どうすれば夜に6か月児をよりよく眠らせることができますか？

したがって、私たちの生後6ヶ月の少年は、まだ夜中眠りません。彼はまだ少なくとも一度目を覚まし、食べたいと思っています。

彼は日中に30分から1.5時間（場合によっては2時間）まで3回昼寝をします。

私たちは通常、最後の昼寝の少なくとも2時間後に彼を夜に寝かしましたが、夕方にかなり不機嫌になるため、1日2回の昼寝まではできませんでした。昼寝の時間と時間に応じて、就寝時間は10時から深夜までの範囲になります。

朝と夕方の昼寝の後、夜いっぱいに胃がいっぱいになることを期待して、少量（乾燥大さじ2）の米シリアルを与え始めましたが、3〜6時間寝た後も空腹で目覚めます。 。6時間を処理できます。これは、6時間のほぼ途切れない睡眠が得られることを意味しますが、通常は3〜4のようです。

助言がありますか？

ルーチンを確立する

はい、それはSupernannyのお気に入りですが、一貫したルーチン（印刷されて鮮やかな色で壁に貼り付けられていても）は、子供が目覚め、食べ、遊び、就寝、睡眠のサイクルを理解するのに役立つことがわかりました。

ルーチンを導入する際の最大の課題は、子どもたちがそれを破るときです。これには多くの忍耐と理解が必要です-彼らは常に何をすべきかを言われたくないので、ルーチンを回避するためにあらゆる種類のふざけた行動を試みますが、厳しくそれに固執すると配当を支払うことになります。

ルーチンの重要な成分のいくつか：

• 就寝時 ; 毎日同じ時間、午後7時から8時まで。
• 入浴。就寝時刻の約30分前にトイレに行き、洗い流し、歯をきれいにし、パジャマに入ります。
• 就寝前の話や歌唱、寝室での読書/歌唱（理想的にはベッドで）、子供たちを落ち着かせ、消灯前にベッドに温めるようにします。
• 消灯。子供に背景光が必要な場合は、明るすぎると睡眠パターンが乱れるので、非常に低いことを確認してください。
• より早くではなく、毎日同じ時刻に起きてください。目覚める時が来るまで、彼らに行くのを拒んでください。はい、彼らはたくさん泣くかもしれませんが、毎日同じ時間に現れると、最終的に彼らは理解します。
• いくつかの取得新鮮な空気を -酸素は、睡眠サイクルを支援します。可能な限り屋外で外に出てください。
• 運動 ; 6か月齢の場合、これはラウンジをうろうろするか、伸縮性のあるドアフレームの用心棒で跳ね返ることがあります。
• 栄養 ; 毎日同じ時間に提供される健康食品。小さなスナックや甘い飲み物を取り除きます-果物と水はエネルギーレベルと水分補給を管理するのに理想的です。
• 騒音レベル。すべての種類のノイズを止めることはできません-騒々しい隣人、予期しない電話、誰かがトーストを燃やし、煙探知器をオフにするなどがありますが、家族/友人に多くの音を立てないように試みることは合理的です眠っている赤ちゃんの近くを通り過ぎます。他の/年長の子供の活動を計画して、赤ちゃんを一人で寝かせることは非常に重要です。同じ部屋で太鼓を鳴らして赤ちゃんが眠ることを期待することはできません。

少し「泣いて」試してみてください。

約9ヶ月で、私たちは赤ちゃんが一晩中眠る方法を学ぶ時であると考えました。だから、すぐに赤ちゃんを慰めるために急いで行くのではなく、赤ちゃんが泣き始めてから5分待ってから、赤ちゃんを慰め、赤ちゃんにママとパパがいることを知らせてから出て行きます。次回は、10分、15分、20分待ってから、快適な訪問の合間に離れている時間を定期的に増やしてください。

赤ちゃんの泣き声を聞くのは難しく、最初の「泣き叫ぶ」サイクルは耐え難いものです。しかし、赤ちゃん（および両親...）が自分が元気に眠れるようになることを学ぶことも非常に重要です！

私たちは約9ヶ月でこれを赤ちゃんのために行い、2日以内に彼は1日に3〜4回目を覚まし、1人で（ほとんど）一晩中寝ました。

大きな違いでした！

1日に2つの昼寝に戻り、就寝時間を増やします。10時と真夜中の就寝時刻は、その年齢の子供には良くありません。またはそれについては誰でも。あなたは自然な概日周期と戦っています。就寝時間を8まで移動し、就寝時間の定義された構造に従います。

さらに、彼らはその年齢では空腹ではありません。単に習慣になっています。

最初の子供で私たちを大いに助けた一つのことは、夜間を夜間のように扱うことです。最初に彼女が目を覚まして食事をする必要が生じたとき、私たちは明かりを点けて、時には彼女に話しさえしました。しかし、すぐに、私たちは彼女が夜通し寝ることを学ぶかどうかを考え出したので、昼間とは異なる夜間を扱わなければなりません。彼女が夜の食事を必要とするとき、私たちは明かりをつけるのを止めました、そして、私たちは非常に静かでした。今では明らかなように見えますが、当時は命の恩人でした。

