それはわたしを助ける:
1.
ファイルを開く pg_hba.conf
sudo nano /etc/postgresql/9.x/main/pg_hba.conf
そして、この行を変更します:
Database administrative login by Unix domain socket
local all postgres md5
に
Database administrative login by Unix domain socket
local all postgres trust
サーバーを再起動します
sudoサービスpostgresql再起動
psqlにログインしてパスワードを設定
psql -U postgres
ALTER USER postgres with password 'new password';
- もう一度ファイル
pg_hba.conf
を開き、次の行を変更します。
Unixドメインソケットによるデータベース管理ログイン
ローカルのすべてのpostgres信頼
に
Unixドメインソケットによるデータベース管理ログイン
ローカルのすべてのpostgres md5
- サーバーを再起動します
sudoサービスpostgresql再起動
できます。

役立つリンク
1:
PostgreSQL(ubuntu.comから)