大学を5年間しか卒業していないのに、燃え尽きたように感じます。

私のキャリアの最初の3年間、物事は素晴らしいものでした。学校で特別なことは一度もありませんでしたが、会社で特別な気持ちになりました。振り返ってみると、私はすべての正しい動きをしたと言えるでしょう。

• 私は積極的に毎日自分自身を改善しようとしました。
• 私はできる人を助けることを強調しました。
• 私は良いチームメンバーであることを主張しました（そして本に関する本を読みました）。
• 私は楽しい時間を過ごした。

トップ従業員として3年連続で評価された後、私はその政治的資本を、私と非常に尊敬されている上級技術リーダーという2人の開発者だけで、興味深く魅力的なプロジェクトに取り組むことへと変えました。

私はそのプロジェクトでハードに取り組み、大成功を収めました。高品質、低バグ、遅延なしなど

シニアテクノロジーリードは、メジャープロモーションとGIGANTICボーナスを獲得しました。何もありません。

私はとてもがっかりして、思いやりをやめました。去年、私はただ浮かんできました。最初の4年間は、1日10時間後に活力を感じました。今では、1日6時間働けるようになりました。

何かアドバイス？私が何を求めているのかさえ分かりません。賢い人がこれを見て、私にいくつかの知恵を落とすことを望んでいます。

それが起こる

残念なことに、私たちは常に私たちがふさわしい信用を得るとは限りません。そうでないと、経営者は彼らのすぐ下にいる人々に信用を与えます。それは組織的なものです。オーガニグラムによって、滴り落ちるはずです。少数の人々がダムとして機能することを除いて。

私はそれがあなたに起こったことを恐れています。最も可能性が高いのは、その上級技術者がボーナスと昇進に値するものでしたが、あなたは上記の人々にとってレーダーをはるかに下回っていました。

基本的に、これは起こりました：

自分を売り込む

すでに仕事をしているからといって、自分で売ることをやめるべきではありません。

レイズをお願いします!!!

人々はこれを理解するのに苦労しています：彼らはあなたに自然に来ません。

そして、もしそうなら、それはこれらの2つのケースのいずれかです：

• 彼らはあなたではなく、昇給をコントロールするために昇給を出します（あなたは幸せで認められていると感じます、あなたはそれを要求する必要はなく、もっと尋ねるのは気分が悪いでしょう）。
• あなたはこれまでに作成された最も素晴らしい会社で働いています（アドレスを送ってください）。

ください昇給を求めます。あなたがしていることを追跡する方法を学びましょう。バグカウント、コミットログ、実際の成果を追跡します。あなたのお尻をカバーすることは世界の本当のルールです。

昇給のリクエストにはさまざまな意味があります。

• 「もっとお金が欲しくて貪欲だ」

  それがあなたが最初に考えていることを除いて、それが彼らが最初に考えるものであるとは限りません。

• 「自分にふさわしいものが欲しい、あるいはどこかで手に入れる」

  あなたが昇給を要求する場合、それはあなたがそこにもっと良いものがあることを意識していることを意味します。

• "私は幸せではありません"

  そして、明らかな含意は、あなたも同様に実行しないということです。

昇給を求めることは、ステータスの変更を意味します。より多くのお金を手に入れることができますが、さらに精査します。人々は、事実の後、あなたがそれに値することを確認しようとします。これにも備えてください。

会社でのあなたの地位は流動的なものです。変化し、進化します。それを制御し、物事を起こさせないでください。

問題を提起する

あなたはあなたの上司に言及しています...なぜ彼はこの問題に気づかなかったのですか？または彼はしたが、それについて何もしませんでしたか？彼の部下の仕事が彼のよく宣伝され尊敬されていることを確認するのは彼の責任です。

彼があなたの問題に気付いていないなら、彼と話してください。これが問題であり、あなたに影響したことを明確にしてください。

あなたが歌姫として出会うようにしましょう（多分あなたは、私が知っているすべての人ですが）、それは重要ではありません。重要なのは、上司が従業員の1人が不幸であることに気づき、それが彼や他の人にとって問題であることです。

代替品を探す

あなたは若くて、雇用可能であり、あなたは良い人です。

なぜあなたは今いる場所に留まる必要があると思いますか？たぶんこれはあなたの最初の経験であり、何かに歯を磨く機会でした。今、あなたは外に出て、もっと手を伸ばすことができます。

