすのに役立ちます。

  • 私の好きなトリックの一つは、一枚の紙を毎日開始し、3つの列を作ることです: 必要があります(今日やる-会議、呼び出し、など)、万一(上の作業-迫り来るdeadilne)がしたい(上で動作するように)。各列の下に、頭にあるタスクを分けます。これらのリストから、今日合理的に達成できる3つの項目を選択してください。これらの3つをノックすると、それを超えるすべてがボーナスになります。つまり、「今日は生産性が高すぎました」。タスクを適切な量に分割するには少し練習が必要ですが、効果的です。

  • 休憩は大丈夫ですが、タイマーを取得します(電子キッチンタイマーを使用します)。これは、自分自身を「だまして」前進させるためにも使用できます。私の一部:「このテストに合格するために、次の8分間を費やします。」「このレイアウトの調整には、今後10分間費やします」。または、短すぎると感じた場合は、いつでもタスクをタイムボックス化できます。

立ち往生している

  • 他の人とあなたの痛みを共有します。多くの場合、問題を説明するだけで解決につながります。

  • 探索的テスト は、理解していないが変更しなければならないシステムを突破するための優れた手法です。

  • 散歩する。気晴らしはプロセスの一部です。すべての問題に対する唯一の解決策にしないでください。


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目標の共有は必ずしも有益ではありません: リンク
-acmshar

1
@スティーブ。あなたが言及した要因のために、「あなたの目標を決して明らかにしない」というようなことを言わないように注意しました。私はそれが面白いと思ったので、そのリンクを提示したかっただけで、目標/締め切りを作るときにそれを検討していることに気づきました。
-acmshar

1
問題を共有することは、目標を共有することとは異なります。プログラマーとして、誰かと話すことでアイデアを明確にし、解決策を得ることができることがよくあります。あなたがこの素晴らしいプログラミングのアイデアを持っていることを人々に伝え、誰もがそれを素晴らしいと言ってもらい、それから何もしないように感じることは非常に異なります。
クォータニオン

1
@Quaternion同意します。スティーブは、目標(パート1の締め切り)と問題(パート2)の両方を共有することを推奨しました。
-acmshar

2
ポモドーロは、3つ目のポイントを実装する方法として使用できます
...-Coyote21

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「生産性」を、使用可能な機能するコードを物理的に出力する尺度として定義する場合、これは、平均で約3時間/日で、平均で約2時間/日です。そして、一日中コードを書くことができなくても気を悪くしないでください-ほとんどの作業は頭の中で行われます。

確かに、これは「サムがタイピングされない理由」の考え方に巻き込まれたマネージャーの問題かもしれません。


答えてくれてありがとう。もちろん、「8時間連続で入力しないのはなぜですか」と尋ねるつもりはありませんでした。私はタイピングが開発氷山のほんの小さな目に見える頂点であることを知っています。私が意味したのは、「仕事の1日あたりの時間はあなたの仕事の心ですか。なぜ私の心がプロジェクトに1日8時間集中していないのですか。これにどのように対処しますか、またはこれはまったく問題ではありません、それは心が「機能する方法なので、それは、実際に動作していない仕事で一日あたり数時間を過ごすことが完全に正常だ
fzwo

1日の最初の2時間が最も生産的だと感じています。実際の仕事を邪魔しない午後に会議を予定しています。
誰も

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「ゾーン」に入ると、A)私は非常に生産的であり、B)気を取られてこのゾーンを離れることはイライラするほど簡単です。誰もこの側面を理解していないようであるため、最終的には、1日で約3時間の集中作業を完了します。残りの時間は、会議への参加またはここへの投稿を伴います。:D
ニール

1
@rmxそれはおもしろいと思います。なぜなら、通常は午後と夕方の方が生産性が高いようだからです。私は早めに寝て早起きしようとさえしますが、これは事実です。朝にもっと生産的になればいいのにと思う。
ボブ


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ジョエルの記事「火と動き」を読みたいと思うかもしれません

