時間の経過中に大きな露出シフトに対処する方法は？

最初-私は30年間の撮影経験があります。
初心者ではありません。ただし、初心者からタイムラプスまでの合計。

ちょうど昨日の私の最初のいくつかのテストをしました。私の妻は買い物をしていました-私自身を占有する必要がありました...
私はテクニックを練習するためだけにそれらを短くしました
300フレームで5分の撮影時間/ 1ショット/秒
D800 / 24〜70mm @ 24 / .9 NDフィルター遅いシャッタースピードで-1/40秒の午後（5月12日午後2時20分）美しい大きなふわふわの雲と青い空。

ここに問題があります-太陽がシーンに直接当たっていたとき、それは完全に雲の後ろにあるときよりも、おそらく2ストップ明るくなっていました。
だから日当たりの良い部分を美しくすると、日陰の部分はかなりくすんで暗く見えます。
間に入るようにしようとすると、全体のシーンのコントラストが低くなり、真っ赤な太陽も曇りも見栄えがしませんでした。

夕方から日の出までの夕暮れのショットを行うと、変化が正午の速い雲よりもスムーズで段階的に変化することにも気づきます。

私はRAWファイルとJPGのテストを行いました。最初に作業しているのはJPGで、Lightroomm 4で調整され
ています。RAWからのファイルの方がはるかに優れていることに気づきましたが、次のテストに多くの時間をかける前に、一般的なテクニックを習得したいと思います。
もう一度見てみると、それほど悪くはありません。Lightroomでは、「曇った」パーツのシーケンスを選択し、露出を少し上げてコントラストを少し上げ、太陽のパーツ全体に同様の調整を行いました。しかし、私はそれがより良いことができると思います。私は、ハイライトとシャドウの両方で見栄えがよく、前後に動く動画ではない、RAWからの最終的な静止画像に慣れています。
http://www.jeffellisphoto.com/clients/Ulta_TmLpsScene2_24fps-2web.mp4

ダイナミックレンジは問題ではありませんが、短い（10秒）タイムラプスでも、移動する雲のために、それぞれに大きな部分がありました-ほぼ完全な太陽とほぼ完全に「曇り」。誰もが完全に手動が最高の品質（ちらつきなし）の外観であると感じているようですが、1方向の段階的な変化とは対照的に、大きな交互の光シフトをどのように処理しますか？

簡単な答えは、一貫した露出を実現したい場合は、メータリングに基づいて露出を変更することです。ほとんどの場合、シャッタータイムを変更するのが最善の策ですが、時間の経過にモーションエフェクト（流水など）があった場合、シャッタースピードの変更によって一部が失われる可能性があります。ISOは、さまざまなノイズレベルで問題を引き起こす可能性があります。無限の焦点を超えている場合は、絞りを調整してもシーケンスへの影響が最も少ない場合があります。

それ以外の場合、露出を固定したままにしたい場合は、RAWの撮影で行ったのと同じようにして、ポストで露出を調整するのが、私が理解できる範囲で達成できる最高の方法です。