睡眠トレーニングを支援

私たちの息子は3か月になりますが、まだ一人で寝ていません（私たちが彼を寝かせるように、彼をベビーベッドに置いてから数時間寝ます）。彼は日中に運ばれたときだけ眠り、私たちが彼を倒した瞬間に彼は泣いて目覚めました。夜、彼は母親のすぐ隣のベッドで私たちと寝ます。私たちがこれを起こさせたのは自分たちのせいですが、今では妻は日中は何もできずに彼を運ぶことができません。

彼をこの習慣から脱するために何ができるでしょうか？どんなポインタでも大歓迎です。

私が見ているように、これには2つの方法があります。

アプローチナンバーワン：あなたの寄り添う人を受け入れる 私の娘は赤ん坊の頃はこんな風でした。たまに「泣き叫ぶ」と一生懸命休憩をしましたが、逆流もしていたので体調を崩さず、ベビーベッドにぐるぐる投げました。私が夫を見て、「これはまったく役に立たない」と行くのに一週間もかかりませんでした。私は赤ちゃん用スリングを手に入れ、赤ちゃんをつけたまま皿洗い、洗濯物をたたむ方法、そしてすべてを学ぶ方法を学びました（私は数ヶ月前から大きなお腹をぶつけないようにしていたので、実際にはほとんど変わりませんでした） 。私たちは彼女を私たちと一緒に寝かせました、そして彼女が本当に完全に眠っていたことを確認した後（口が少し開いて、まぶたがひらけず、深呼吸し、完全にしなびます）、私たちは彼女をベビーベッドに入れ、彼女が必要になる前に少し時間を置きました私たち（私）再び。夜間の給餌については、私は彼女に給餌します、彼女を共同寝台に突き刺して、再び寝ます。彼女がまだ夜間の給餌を必要としている間、私は実際にこの方法でより多くの睡眠を得たと思います。

彼女が2歳のとき、私たちはまだロッキングチェアを部屋に置いていました。私たちの1人が椅子を読んだり、ノートパソコンで作業している間、彼女はつま先から指を離して寝るまで、ベッドに横になっていました。ルーム。彼女はまだ7歳のときに時々寄り添うために真夜中に私たちの部屋に現れますが、それらの夜は今では非常にまれなので、彼らが来たときは私はほとんど喜んでいます。時々私は彼女がそれのそれをはるかに少なく必要とする今寄り添うことを逃します。ほとんどの夜、彼女は本当によく眠り、私たちが旅行するときも、彼女はどこで寝るかについて非常に柔軟です（彼女はほとんどどこでも寝ることができます）。

利点：

• これらの赤ちゃんは、寄り添う時間が少しあれば、どこでも眠ることができます。
• あなたは赤ちゃんと密接につながっていると感じ、すべての寄り添いを楽しむことができ、赤ちゃんもそうです。
• あなたも一緒に寝る場合、母乳育児中の母親の睡眠は、プロセスのために完全に起きるなどする必要があるよりも少なく感じられます。
• 私はまた、スリングで彼女と一緒に母乳で育てることができました（私がそれを使用するのに慣れたら）、それで私は学生の論文を2倍にして採点したり、私が本当の危機に瀕している場合は料理や何かをしたりできました。
• スリングは他の多くの場所よりも（適切に使用された場合）赤ちゃんにとってはるかに安全な場所であり、赤ちゃんはそこで眠ることができるほか、スリングでマルチタスクを実行し、完全に調整されている間、観察、学習、および対話することができます赤ちゃんはとても簡単です。

短所：

• 子供がいつでもiykwimに迷い込む可能性があるため、お互いに一人で時間を過ごすのは厄介で困難な場合があります。
• 赤ちゃんを置くのに時間がかかります。これは、あらゆる種類の時間を失うことを意味します。
• 寄り添うことが必要な段階（しばらく続く）では、就寝時のお祝いなど、外出も難しくなります。あなたは家族やシッター誰もが持っていない限り、就寝前や就寝前のみが終了した後のタイミングの外出は時には必要である非常に利用可能で快適。

アプローチ2：赤ちゃんの睡眠トレーニングソリューション（または、NO-Cryソリューションまたは他の同様のソリューション）で赤ちゃんに睡眠方法を教える -私はこれらの経験はまったくありません）叫び方6か月未満の子供。

私がお勧めする本はSuzy Giordanoによるもので、娘と一緒にこの方法を使用しなかったものの、2人の男の子とうまくうまく使用した家族を知っています。この本は、各年齢レベルの子供たちに何が起こっているか、そしてあなたの子供が該当する月の範囲に応じて何をすべきかについて説明しています。それは赤ちゃんと両親を尊重し、私が見たことから本当にうまくいきます。6か月後にこのような要素があったとしても、私が見たさまざまな「叫び声を出す」方法ほど厳しくはありません（ただし、以前に提供された事前トレーニングでは、それほど苦痛はありません）年齢。