時々私は何もすることができません。

確かに、私はオフィスに来て、パターをし、10秒ごとにメールをチェックし、ウェブを読み、American Expressの請求書の支払いなどの頭の痛い作業をします。しかし、コードの記述フローに戻ることは起こりません。

これらの非生産性の発作は、通常1〜2日続きます。しかし、開発者としての私のキャリアには、何もできずに一度に数週間行ったことがあります。彼らが言うように、私は流れていません。私はゾーンにいません。私はどこにもいません。


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ありがとうございました。Joelの記事(およびそこにあるすばらしいコメントのいくつか)は本当に安心しました。彼と同じくらい成功し洞察力のある人が同じ問題を抱えているなら、結局「壊れていない」のかもしれません。彼の誠実さはとても爽やかで、私の人生で初めて、グループの一員であることが重要である理由を実感しました。私は自分自身にそれほど疑いを持ったことがなかったと思います。それでも、この問題が遍在するということは、戦いをせずにそれを受け入れるべきだという意味ではありません。
fzwo

あなたは新しい、挑戦的な何かに取り組む際に、それらの回だった賭ける
アーディティヤP

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私は1日12時間まで働いています!

上記のすべての手法に精通しています。ここに追加できるのは、私のプロセスに固有のものです。

私の3時間のチャンクテクニック:-1日を4時間、3時間のチャンクに分けます。それらは9,12,3,6、&9です。

  • そのとき、私の電話のアラームが鳴ります!時間のずれを理解することは重要です!3時間がどのようなものかを理解し、それをどのように使用できるかが非常に貴重です。

  • それぞれの間隔で、ストレッチ、食事、動き回ってから、新しい仕事を始めます。「感じている」場合、1つのタスクに2、3時間のチャンクを使用することがあります

  • バランスが取れていると感じるために必要なさまざまなタスクがたくさんあります。各タスクのチャンクを1日または週の終わりまでに行うことで、他の本当に重要なことに取り組んでいる間、私は本当に重要なことをやらないという罪悪感を感じません。(私が話していることを知っていることを知っています。)何かに取り組んでいる間に別のタスクを考えると、生産性が低下します。

  • ダイエット/運動:私たちはただのAPESです!私たちは自分自身からあまりにも多くを期待しています。それが機能する唯一の方法は、身体の力学も尊重することです。さて、高エネルギー、高代謝の食事には3時間の間隔が最適です!開始する前にさらに研究を行いますが、基本的に、3時間ごとに少量の食物を食べることで、あなたの体はショックに陥り、悪い食事スケジュールで生き残ろうとする代わりに燃料を燃やし続けます。

  • そして最後に、私は夢中にならなければなりませんが、それは私にとってはうまくいきます:私はその前にターミナルを備えたエアロバイクを作成しました!私はそこまで歩き、素晴らしい景色を望む別の部屋で、仕事を続けながらエアロバイクに乗ることができます!そのとおり!私は仕事をやめることなくトレーニングを始めています!!! ローカルネットワークを使用すると、ビートをスキップせずに自分の居場所を確認できます。それは素晴らしいです。あなたが一日の真ん中で、あなたが落ち込んでいるときに、代わりに、あなたが心臓をポンピングすることができると想像してください。私の勇気、30分後、私は再びすべてを始める準備ができています!(後にシャワーを浴びなければならないこともありますが、それは私の仕事を熟考する素晴らしい時間として役立っています)

頑張ってください!呼吸し、食べ、瞬きすることを忘れないでください!:)


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あなたは自営業者のように聞こえます。このような厳しいスケジュールを達成できたことをお祝いし、ご回答いただきありがとうございます!私はあなたや他の多くの答えからいくつかのトレンドを見ることができます:チャンク時間とタスク、健康的に食べ、常に画面を見つめない、あなたの体を動かしてください。そして、あなたの仕事に熱心になるようにしてください。
fzwo

はい、自営業です。このスレッドは本当にありがたいです。(上記の「Fire And Motion」リンクは、今日の私にとって素晴らしい読み物でした。)乾杯!:)

