同じ年齢範囲の2人の子供の父親であり、過去2年間、オンサイトの仕事からホームオフィスに切り替えていたので、少し話をすることができます...
消耗は仕事に伴う
私はあなたの友人の消耗状態に何の問題もないとは思いません。これはすべての親にとって既知の問題です。
この記事を書いている時点では、4年以上もすっきりした休日も週末もありませんでした。そもそもこれらのイベントはあまり発生しておらず、リラックスしたり、リフレッシュしたり、説明したりしていませんでした。楽しい時間はなかったと言っているわけではありませんが、これらの「リラックス」時間の前よりもさらに枯渇してしまいました。あなたは、どちらかのフルタイムの子育て、またはウェル、最初の妊娠前回（あなたが知っているが、生活の遠い記憶は、あなたが持っていた）、固定される必要があったものを固定している、またはあなたはどんな事を行うに持っへ行いますが、あなたは本当にキックバックしてリラックスしません。
時々、両方の子供に同時に昼寝をさせて、自分の昼寝を楽しんだり、居眠りする前に本の3ページを読んだりすることもありますが、リラックスするために使用する代わりに、その「自由な」時間で役立つ何かをしました。それは正常であり、「ジョブ」が付属しています。そして、それを取りすぎると、さらに悪化します。だから、あなたの友人はそれを受け入れて、それが今の状態であることを受け入れるべきです：そこに着くと、それはずっと簡単になります。
それともそうですか？
しかし、そのように感じる必要はありません。それから抜け出すのは難しいですが、物事を正しく機能させるのは本当にあなた次第です。
それはあなた次第です：
- あなた自身、あなたのパートナー、そしてあなたの子供たちのために時間を作ってください。
- それらに苦しむ代わりに、これらの時間をお楽しみください。
あなたは本当に走ることができず、あなたは本当に隠すことはできません
また、子供から逃げるために仕事に行きたいという気持ちをこれまで経験したことはないと思いますが、時が去ったときは時々そのように感じていたことを認めますオフィス：後でオフィスに滞在することは、実際に家に帰って買い物をしたり、混乱を整理したり、ベッドに寝かせたりするよりも疲れにくいと思います。正直に言って、それほど疲れていなかったからです。しかし、子供と一緒に家にいた（「一度に」一人だけ）、または大学から帰宅した私の重要な他の人にやるのも公平なことではありません。さまざまな方法で合理化することができます（「私は80時間の週に加えて、これほど多くのショッピング日数、就寝時間の話、あれこれあれこれ...」）、しかしあなたは同じボートなので、乗り越えて家に帰ります。たぶん、状況が違っていた場合に比べて、30分も先延ばしにしたり、実際の作業をしたりするのに、「隠れて」はいません。時々、たまにやるのかもしれませんが、
おそらく、あなたは重要な他の人に時々これをしてもらいたい：
現在、ホームオフィスで働くことはわずかに異なる状況ですが、それはさらにあなたの友人の問題の原因であるノイズに関係しています。世話人がいない場合や子供が保育園に行かない場合は、自宅で仕事をしながら同時に子供の世話をすることはかなり困難です（国、文化、または所持品によっては君は）。可能な限り、作業中に2人の子供を扱うと、フルシフトでの作業が少し難しくなることが想像できます。しかし、あなたがそれらの世話をしていないときでさえ、彼らはノイズと気晴らしのかなりの割合を生み出します。そして、ノイズの多い環境のように、それは大変です。
子供たちはすべて異なっており、一部の人は間違いなく他の人よりもうるさいですが、ほとんどの人はかなり早くエネルギーを消費するでしょう。実際には、彼らがそれを排出するほど多くはありません。なぜなら、あなたが実際に何もしなければ、彼らはまだあなたを使い果たしてしまうからです。それは彼らがあなたのエネルギーをownれさせることです。彼らはあらゆる場所を駆け巡りながら、叫んで、投げて、キャッチフレーズを100回繰り返し、他のことをします。
だから、私のポイントに戻って...今、私は現場に戻らなければならないとき、私はそれを楽しみにしていないが、私は確かにトレードオフを楽しんで、両方の肯定的なことを見ようとしている。現場では、比較的平穏で静かな環境を楽しんでいます。仕事に集中できるようになり、仕事に集中することができるようになりました。その期間にわたる家族の。そして、私が小さなモンスターと一緒に家にいるとき、^私は彼らが成長するのを見ることができ、いつも私がこれらのことを見逃していると思う前にそれを感謝します。私は最初の子供が生まれて長時間働いた後すぐに仕事に戻らなければならなかったし、すべての親は子供たちが目を覚まして寝る前に家に帰る前に朝に出るのが嫌いだと確信しています。確かに、静かですが、あります
それは両方の状況でガラスが半分満たされているのを見ることであり、それは何も悪いことではありません。あなたが友達で、親の義務を他の誰かに負わせず（あまりにも頻繁に）、彼の子供たちを愛している限り、彼は何も心配する必要はないと思います。肉体的、精神的、神経質に疲れ果てるのは完全に普通のことであり、休暇への憧れも同様です。
スケジュールと優先順位付け
別の提案は、彼と彼の家族の毎週のルーチンを振り返って、それを取り乱さずに最適化しようとすることです！-そして、彼らが「プライベート」な時間をあちこちで10分または20分つかむことができるか、または友人や家族を助けてもらうことができないかどうかを確認します。
私たちは2年以上家族から遠く離れていて、周りに多くの友人がいなかったことを知っています、そしてそれは基本的にあなたがあまり荷を下すことができないこれらの時間の1つでした（そして私たちがいた場所で保育園はプライベートで高価すぎたので、世話人だった）、それは私たちだけでした。そして、それは難しいです。しかし、一度手を差し伸べることができる友人や家族ができたら、たまに尋ねることを恥ずかしく思わず、彼らがあなたに与える時間を最大限に生かすために（生産的またはリラックスして）その助けを尊重するようにしてください。
私たちが親として行った多くの「間違い」があります。彼らは「間違い」よりも「通過儀礼」なので、実際にこのように見てください。私の頭の上には、時々私たちがやったクレイジーバカなものが含まれていました：
- 絶対に必要ではない雑用（調理、食器洗い、アイロン掛けなど）を行うのに時間がかかりすぎています。たまに、冷凍の食事でも構いません。
- 事前に十分な計画を立てていません。保育園から子供たちを拾い、それから買い物をして料理をしてベッドに置くために24時間走るなら、それはうんざりするでしょう。事前に準備できるものがあります。たとえば、食べ物はバッチで準備できます。
- いつ助けを求めるべきか分からない。
- タイムアウトを効果的に使用していない。
- 私たちは子供たちと一緒に疲れるだろうと恐れているので、友人に会いに出かけません。はい、ありますが、開発された人間とのチャットと時間はあなたにとって素晴らしいです。
- スポーツをしていません。
- 小さなものを積み上げます。あなたが支払わなければならないその請求書、あなたが書く必要があるこの感謝のメモ（私はここに、彼らのことを一度も知らなかったが、実際にはそうではない。私は圧倒された。締める必要があるヒンジ。
それらのパターンは、それらがすべて、より長い実行で優先順位を付ける際のエラーであるということです。
とにかく、物事の修正に取り組むことができるまで、深呼吸をして、
Baby Bluesの好意によるコミックストリップ。
おそらく英国政府の厚意による「冷静さを保ち続ける」。