この方法では、あなたが現在いる段階/年齢で、赤ちゃんを穏やかに目覚めさせ、落ち着いた静かな方法で赤ちゃんを置く方法を説明します。これにより、赤ちゃんは自分で再び寝返りをして落ち着くようになります/自分も寝るのが後で楽になります。

利点

• 訓練を受けたら、夜に赤ちゃんを寝かせるのはとても簡単で、ルーチンが守られれば誰でもそれを行うことができます。
• トレーニングの手順は年齢に応じて適切であり、赤ちゃんの発達段階は実際に考慮されるので、赤ちゃんの精神に害を与えていないことを理解して、安らかに休む（または赤ちゃんが休んでいる間に家事をする）ことができます。

短所

• 赤ちゃんは、非常に特殊な睡眠環境と日常生活にいくらか制限されています（後で幼児や就学前の子供でさえも）。これにより、旅行したり、他のさまざまな家族が訪問時に引き継いだりすることが難しくなります（また、睡眠トレーニングのトレーニングを受けていないベビーシッターも同様です）就学前の子供でも、自分の睡眠環境にいないため眠りにつくのに苦労する。
• 赤ちゃんが病気で余分な睡眠が必要な場合、提案されたルーチンに固執し、その余分な睡眠を可能にするのは難しい場合があります（私の経験では、本ではこれよりも適切に対処している可能性があります-私は部分のみを読みました）それと私が男の子と一緒にいるときに適用されるようにそれからのトレーニングを使用しました）。

他の人が言っていることは何でも、あなたの赤ちゃんの睡眠とあなたの赤ちゃんの睡眠は、あなたがどちらの方向に行っても密接に絡み合っています。睡眠は重要であり、それは大変なことですが、赤ちゃんをすべて一緒に眠らせるためにすべての努力を怠らない限り、この「間違った」ことは実際には不可能です。 いくつかの屋台は、後で赤ちゃんを傷つけません。赤ちゃんが今あなたが眠りに落ちる必要がある場合-それは赤ちゃんがいつも自分で苦労することを意味しません。同様に、今それを叫ぶことの1、2の時間は、赤ちゃんが彼が年を取っているとき、彼があなたのためにそこにいないと思っていることを意味するつもりはありません。

これらの事柄は、さまざまなキャンプが実際に後々のためにあると考えるのが好きなほど「重要」ではありません。何世紀もの間、ママとパパは彼らが行くにつれてそれを作り上げてきました、そして何世紀もの間、ほとんどの子供は比較的バランスのとれた生産的な健康な大人に成長します-泣き声は含まれていてもいなくても。赤ちゃんにとってもあなたにとっても役立つシステムを見つけるのはあなたの仕事です。お母さんとお父さんが健康でないと赤ちゃんも元気にならないので、自分の世話をする（自分の都合を考えるなど）ことも大切です。

娘が赤ん坊のときも同じような状況でした。私が役に立ったと思ったいくつかのアイデアは、毛布で彼女をしっかりとくるくるさせることです（それは、赤ちゃんが寝ているときに時々生じるぎくしゃくした動きを最小限に抑えるのに役立つと思います）、ファンを使用して寝室でホワイトノイズを生成し、温かいチェリーを置きました-彼女と一緒に石の枕（幼児用の湯たんぽも機能します）、そして彼女が深く眠るまで彼女を置くのを待っています-あなたは彼の体から彼の腕を引き出して離すことができ、それがゆるく落ちます。

また、赤ちゃんが自分のベビーベッドの外のどこかで独りで寝るかどうかも考えています。私は、赤ちゃんのブランコ、床の毛布の上、またはベビーカーに寄り添って大丈夫です。彼女は一人で私たちのベッドで最高の睡眠をとりました-私たちは彼女の周りにボルスターを置いて、彼女が落ちることができないようにしました。後で私たちはベビーベッドを捨て、彼女は床の布団で寝ました。彼女はベビーベッドが嫌いだった。

赤ちゃんが眠るのを助けることについてのより多くのアイデアのために、私はNo Cry Sleep Solutionが好きでした。幸運を。

別の質問の誰かが、睡眠トレーニングは子供ではなく親の生活を改善することであると指摘しました...私はこれに同意しますが、現代の世界ではそれほど悪いことではありません。

私はあなたが説明しているのと同じで、私の息子も同じでした。あなたの息子は3ヶ月です。もちろん、彼は彼の両親に寄り添われて、それを最大限に活用したいと思っています。