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@grib- 呼吸、食べ、まばたきを忘れないでください!:) ...そしてうんち。ひどく、時々私たちはそれをするのを忘れさえするグラインドに巻き込まれます。あなたの3時間の内訳(そのための+ rep)が好きです。私は非常に助けてくれた4時間の内訳を行ってきましたが、3時間の内訳を試して、それがどのように進行するかを確認すると思います。
luis.espinal

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+1!ハードコア、クレイジー、オリジナル、そして効果的なものの素晴らしい組み合わせ!称賛!ところで、それはポモドーロテクニックの分厚いバージョンのようにも聞こえます:en.wikipedia.org/wiki/Pomodoro_Technique
ポールサシック

態度のために+1!私はローラーでテクトークを見て、テクの本を読んでいますが、実際にトレーニング中に実践的なことをするのは面白いアイデアです。エアロバイクを考えさせてくれます。
プテリスコーネ

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8時間の集中が目標ではありません。目標は、当面の問題の解決策を作成することです。


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それはあなたがその日に何をしているかに完全に依存すると思います。私が何か面白い、エキサイティングで魅力的なことをしているなら、8時間は過ぎ去ります。でも、あいまいなバグを見つけるためにレガシコードをただ探し回っているだけなら、時間がかかります。

とにかく、一日中生産性を保つためにできることはたくさんあると思います。

まず、定期的に休憩を取ります。お茶やコーヒーを飲んだり、同僚とチャットをしたり、オフィスを散歩したり、外に出たりする場合でも、1時間ごとに5分間休憩するのに比べて、数時間連続して作業すると生産性が低下しますタバコ、またはニュースWebサイトやソーシャルWebサイトを見るための簡単な休憩です。

また、タスクを変更することもできます(可能な場合)。数日間同じことを何の変化もなく行うと、退屈と退屈につながります。午前中に1つのことを行い、午後に別のことに取り組むことで集中力を高めることができますが、その実用性は作業環境に完全に依存します。


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毎日8時間以上のコーディングを完了するために私がやるいくつかの簡単で効果的なことを以下に示します。

  • 夜に8時間眠ります。
  • 朝食をスキップしないでください。
  • 昼食前に甘いものはありません(休憩室からのソーダや無料のクッキーはありません)
  • 可能な場合は短い休憩を取ります。コーヒーを飲むのに5分でもいいです。
  • 時間通りに昼食を食べる。

これらのことをしないと、眠くなり、退屈し、気が散りやすくなります。


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睡眠のために+1。安定した睡眠が取れたら、8時間集中できます。そうしないと、気が散って退屈してしまいます。睡眠は生産性において最も過小評価されている唯一の要因だと思います。
ネミ

深夜に血糖値が低下し、睡眠の中断につながる可能性がある就寝前の甘いスナックを避けることで、睡眠の質を改善します。(私は昨晩自分自身にそれをやった)
米粉クッキー

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ここには2つの問題があると思います。

まず最初に、ある日は非常に生産的で、他の日は何もしないことは完全に普通です。誰もが、仕事に関連するもの(新しいHR Webサイトで会社の概要を説明する必要がある)と仕事に関連しないもの(programmers.stackexchange)の両方に気を取られます。

第二に、あなたがどれほど生産的であるかについてのあなたの認識はおそらく歪んでいます。難しいバグのデバッグに1週間を費やした場合、最初の4日間はおそらく、さまざまな盲目の路地を探索するときにどこにも行かないように感じるでしょう。最終日は、物が所定の位置にカチッと収まり、目標を達成するので、生産性が非常に高くなります。しかし、問題ではなかった可能性を排除するすべての作業は、たとえそれがあなたに素晴らしい成果をもたらしたとしても、生産的であったことを認識することが重要です。


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もちろん、「work」ではありませんが、programmers.stackexchangeは「work related」になる可能性があると思います。しかし、私は自分自身をだましているかもしれません:)
-thesunneversets

