どの自作の調合がアップグレード可能であるかをどのようにして知ることができますか？

私はいつbrew updateそれをすべて表示するか知っていますが==> Updated Formulae、実行せずに数回更新した場合brew upgrade、アップグレードできるすべてのアプリのリストを取得するにはどうすればよいですか？

githubで自作のコードを調べたところ、答えは次のとおりであることがわかりました。

brew outdated

brew helpコマンドの一覧はありませんが、に記載されていman brewます。