ある意味で、実際にキャリアブレイクをすることで、キャリアブレイクを取得する方が簡単な場合があります。だから、うまく自分を売って、少し興味のあるはしごまで次のジョブのために到達しようと、あなたの履歴書上で、他のジョブのためのブラシを見てください。そして、あなたの給与の期待を（だけでなく、宣伝状態が高い実際に、あなたの給与の期待より）代理店に。

プライバシーに注意してください。この段階では、あなたが探していることを会社の誰も知らないことが最善です。しかし、もし彼らがあなたにそれを呼び出すなら、それで何ですか？また、問題があり、それらに対処する必要があることを示します。そうしないと、状況が変化します。彼らはそれを制御できません。

基本的に、これを行うことができます：

プロフェッショナルで市民的であり続ける-橋を燃やさない

• 泣き言を言わないでください。
• 情熱的になりすぎないでください。

• 個人的にならないでください。

• プロフェッショナルであり続けること。

• 礼儀正しくしてください。

これらは専門的なビジネス関係です。他の場所に行くときは、おそらく現在の会社からの参照が必要になります。橋を燃やさないでください。

または、これは起こります：

^{（しかし、それは上司があなたを不幸にしている間、あなたを維持しようとすることを意味するので、そうではありません...きっと、彼はそこから何も得られないことを知っているでしょう。}

バーンアウトについて

私は実際にこれに対処していません...

あなたが燃え尽きて、やる気がなくなったように聞こえるかもしれませんが、燃え尽きる年齢や制限はありません。23で発生する可能性は77で発生する可能性があります。良い点は、23で復旧して過去を確認できることです。たとえば、45で代替品を探すのは困難です。

過労しないでください。プログラミングの人生と喜びを吸い取るような長時間の仕事をしないでください。これらを使用しているようには見えないので、実際に燃え尽きているのではないでしょうか。

火傷しましたが、別の方法で。単なるレッスンであることを考慮してください。さあ、仕事に戻って、その昇給や認識を得て、楽しいコーディングを忘れないでください。そして、それを楽しんでいるのが現時点で難しい場合は、職場でそれを楽しくする小さなプロジェクトを選択することをお勧めします（このような何かをより簡単にするツールを開発します）。

^{写真はDilbert.comとScott Adamsの厚意によるものです。}

それは燃え尽きません、それは失望です。

上司と話してください。優れたパフォーマンス記録を引用してください。昇給と昇進を求めます。彼/彼女があなたの最近の不振なパフォーマンスについて尋ねた場合（それが気づかれていた場合でも！）、正直に言ってください：あなたはあなたが意気消沈した最後の大きなプロジェクトの後にとても失望し、見過ごしていたと感じ、そして承認を求めることにしました損害を修復するに値すると思う報酬

彼/彼女ができることはすべてノーと言うことです。技術的には彼/彼女もあなたを解雇することができますが、この時点であなたはそれについて多くのことを気にしているとは思えません。

ただし、最初にstackoverflow.com/jobsを見て、他にどんなものがあるかを確認してください。

そして、いつものように、インターネット上のランダムな見知らぬ人からのキャリアアドバイスを受けないでください ;）

そして成功を祈る！

ファンクが出入りします。奇妙なことに、同じような気分になったときはいつも、自分の作品が高く評価されているとは感じなかったからです。一度、受け取るべきだと思ったレイズが得られず、ボーナスが予想より少なかった。それを乗り越えるのに1年かかりました。解決策は必ずしも新しい仕事を見つけることではないと思います。頑張ってください、合格します。合格することを約束します。

私の場合、実際に外に出て新しい仕事を見つけましたが、現在の会社は私に約45％の昇給と素晴らしいボーナスを与えてくれました。それはかなり助けになりました。私の最善のアドバイスは、必ずしも移動することではありません-あなたがいる場所で働き続け、何が起こるかを見ることは最善かもしれません。改善しない場合は、別のオファーを見つけて、それに対抗する機会を与えてください。あなたは彼らが実際にあなたをどれほど大切にしているのかに驚くかもしれません。そうでない場合は、ボールを蹴って新しい仕事に行くだけです-あなたは失うことを誇りに思っているだけであり、通常は時々謙虚になるのは良い運動です。