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最初にコメント:生産性を「実践的なコード、コードの作成」として測定している場合、間違ったメトリックを持っていると思います。開発者として私たちが行うことの多くは、実際の問題を理解することです。これには時間がかかることがあります。前もって理解が深ければ、正しいコードを最初に書く可能性が高くなります。それは、メールの送信、同僚との会話、ホワイトボードなどを意味します。1日あたり3時間の実際のコードは素晴らしいと思います。

考慮すべきその他の事項:

  • ダイエット:個人的には、大量の食事、特に炭水化物を多く含む食事をした場合、私はがらくたのように働くことがわかります(ご飯が多い中華料理またはタイ料理は最悪です)。これは非常に主観的ですが、あなたのDNAはそれと多くの関係があると思います。一部の人々はご飯でうまく生きています。他の人は赤身のタンパク質と野菜を好みます。個人的には、高炭水化物/脂肪の食事は生産性にとってひどいものだと思います。チーズバーガーとフライドポテトは午後に私を沈めます。「血液型ダイエット」を読むことを検討するかもしれません。砂糖は最終的に私の濃度に有害であることがわかります-短期的には良い(時間)長期的には悪い(その日の残り)
  • 気晴らし:10分ごとに電話からビープ音が鳴りますか?作業中はオフにしてください。仕事中に何を聴いていますか?リンクはありませんが、同様のタスクについて話している人の話を聞いていると、タスクのパフォーマンスが向上することを読みました。したがって、ポッドキャストを聞くと役立つ場合があります。Herding Code Podcastが本当に好きです。
  • :私の仮説は、コンピューター、電話、電子メールなどはサルの心を育てるのに非常に優れているということです。これに対するカウンターは瞑想です。瞑想は、あなたの注意を求めているものを見て、「いいえ、今ではない」と非常に自動的に言う方法を学ぶのに役立ちます。最近、「Zen and the Brain」を取り上げました。それは瞑想があなたの脳に何をするかについての濃密な本です。神経学的研究。」それは気難しい本です。

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これは、あなたが何をしているか、あなたがそれをしている環境に大きく依存します。ある時点で、何年も前に、私は組立ラインで働いていたので、一日中生産的になれたと言えるでしょう。現在、「知識労働者」として、私はプロジェクトに取り組んでいるとき(データベースの設計、問題の調査、コードの作成など)に本当に生産的な時間を測定しても、平均で4残りの時間は会議やその他の管理オーバーヘッドに費やされます。

締め切りのもとで、私は長期間タスクに集中することができます(つまり、クラスは一晩中)。しかし、これらは持続可能ではなく、年をとるにつれて、私は疲れ果ててしまう傾向があります私が若かったとき、その後、より多くの充電時間が必要になります。

しかし、私が見つけた最大の問題は、タスクを開始するのと同じくらいタスクにとどまることではなく、まだ開始されていない大きな問題をじっと見ているときです!そのため、私が見つけたトリックの1つは、面倒を見ることができる小さなタスク(つまり、完了までに30分から1時間)がある場合、そこから得られる達成感がペースの設定に役立つことです。より大きな問題に取り組んでいます。画家や他のアーティストは、しばしば空白のキャンバスの暗示について話します。多くの点でソフトウェア開発は変わりません。そこに座って空のファイルを見つめるのは非常に恐ろしいことです。


良い観察。私はかつて1日12時間鋼を積み重ねる仕事がありましたが、6時間の生産性の高いコーディングの後ははるかに疲れ果てています。
スティーブジャクソン

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他の人が既に触れたことについてはコメントしませんが、生産性のアイデアを構成するものの多くは環境に依存すると思います。

1月に自宅で仕事を始めたので、これは私にとって大きな問題になりました。私が常に思い出そうとしていることの1つは、オフィスで中断されるのに費やした時間の長さです。デスク-電話への応答/人々へのメッセージの受け取り-一般的なオフィスの官僚制度-その他いくつか