また、一貫したルーチンを持っていることは、私たちの最初の赤ちゃんにとって驚異的でした。

上司（3歳以上で2人とも夜通し寝ている2人の子供）が提唱しているのは次のとおりです。私は私の子供とそれを試して、何が起こるか見ていきます。

まず、昼と夜を区別します。日中はテレビ、音楽、照明がすべて点灯しています。それは興奮と活動の時間です。夜には、照明を暗くし、音楽やテレビをオンにせず、遊びもしません。彼らは、夜間は睡眠のためであることを学びます。

赤ちゃんが目を覚ます際の典型的なルーチンは、「目を覚まし、遊び、食べさせ、眠らせる」ようです。これを少し裏返しにする必要があります。「起きて、食べて、遊んで、眠って」。問題は、子供たちが食事に慣れて、疲れて腕の中で眠りにつくことです。それから、あなたは彼らを半眠りのベッドに入れます-彼らは自分で眠りに落ちることに慣れません; すなわち、彼らは眠り方を決して学ばない。

代わりに、最初に餌を与えてから、疲れるまで遊んで（本質的にそれらを維持します）、彼らが本当にうなずきたいように見えたら（しかし、あなたは彼らと遊んでいるのでまだできません） 、あなたは彼らを眠らせ（目を覚まし）、「おやすみなさい！」と言い、彼らが自分で眠りに落ちるようにします。

彼が彼のために働くことを提案した他の事; 赤ちゃんが午後11時に食事をし、寝て、午前2時に起きていると言います。上記の小さなルーチンを午前2時に実行します。それから、ある夜、彼は目覚める前に午前3時まで寝ることができました。午前2時に再び餌を与えることはありません。3日までに管理できることを示しているためです。翌日2に目覚めた場合、3まで待機します（最も確実にできるからです-泣いているからしたくない！）。たぶん一週間後、彼らは誤って午前4時まで眠ります-繰り返します。すぐに、彼らは夜通し眠ります。

HTH！

私は6ヶ月であなたはその年齢で彼らの自然な身体周期の揺れをまだ見るだろうと思います。ただし、数か月後には別の話になるはずです。いつお腹が空いているか、夜の餌付けの習慣があるかどうかを判断するのは非常に難しく、6か月でそのための典型的な困難な状況を経験しています。（おそらくその「期待する」本の中にあります-タイミングは異なりますが、これらのステージはほとんどスポットです）

実際、私たちは通常、子供が6ヶ月で不安定になり、その後、睡眠から遊び、人間関係までの多くの行動が1年で安定するのを見てきました。彼らは快適な場所を見つけ、それから別の場所を見つけ出します。

FWIWは、より古い年齢で、夜の食事/映画の時間から入浴、本からベッドまで、一貫した就寝時の儀式が非常にうまく機能しました。子どもたちはまた、昨年、就寝時間を過ぎて外出する際の例外的なケースにも順応しています。

本「12週齢までの12時間の睡眠」は、娘と一緒にすばらしく機能しました。ちょうど12週間で、彼女は毎晩12時間まっすぐに眠り始め、2.5年後には何も変わりませんでした。

彼女が夜寝なかったのは彼女が病気だったときと、歯が生えている間だけでした。

4週間以内に2人目の子供を迎えました。間違いなく同じ戦略をたどることになります。

それは言った：私達の私達の少数の友人にそれを推薦し、それらはすべてそれで失敗した。主な理由は、6〜12週目には信じられないほどの一貫性が必要であり、両親にとっては非常に難しいことです。それらのどれもそれを続ける意志力を持っていませんでした。

この本の重要な側面は、子供に一定の給餌スケジュールを設定することです。なぜそんなに重要なのかはわかりませんが（著者は決して「なぜ」、「何を」はしません）、それは本当です。約6週目に、1日4回の給餌が4時間間隔になるまで、給餌間の時間を増やして減速し始めます。そのため、私たちは最後までに、娘を午前8時、午後12時、午後4時、午後8時に食べていました。これは、すべての友人がばらばらになった場所です。あなたの子供が食べるために叫んでいて、あなたがさらに10分間「彼らをさせない」とき、それは信じられないほど難しいです。しかし、私を信じてください、あなたは大丈夫、子供は大丈夫です、そして12時間の睡眠の最終結果は貴重です。

