サミュエルは、他のいくつかの答えが示唆しているように、レイヤーマスクはこの種のことに非常に役立ちます。旅の早い段階でレイヤーマスクについて学んだことを望みます（そして、この質問の年齢を考えれば、すでにそうしているかもしれません！）しかし、ここに着く他の人に役立つ場合は、レイヤーマスクとその方法について説明しますこの状況で使用できます。
レイヤーマスクは最初は少し混乱しました。しかし、次のアナロジーが役立ちました。他の何かの上にステンシルとして使用できる白いカードを考えてください。白いカードが下の画像を覆っているところには、白いカードが見えます。カードの一部を切り取る（暗くする）と、下にある画像が表示されます。Gimpでは、白と黒のペイントブラシを使用して、ステンシル/レイヤーマスクの「塗りつぶし」または「切り取り」を行います。実際、ステンシルは部分的に透明（グレー）にすることができます。これにより、下にある画像の透け具合を非常に細かく制御できます。
元の画像を2回複製することから始めます。一番上で、色/しきい値を使用して、次のような最初の「ステンシル」を作成します。
大まかなステンシルがそうであるように、それは白黒です:)私たちは今それを洗練します。このレイヤー全体を選択してクリップボード（ctrl-a、ctrl-c）にコピーし、次のレイヤーを右クリックして[レイヤーマスクを追加]を選択し、任意のオプションを使用します（たとえば、白い不透明度）。2番目のレイヤーの右側に追加のボックスが表示されます。
（ところで、このレイヤーを選択するときは常に、画像自体またはレイヤーマスク（ステンシル）を編集できることに注意する必要があります。）
クリップボードのコンテンツ（白黒のしきい値の画像）をレイヤーマスク（ctrl-v、ctrl-h）に貼り付け/アンカーし、不要になったため元のしきい値の画像を削除します。レイヤーは次のようになります（レイヤーマスクの周りの細い白い境界線は、このレイヤーに適用した編集がレイヤーマスクに適用されることを示しています）。
レイヤーマスクはエッジが少しシャープなので、フィルター/ぼかし/ガウスぼかしを使用して、エッジを少しぼかします（20〜30ピクセルなど）。
今、レイヤーマスクの美しさが現れ始めています。要約すると、レイヤーマスクが白の場合はそのレイヤーの画像が表示され、レイヤーマスクが黒の場合は下にある画像が表示されます。そのため、元の画像が露出不足の場合、レイヤーマスクは黒であることがわかります。したがって、元の露出不足の画像を選択し、曲線、レベル、または縮小ツールを使用して、画像の暗い部分を好きなように明るくするか、そうでなければ取得します。（これを行うと、露出過度の領域が明るくならないことに注意してください。）
次に、レイヤーマスクを使用してレイヤーを選択します-必ず、右側/マスク側ではなく、レイヤーリストの左側/画像側をクリックしてください。（白い境界線は画像側に移動します。）曲線/レベル/コントラストツールを使用して、レイヤーを暗くするか、編集します。暗い部分（たとえば、女性のショートパンツを含む）は、編集中に暗くなることはありません。レイヤーマスクで白い部分のみが実際の画像に表示されます。
いずれかの段階で、暗い領域と明るい領域の間の「線」が見えたりはっきりしたりした場合、不透明度の低い柔らかい黒または白のペイントブラシを使用して、線に沿ってレイヤーマスクを編集できます。
女の子のドレスは少し明るいと思ったので、オーバーレイモードで別のレイヤーを追加し、柔らかい黒のブラシで少しだけペイントして、ドレスだけを暗くしました。また、画像全体の彩度を上げて少しシャープにし、元の横に次の最終結果を出しました。