自宅で仕事をしていると、フルタイムのオフィスで働いていたときと比べて、生産的な一日が何であるかについてより厳密な考えを持っていることがわかりますベッドで..)。このため、私はあまり達成できない日に本当に打ち負かされました。しかし、考えてみると、自分の環境に自分の基準を変えさせるようにしています。自宅で仕事を始めてから、生産性が向上したとはいえます。それは、私に与えられた自由に直面して生産的であるという大きな責任を感じているということです。


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私は通常、最高の仕事を朝の4時間以内に終わらせますが、昼食後の残りの時間はあまり終わらないことがわかります。でも、仕事で時間を無駄にしすぎて、気が散りすぎているのではないかと非常に心配しました。

朝食を食べる、よく眠る、音楽を聴くなどの一般的なヒントが少し役立つことがわかりましたが、それはあまり信頼できず、私はまだ非常に簡単に焦点を失う傾向がありました。私はついに疑いを抱き、ADHDにかかっているのではないかと心配して、医師と話しました。私は今しばらくアデロールを服用していますが、それが本当に私を大いに助けてくれることがわかりました。説明するのは難しいですが、競合する気晴らしが静かになるので、焦点を当てることができ、多くのプログラマーが話している「ゾーン」に滑り込むのが簡単になります:素晴らしい気晴らしの免疫状態純粋な生産性。

ですから、薬を服用するだけで約4時間の生産的な時間を得ることができます:強い朝と午後のまともな数時間です。もし私がするのが好きなら、よく食べて十分に眠り、それは私に約5-6の良い時間を与えます、そして私がちょうど良い日を過ごしているなら(私は仕事を通して非常に明確な問題があると言います)そうすれば、実際の労働時間の7〜8時間全体を生産することができます。

とにかく、私はそれを皆のために言っているわけでも、生産性の問題に対する包括的なソリューションとして提案しているわけでもありません。しかし、一部の人にとっては、ADHDの兆候を読んで、医師と話してみてください。私は怠けているか、規律がないと思って何年も行っていたので、学校の仕事や仕事に集中することができなかったのは、自分がやろうとしていることに集中することは物理的にほとんど苦痛ではないと判断するまでは助けて。


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私は1日8時間本当に生産的でしたが、それは短期間しかありませんでした。通常の日が8時間より長い場合、生産性の向上が得られないことを示す多くの参考文献を見ました。

生産的な時間のほかに、通常、生産的ではない、発生する必要のあるものの長いリストがあります。

  • 電子メールおよびその他の通信(ただし、重要な情報が含まれる場合があります)。
  • タイムシートに記入します。
  • 計画(それ自体は生産的ではありませんが、生産的であるために不可欠な場合があります。)
  • 休憩(本当に必要ですが、生産的ではありません。)
  • 中断(中断時に少なくとも15分の生産性を失うことを考慮してください。)

8時間の生産性を得ることになったいくつかのこと:

  • 私は自分の仕事をするのに必要なすべてを備えた自分のオフィスを持っていました。
  • 取り組むべき重要なプロジェクトがあり、それに投資したと感じました。(集中するのに本当に役立ちます。)
  • 私の周りの人々は、私に重要なプロジェクトがあることを知っていて、私を邪魔しませんでした。
  • 私は必要な答えを得るために(シニアパートナーを含む)誰にも割り込むことができました。
  • 私が休憩したとき、コーヒーポットはいつもいっぱいでした。
  • 私が開発していたコードIは、小さく凝集性の高いユニットにうまく分解されました。
  • コード構造により、休憩後にフローにすばやく戻ることができました。
  • 私が取り組んでいたプロジェクトは明確に定義されており、私はそれに精通していました。

そのような状況に陥ることはめったにありません。今日のキューブファームでは、大量の中断が発生します。(メッセージをキューに入れるIMシステムは、人々がそのメッセージにぶつかった場合に役立つ可能性があります。)必要なときに全員から即座に回答を得ることができることはめったにありません。