まだ離乳を始めましたか？息子は、十分なカロリーを摂取すると突然眠り始めました。また、私はルーチンと早い就寝時刻にも心から同意します（午後7時まで）。

しばらくお待ちください-良くなります。

3つのそれぞれに対してさまざまな方法を試してみましたが、もちろん同じ子はありません。

制御された泣き声

私たちの長男は、泣き声を制御し、1分、最大2回、最大5回、毎回落ち着かせることに頼りました。これには約3日かかり、仕事をしました、彼は今よく眠ります。私は実際に今これを後悔しており、おそらく別のアプローチを取るでしょう。

抽選の運

私たちの3歳は非常に穏やかで、約9ヶ月で管理を始めました。介入は必要ありません。赤ちゃんが空腹で目覚めている場合、それはあなたが待たなければならない段階であるかもしれません。

シャッシュパット

私たちは末っ子のためにこれをしました。私たちは、彼女が6ヶ月で固まるまで待ちました。その夜、私は彼女を持ち上げずに、背中を軽く叩いて寝ました。Shush patは、底部がやさしくパットし、ゆっくりと規則的なシューッという音がします。ミルクの関連付けがないので、男性がこれを行うと、これが最適に機能すると思います。また、ベッドがよだれで湿っていないことを確認する必要があります。一部の赤ちゃんにとって、これは魅力のように機能します。

機能する方法はたくさんあり、誰もがお気に入りを持っています。また、すべての子供には自分の気質があり、あなただけがあなたの子供を知っています。

幸運を祈ります。それは永遠ではありません。まもなく終了することを忘れないでください。

私の娘は生後5ヶ月になり寝ていなかったので、ある夜泣かせることにしました！はい、彼女は1時間叫びました、そして、2番目の夜はより悪かったです、しかし、3番目の夜は20分でした、そして、4日目の夜までに、彼女は眠りました。彼女が夜におなかがすいていないことを知っていたのは、朝に涙を流さずに30分間ベビーベッドで遊んでいたからです！彼女はお腹がすいていて、朝も泣いているのかと思いました！だから、赤ちゃんが目を覚ましているのか、習慣をしているのは本当に飢えているのでしょうか？！あなたの赤ちゃんがそれを泣かせるほど強いなら、私はそれを試してみるでしょう！しかし、あなたのパートナーが喜んでこれを実現させてください！

私はあなたができることはあまりないのではないかと思っています。2才の双子の娘は、2ヶ月前に夜通し寝始めました。私たちはさまざまな良い意図的なアドバイスを試しましたが、どれもうまくいきませんでした。結局、妻と私はちょうど2人が2日ごとに良い睡眠をとれるように、客室で寝る順番を変えました。

子供が夜通し寝るとき、特にあなたがフェルバー化したり、「泣き叫ぶ」変種をしない場合には、大きなばらつきがあります。赤ちゃんの中には、6か月（または4か月）で夜通し寝ている人もいれば、2歳になるまでそこに着かない赤ちゃんもいます（別のポスターで述べています）。

私たちは子供に泣かせることを除いてほとんどすべてを試しましたが、1歳近くで、彼はまだ毎晩数回目を覚ましています。彼らは一般にマイナーな目覚めです（そして彼と一緒に寝ている私の妻は通常彼をすぐに眠りに落ち着かせることができます）、しかしそれらは起こります。

私たちは就寝前のルーチンに取り組み、日中の昼寝などを監視することに遅れて始めました。これが私たちを悩ませたものだと思いますし、次の子供にとっては間違いなく賢くなります。

この時点で、自信を持って彼の睡眠が改善されたと言えることは次のとおりです。

1. 夜間の給餌を減らし、瓶から給餌していて絶対にボトルが必要な場合は、牛乳から水のボトルに切り替えます

2. 夕食、入浴、就寝時の話、グライダーでの揺れ、その後のベッドへの移動など、一貫した就寝時のルーチンを確立します。

3. 日中の昼寝について一貫性を保ち、疲れの兆候を見せたらすぐに昼寝させてください

4. 彼を迎えるのではなく、彼がまだベッドにいる間に彼を叫び、なだめることによって、彼が自分自身を眠らせることを奨励する

5. 低ボリュームでなだめるような子守music音楽を持っています。彼を眠らせる時間になったら（昼寝や就寝前に）これをオンにしてください

6. 部屋を暗くし（遮光カーテンを使用）、家の残りの部分を静かにします。

私は、多くの親が泣き叫びの擁護者であり、それで良い成功を収めていることを知っています。そして、それが彼らの子供に長期的な悪影響はないようです。また、私は他の人の子育てを判断できないほど長い間親でした。しかし、私は個人的に、特にそのような若い年齢で、私の子供がそのように泣き叫ぶのを聞くのを我慢できませんでした。私は、彼らが年をとるにつれて、彼らが両親を操作するためにかんしゃくを投げることを学ぶので、それがその時点で考慮に入れるべきものであることを理解します。しかし、子供を3-6ヶ月の年齢で残して、ギャグ、チョーク、時には嘔吐するまで、暗闇の中で一人で叫び/泣きます...それは私が自分にできることではありません。