私は自分のキャリアで、昇給とボーナスが素晴らしいことを発見しました...しばらくの間。しかし、仕事と人々があなたに興味を持っていないなら、あなたは最終的に仕事を嫌います。私はあなたのマネージャーと一緒に座って、あなたがあなたの業績に対して認められなかったときにあなたが感じたことを彼/彼女に話します。一部の飼い葉おけや企業はこれにひどく、少し突っ込む必要があります。自分のために戦うことに恥ずかしがらないでください。結局のところ、あなたの最大のサポーターはあなた自身である必要があります！

これは燃え尽きではなく、失望も重要な経験になると思います。

コンピューティングと自己改善に非常に深い関心を示しています。これは、あなたが持っていた素晴らしい貴重な贈り物であり、今日「どこか」にも持っています。一方、このギフトをうまく「販売」することはできません（とにかくこの世界の問題に非常に近いと感じています;-)）、そしてまれなマネージャーは無料で手に入るものに喜んでお金を払っています;- ）。あなたのものはそのようなものではありませんでした。

この贈り物を3年間使い、成功を収め、良いリードの下で-あなたは多くのことを「自分がどのようにしたかを知っている」ため、多くの経験と自信を得ました。完了」。これはその時の真の価値であり、あなたから奪うことはできません-もちろん、あなたはそれを使わないことを選ぶことができます。これはあなたがこの一年間あなたがしたことであり、それはあなたを今日「燃え尽き」させます。

お金について。多くの人はあなたの経験に対して多くのお金を払うでしょう-他の人はあなたがした仕事のために多くを稼ぐでしょう。あなたは真ん中にいます：無料で体験できます-結果にボーナスはありません。おっと、忘れてしまった。あなたは従業員として支払われており、経営陣はこれは公正なビジネスだと考えていた。（あなたは若く、おそらく私が持っているように、倒産して何も支払わなかった会社のために何ヶ月も一生懸命働いていない。Sh* tが起こる。）

だから、レッスン。あなたは、経営陣が悪い決定をしたと感じました：あなたの給与に対する義務として、成功したプロジェクトへの貢献を評価しました。これについて彼らに尋ねましたか？それともあなたのシニアパートナー？または単にボーナスを待っていましたか？あなたが何かをしたい、または何か不公平を感じたら、尋ねてください！

もちろん、あなたには理由があることを忘れてはならず、彼らには理由があります-だから「あなたは私にボーナスを借りている」と言うのは有益ではないかもしれません-彼らがそう感じたら、あなたはそれを得たでしょう。しかし、あなたの献身、結果、そして状況に問題があることを説明してください。交渉する必要があります。これはビジネスであり、すべては収益に関するものです。彼らはあなたが彼らにとって重要であると感じたら、それを気にします-そうでなければ、彼らはあなたの要求を拒否します（これは災害ではなく、あなたから学ぶことができるフィードバックです）。

ここでの問題は時間です。求めるべき立場と評判はありましたが、1年無駄になり、うめき声​​はそれを取り戻しません。しかし、あなたは解雇されなかったが、あなたがやったことの3分の1を行うために同じお金を得る-あなたはこれがまったく悪くないことを学ぶでしょう... :-)

私のアドバイス：文句を言わないで、もう一度立ち直ってください。あなたが良い関係にあるなら、その先輩とこの話全体を通して話してください。ボーナスを得るために経営陣に行くのが最適な時期だとは思いませんが、無駄にするべきではない多くの時間があります。あなたが持っている経験に焦点を合わせ、その力で次のタスクに進みます。お金のためではなく、クエストのために一生懸命働いたことに気付きます（Motivation 3.0について読んでください）。そして、あなたの現在の問題はボーナスの不足ではないかもしれませんが、あなたの仕事があなたが感じるほど名誉ではなかったという恐怖です。次回は恥ずかしがらないでください。少なくとも空腹だけでなく、消化するための答えがあります。

必見：Randy Pauschからの最後の講義。引用：「文句を言わないで、もっと頑張ってください！」（最初の黒人野球選手から、彼は契約で、群衆から吐き出されることについて文句を言うべきではないという...対照的に）

乾杯！:-)

まあ、そこに行って、それをして、Tシャツを手に入れましたが、他には何もありませんでした。

簡単な答え：会社を変えて、あなたなしで転がせましょう：あなたはより多くを獲得し、新しい挑戦を持ち、新しい人に会います。内部のものがトリックを行っていないとき、別の草原をチェックしてください。