いくつか試してみてください。

  • 一日の計画を立て、最初に最も重要なことに取り組みます。
  • できる限り生産的にしてください。ただし、タスク間を少し休憩してください。
  • 必要なときに答えを得るのを恐れないでください。
  • 他の人に割り込む前に、答えを探し出すために時間をかけてください。(休憩中にキャッチしてみてください。)
  • 一日の終わりに出発します。

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1日あたり約4〜6時間生産的にコーディングできます(4時間が望ましい)。私は他の種類の仕事を他の時間に行うことができます。ウォーキングやランニングをしているときに、自分のプロジェクトについて考えます。私は、コンピューターから離れて最高の仕事をしています。

(「4時間」と言った人の数を見るのは興味深いです)


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ここにあるすべての良い情報に加えて、「私は何を避けていますか?」という質問をすることも役に立ちます。生産性が低いと感じた場合。多くの場合、何らかの障害が発生します。そのように見れば、それは一種の「スクラム」メンタリティです。

何を避けているのかがわかれば、それに対する態度を管理しやすくなります。


そして、それはあなたが何をすべきかを示すかなり良い指標です。それを乗り越えれば、あなたの考え方が改善されます。
-tsilb

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気が散っている、眠気がある、退屈しているときにできることはたくさんあります。たとえば、技術ブログを読んだり、技術書を読んだりします。自虐的であれば、100%の生産性を感じていなくても、ビジネスメールを読むことができます。または、製品の設計/アーキテクチャ、またはユーザーから聞いた最新のバグについて考えることができます。

コードを書いていなくても、何かを成し遂げることができます。


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私が良い気分で良い姿勢で仕事をする準備ができているなら、平均して私は3〜4時間積極的にコーディングしている「働いている」と思います。残りの部分は、考えたいこと、探したいものを調べることなどです。


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2種類の日があります。1)私は多くを成し遂げるつもりはないことを知っている日。2)ポモドーロテクニックを使用する日。タイプ1)では、2〜3時間の実際の作業を完了することができます。タイプ2の場合、少なくとも6時間かかります。私は通常、朝の最初の事を知っています。ポモドーロテクニックを修正したので、これに固執します。ドキュメンテーションが私に望んでいるように思えるほど厳格ではありません。

生産的な日には、次のような非常に厳しいスケジュールがあります。

8:30-9:00電子メールの確認、rssフィードの確認、同僚とのbsの確認
9:00-9:30 scrum meeting、同僚とのbs 、今日のtodoリストの記入
9:30-11:30最初のPomodoroの5分25分ごとに休憩
11:30-12:30昼食
12:30-2:30秒ポモドーロ25分ごとに5分休憩2:30-3
:00休憩
3:00-5:00 3番目ポモドーロ5分ごとに休憩25分

私はこれが生産的な日に素晴らしく機能することを発見しましたが、私は毎日それをすることはできません。5日間のうち3日間、それを追いかけます。


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ここには多くの良いアドバイスがありますので、役に立つ考えや経験をいくつか追加してみます。

1日にできる有益な仕事の量は、個人としてあなただけのものです。一部の人々は他の人々より精神的な「スタミナ」を持っています。まるで一部の人々はマラソンを走ることができ、他の人はほとんど通りの終わりに到達することができません。したがって、最初に解決する必要があるのは、1日でどれだけの有用な作業行うことができ、持続期間中はこれを超えないようにすることと思います。現在の制限を超えて自分自身をプッシュしようとすると、悪循環になる可能性があります。仕事をしすぎると疲れやすくなり、エラーにつながり、手直しにつながります。これは、過去4〜6時間でやったことを行うためだけに1日12時間働く必要があるという奇妙な状況につながる可能性があります。