息子の視点から見てください。彼はなぜミイラと一緒に眠れないのか理解できないでしょう、それでもちろん彼は泣きます。

私はあなたが一緒に寝ることに満足していません、唯一の答えは彼をベビーベッドに入れることに耐え、長い眠れない夜の準備をすることです（彼は赤ちゃんですが）

最後の考えとして、ジーナフォードアプローチは、赤ちゃんの意志を壊すことによって習慣を「壊す」のです。一部の人では機能しますが、他の人では機能しません。

睡眠トレーニングは、お子さんが自立して眠ることを学ぶのを助けることです。それはあなたの子供が自分で行うことを学ぶ必要がある多くのことの最初のものです。それはまた、その日のうちに自分のために少し時間を稼ぐことでもあります-あなたは平和にシャワーを浴びるに値します。ファーバー法を使用して、約6か月に子供と一緒に睡眠トレーニングを行いましたが、もっと早く開始することもできます。基本的には、次のように機能します。

• 落ち着いて励ましの言葉を言って、お昼寝のために子供を寝かせます。部屋を出てください。
• 子供は泣き始めます。30秒待ってから入ってください。赤ちゃんを持ち上げないでください。心地よい励ましの言葉を繰り返し、頭にすばやくハグやキスをしてください。その後、部屋を出ます。
• 子供は泣き始めます。おそらくもっと激しく。今回は1〜2分待ちます。なだめるようなルーチンを繰り返します。赤ちゃんを持ち上げないでください。
• 子供が眠りに落ちるまで時間を増やし続けます。時間枠が長くなるにつれ、自分を忙しくさせ、子供に悲劇を与えていないことを思い出してください。むしろあなたは自分の子供に独立して眠るように教えています。

アイデアは、あなたの子供は、彼が眠るまで彼を迎えに行かないこと、そしてあなたがまだそこにいること（したがって訪問）を知る必要があるということです。訪問はまた、親がそのような卑劣な気持ちにならないようにするのにも役立ちます。

私が初めてこれを試したとき、赤ちゃんを寝かせてから眠りに落ちるまでの全体の経験は、約1時間半かかりました（それで、たくさんの泣き声が続きました）、それから彼は45分間寝ました！あなたはタフでなければなりません。次の昼寝、私の励ましの訪問は30分間のみで、彼は適切な1時間半の睡眠をとっていました。3回目、私は彼を倒し、私の励ましの言葉を言った、そして彼は横になって眠りについた-全く泣いていない。

序文

まず第一に、子育ては眠れない夜や他のストレスの多い状況につながることを認識する必要があります。それを避ける唯一の方法は子供を作ることではありません—彼らは人形ではありません。もちろん、それが物事をよりスムーズにしようとするべきではないという意味ではありませんが、あなたの主な焦点はあなたの子供の精神的健康であるべきです。睡眠不足はあなたの気分に影響を及ぼし、それはまた子供の精神的健康にも影響を与えるので、それはバランスの問題です。

ファーバーの方法について

次に、Mary Jo Finchによって宣伝されたファーバー法について知っておくべきことがいくつかあります。特に、スペシャリストは6か月前や他のいくつかのケースでは使用しないことを推奨しています（ランダムリンク）。しかし、さらに、2006年の彼の有名な本の再版の序文のように、ファーバー自身を引用してみましょう：

多くの人々は、問題の性質、原因、家族の育児スタイルや希望に関係なく、すべての睡眠の問題を治療するために単一の方法を勧めたと思いました。さらに悪いことに、彼らが参照する特定の方法（この本で説明されている多くのアプローチの1つのみ）は、提案された手法が対抗することを意図したのと同じ「叫び声を出す」方法として誤って説明されていることがあります。子供をベビーベッドに放置して、一人で長時間泣き続けるまで、彼が眠りにつくまで、それがどれほど長くても、私が認めるアプローチではありません。それどころか、私が推奨するアプローチの多くは、不必要な泣き声を避けるために特別に設計されています。

アドバイス

今アドバイスに来ています。彼を倒したいときは、彼が本当に深い睡眠段階にあることを確認してください。私の妻は娘を下に置きたがっているので、しばしばこの段階で失敗します。彼が眠っていると思ったら、数分（実際の）待ってください。あなたを助けることができる兆候があるかもしれません。たとえば、娘が私たちの腕の中で眠りに落ちると、数分後に最初に口を開きます。この瞬間を待っていると、彼女を置くのが簡単になります。それから数分後、再び彼女は一種のけいれんを起こし、彼女はもっとずっと落ちやすくなります。

もう一つは、幼児は理由もなく泣かないということです。3か月の場合は難しいかもしれませんが、年長の子供の場合は、理由を特定することはおそらく価値があります。理由が合理的であるとは限らないことに注意してください。しかし、それが妥当でない場合は、少なくとも反対することができます。そして、そうであれば、単に要求に応えます。たとえば、最近、私たちの2歳近くの娘が私たちを彼女のベッドに入れようとしたとき、ヒステリックになり始めました。彼女が私たちに彼女の胃を平らにしてほしかったと理解するのに数日かかりました。泣くとすぐに止まりました。

また、所有することはありませんが、子供をバランス用のベビーベッドに入れることもできます。電気（セクターやバッテリーではわからない）に電力が供給されているのを見てきました。