評判を再生し、時間を投資する必要があることを念頭に置いてください。しかし、それは価値があります（同じ会社で6年後に変更され、10年のXPを獲得しました）

スコット・バークンには言いたいことがいくつかあります。そして、彼らも非常に良いことです。

で創造的なバーンアウトを生き残った、と彼は言います：

計算能力が高く邪悪なマネージャーであっても、彼らに報告すれば彼らは資産となります。あなたが乾杯しているとき、あなたは完全にクラッシュする危険にさらされ、完全に役に立たなくなります。

ですから、たとえ彼らがあなたを都市化された牛のヤッピー化された形態と見ていても、彼らはあなたに長距離にわたって生産と創造を望んでいます。彼らが数週間のmal怠感と安っぽい仕事を数日に変換できるなら、そうすることは完全に彼らの利益になります。それは純粋な経済学です。より可能性の高い状況は、あなたのマネージャーがまったく注意を払っていれば、彼らはすでに何か間違っていることを知っているということです。会議での行動の違いを感知し、作成している作品の品質や精度を確認できます。優れたマネージャーは、何が間違っているか（自分の仕事）を調べるために尋ねて調査しますが、何を言うべきか分からない人もいます。その場合、それはあなた次第です。

簡単な方法は次のとおりです。私は何かが心配です。私はこの2週間、このプロジェクトで望んでいるほど意欲的ではありませんでした。私はその理由を解明しようとしていますが、この仕事のある面で燃え尽きている可能性があります。あなたが私のために提案があれば、私はそれらに開いていますが、私はあなたが何が起こっているのかを確実に認識したかっただけです。このような会話を始めることで、あなたは燃え尽きの責任を負うことになります。何が起こっているのかを認識し、それについて成熟したオープンな行動を取るために、マネージャー（および自分）でポイントを獲得します。

今、彼はあなたが単に気にする意志を失っているときについて話している、あなたのケースはもう少し極端ですが、ポイントはまだ立っています：これに成熟した態度を取る。あなたは落ち込んでいるように感じるかもしれませんが、少なくともあなた自身を助け始めない限り、誰も多くのイチジクを与えません。だからあなたのマネージャーに会い、それのすべての不公平を指摘してください（もちろん、ちょっとした方法ではなく、責任ある「私はあなたにより生産的な資産になりたい」のような方法で）少し物事。それから、あなたはあなた自身のためにボーナスを獲得し、昇進とゼネラルマネージャーがあなたを知っている上り坂のボールを始めるためのまともな立場にいます。（神、私はマーケティングマネージャーのように聞こえます！）

要するに-あなたのうつ病の感情を克服し、可能な限り専門的な方法で状況に対処するようにしてください。それが失敗した場合、とにかくそれを固執するように彼らに伝えるつもりだったので、あなたは何も失うことはありません。それが成功すれば、すべてがうまくいきます。ここでできる唯一の悪いことは、そこにこだわって、自分のジュースで煮込むことです。

それが起こる、それは吸うが、それは起こる。私はあなたの上司または彼の上司にそれについて話します。

さらに、情熱を再発見し、地元の交流会に参加して、いくつかの講演をするか、ハッカソンを見つけて行くための手段を講じます。あなたがジャンプをすることに決めたときに他に何もなければ、あなたの名前が町の周りで知られているなら、それは助けになります。

また、仕事以外のものに時間を費やす価値があるかもしれません。ランニングを始めたり、趣味を始めたり、地元の演劇グループなどに参加したりします。

失望に反応するさまざまな方法がありますが、「気にしない」という態度は良くありません。自分が良い仕事をしているかどうかが自分にとってどのような違いをもたらすのかと思っているのは難しいことです。それはやる気がなく、多くの人がそのように反応します。しかし、あなたが自問する必要がある重要な質問は、将来への投資は何ですか？あなたがゲームのトップにいない場合、それはインタビューの質問に良い答えを与える能力に影響を与えるでしょうか？あるいは、あなたが今いる場所に留まることに決めた場合、昇進のために渡されるかもしれません。あなたが誰のために働いているかは関係ありません、常にあなたのゲームのトップにいます。あなたは最近である必要があります。