生産的な仕事の能力を拡張したい場合は、次のことを検討します。

  • 1時間に50分以上働いたり、休憩したり、歩き回ったり、軽いストレッチや運動をしたりしないでください。
  • 集中力と注意力は1日を通して変化することに注意してください。一部の人々は朝早くに最高の状態にあり、他の人々は夜遅くにいます。重い昼食の後、誰もが午後早くに眠気を感じます。あなたが最も警戒しているときにあなたの最も難しいタスクを引き受けることを目指してください。
  • 多量の水を飲むと、脱水状態になると疲労につながります
  • 勤務時間中に運動をして、デスクでの時間を分割し、エンドルフィンを放出します
  • 毎日、友人や同僚とコンピューターゲーム、テーブルサッカー、卓球などを楽しんで楽しい時間をお過ごしください。このリラクゼーションタイムは、エネルギーを充電するのに役立ちます。

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たぶん、1日の仕事に集中したり、最大限の生産性を発揮したりすることはできませんが、それは1日4時間の仕事には向いていません。

主な理由は、生産的な時間は「オンデマンド」ではないということです。したがって、仕事をして帰宅することはできません。多くの場合、長い間気を散らされた後、余分な生産性を得るようになります。

最善の解決策は、さまざまな心の状態に適したタスクを準備することです。たとえば、タスクを次のように分類します。

  • 読書、研究、学習-面倒ではない
  • より「機械的な」タスク
  • ...

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休憩なしで、2、3時間以上、ほとんどのタスクに注意を集中させ続けるのに苦労しています。たぶん、1日7時間で約4時間で終わると思います。しかし、残りの時間は学習に費やす傾向があります。


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数時間...

ポモドーロ・テクニックは、私はいくつかの機会に私にお勧めしていましたものです。どうにかして私のために機能させることはできませんが、試してみてください。


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毎日、2つのしっかりした2時間のプログラミングチャンクが得られれば幸いです。それ以上のことをする日々は、車輪を回転させ、時間を浪費し、ソフトウェアにバグを持ち込むことに気づきます。私の残りの時間は、学習、研究、ユーザーとの会話、そして私の脳をほぐすことに費やされます。

ここでは、自分が時間を費やすと思う場所と比較して、本当に時間を費やしている場所を確認する方法を示します。月曜日の朝に座って、その週に何をやりたいのかリストを作ります。それを片付けて、金曜日まで見ないでください。

ノートを手に取り、日中に何か新しいことを始めるたびに、時間とあなたがしていることを書き留めてください。これにはすべてが含まれます。個人のメールをチェックし、個人のウェブサイトを読んで、ハイテクのウェブサイトを読んで、キューブメイトに話しかけ、プロジェクトxでプログラムし、昼食に行き、新しいバグZに取り組み、新しいプロジェクトのユーザーyに話しかけます。

金曜日に最初のリストを引き出して、あなたがしたことのリストをめくってください。それらを比較して、実際の生産性を確認してください。おそらく驚くでしょうし、変化し始めることができるものを見つけるでしょう。


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問題は、多くの場合、作業中のプロジェクトが現場の最新かつ最大の改善に直接違反していることです。私が夢見ていることは、彼らが私たち全員の生活をより良くすることを知っていることです。

lessframeworkを使用できる場合、この古いテーブルレイアウトを修正したくありません。1時間でAPIをJSONに変更できるのに、この肥大化した低速のXML-RPCを再び使いたくありません。ほんの数日ですべてを実際のフレームワークに移植できる場合、適切なデータベースアブストラクションさえも持たないカスタムフレームワークを実行しているこのサイトに機能を追加し続けたくありません。この間抜けで使い物にならないjQueryアニメーションを作りたくありません。クライアントが後のリビジョンで頭を右にした後に削除することを知っています。

このような日には、何かを前に置いてやる気を起こさせます。報酬のように。

私がこれをやるだけなら-membaseを使用して適切なキャッシングシステムを作成するために1日の残りを費やすことになります。

ただし、新しいAPIライブラリに時間を費やしたり、新しいデータベースで遊んだりするのは楽しいと思うには、あなたの仕事を愛さなければならないでしょう。私は知っています。一日中便利でかっこいいものを作れたらいいなと思います。


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最近、ubuntu(workrave)で利用可能なworkraveの使用を開始しました

X分とY分ごとに休憩を取るように思い出させます(デフォルトでは3と45ですが、変更可能です)。これにより、生産性が向上します。

幸運を!


