子供がいつも疲れているのはなぜですか？

私は4.5歳の男の子が最近学校を始めた理由です（準備）。先月の夏休みでもいつも疲れているようです。彼はしばしばあくびをしていて、ほんの数分走り回っただけで目に見えて疲れるようになり、一般的に朝学校で目を覚ます必要があります。

短い背景：

• 1か月前の血液検査で欠乏していることが判明したため、彼は鉄とビチミンDのサプリメントを摂取しています。彼はたくさんの日光を浴びていますが、今はメルボルンの夏なので、通常サブブロックを着ています。
• アデノイドと扁桃腺が睡眠時無呼吸を引き起こしていることが判明した6か月前に、彼は彼に除去されました。
• 彼は通常、午後8時までに午前7時15分に起床します。
• 私たちは遊びに毎日公園に行き、少なくとも週に2回泳ぐ
• 彼はよく食べます
• 彼はピーナッツに寛容ですが、他のすべてに対しては明確です

何かご意見は？グルテン不耐症は問題を引き起こす可能性があると聞いたことがありますが、それについてはもう知りません。

フォローアップ：私たちは、彼が疲れていた主な原因を、彼が使用していた薬の1つに追跡しました。彼は数ヶ月間Nasonexを処方されました。私たちが尽きたとき、彼はより多くのエネルギーを持っているようでした。この薬の（まれな）副作用の1つは疲労です。しばらくして、別のステレオードを試しましたが、同様の効果がありました。

小児科医が無呼吸の後に残っている身体的な問題をすべて解消し、彼の血液検査が明らかである場合（ほとんどの場合、レベルが正常に戻るには通常数週間かかることを知っています）、次にグルテンアレルギーも私の推測でした。グルテンを2〜3週間切り取り、違いがわかるかどうか（そして彼が報告したかどうか）を確認するのは簡単です。

おまけ：グルテンフリーの食事は、通常の食事より健康的です。グルテンフリーに行く簡単な方法の1つは、新鮮な果物と野菜をふんだんに食べることです。

頑張って、彼のやり方を教えてください！

私も疲労の問題があり、古風な食事療法（具体的には少し異なる完全な健康食事療法）を行うことで完全に解消されました。

私の医者は私に何も問題を見つけることができませんでした、すべての血中値はパラメーターの範囲内であり、そして私はまだ疲れていました。私はグルテンをカットして少し気分がよくなりましたが、PHDを食べ始めた後はずっと気分がよくなりました。

それ以来、私の家族は同じように食べています。私たちはたくさんの自然食品を食べます、そして子供たちのためのスナックはほとんどヨーグルト（低糖ジャムの有無にかかわらず）、果物、ナッツ、肉に限られています。彼らはとにかくそんなに間食をしません。

したがって、私の意見は、少し物議を醸すものですが、彼の食事を多くの人々の多くの問題を改善することが証明されている非常にクリーンな食事に変えることを試みることができるということです。

上記のリンクされたPHDとは別に、子供と一緒に古風なスタイルを食べるためのヒントがたくさん書かれた素晴らしい本、Eat Like a Dinosaurもあります。

詳細については、PaleoまたはPrimalをウェブで検索してください。

薬物療法と低鉄分後の疲労感の私の最初の疑いは、低B12カウントでしょう。

ビタミンB12は、鉄と一緒に失われることが多いものの1つであるため、鉄が少ない場合は、B12も低い可能性があります。マーマイトにはそれがたくさんありますが、ベジマイトについてはわかりませんが、主に動物性食品に由来しています。

私の家族はビーガンなので、時々メチルコバラミンシロップを補充しましたが、それによりその価値は非常に速くなりました。