+1!また、私はそれを使用しています(Windows)-また、休憩を強いることで健康にもいいです。
アダムAdamaszek

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私が以前に対処した2つの問題のように聞こえます:

  1. 私が眠い場合、それは通常、先週にわたって累積的に十分な睡眠が取れなかったためです。誰もが必要とする睡眠は異なりますが、もしあなたがたくさん眠いのであれば、夜にもっと睡眠をとることができる良い兆候です。また、毎晩同じ時間に眠り、毎日同じ時間に目を覚ますことは、日中の覚醒に役立ちます。また、暗闇の中でほとんどの時間を眠ることが助けになり、論理的に理にかなっていると聞きました。
  2. 私が生産的でない場合、それは通常、達成したい現実的な目標を設定していないためです。デビッド・アレンの著書 『Getting Things Done』とデビッド・マイスターの 『The Trusted Adviser』が私を助けてくれたことがわかりました。信頼について学ぶことは、自分の目標と一緒に仕事をしている人々との調和に役立ちます。GTDは、これらの目標を整理し、目標に向けた進捗を追跡する効果的な方法です。

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8時間生産的であることはそれほど重要ではありません。より多くの時間を費やして総当たりで問題を解決する代わりに、創造的で賢明な方法で問題を解決し、残りの時間をサッカーに費やします。


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5または6の後、私が何をしているのかを知って8〜12時間働くことができる日があります。でもいつか後に何もできない日があります。

締め切りがあるときは本当に集中します。あと4日あると言って、あなたはそれを成し遂げなければならない、そしてもし4日それが成し遂げられることを知っているなら、それは本当に私を取り戻す。私が私を終わらせることができないことを知っている場合、それは私を疲れさせ、半分の時間で集中力を失います。だから、それはすべて私のために手元にあるものに依存しています。


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私にとっては、私がやっていることです。仕事が難しい場合は、毎分12時間以上楽しんで仕事をし、翌日には仕事を続けるために家に帰ります。残念ながら、環境の問題が時々私の神経に行き着き、集中力に影響を与え、生産性を低下させます。興味のないもので働いていて、自分のキャリアや経験に何も築いていない限り、私は退屈することはありません。する必要があります。


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私の最後のアジャイルスクラムジョブは、タスクの見積もりに「理想的な時間」の概念を使用しました。簡単に言うと、「理想的な時間」とは、プロジェクトにこれまで存在したことのない新しいものをヘッズダウンでコーディングするのに費やした時間です。理想的でない時間とは、リファクタリング、デバッグ、電話、会議、昼食、休憩、StackExchangeへの潜伏/投稿などに費やされた時間です。

典型的な予想は、8時間の勤務時間あたり5〜6理想時間でした。開発者が1日8時間を「プラグイン」するのを期待することはできません。たとえそうしても、通常の5-6よりも2-3時間では多くのことは得られません。 。それは怠lazなものではなく、「スタック」したものではなく、スキルやタイピング速度の不足でもありません。問題の単純な事実は、sh * tが発生することです。誰かが開発者に電話したり、IMで個人的な生活から何かを尋ねたりします。コードベースを整理してリファクタリングすることにより、技術的な負債を返済する必要があります(クライアントはポイントに向かって作業していないため、生産的とは見なされませんが、コードベースを維持可能かつ拡張可能にして、開発のペースを維持することが重要です)。開発者は蒸気を吹き飛ばす必要があります。私達'

とにかく、私たちのチームの見積もりは、1日あたり5時間のヘッドダウンコーディングに基づいて、約1「ポイント」=約2開発者日(5ポインターは2週間の開発者反復1回)になりました。したがって、5ポインターは、開発者の50時間にほぼ等しいレートでクライアントに請求されます。

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