私達は私の3ヶ月の子と最近かなりよい睡眠ルーチンをとった。彼女は食べるために目覚め、そして時々眠りに戻るために穏やかに揺るがす必要があります。
今週彼女は何か新しいことを始めました。数回の「摂食周期」の間眠った後、彼女は目覚め、そして一人で、彼女のベビーベッドで喜んでがっかりして笑います。
昨夜、彼女は私達が中に入って眠るために彼女を揺する前にちょうど1時間以上の間これをした。私が彼女を迎えに来た後、彼女は数分以内に（そしてさらに3時間しっかりと）眠っていました。
彼女は大騒ぎも泣いてもいませんでしたが、彼女は「普通に」眠っているときには目覚めていて遊んでいました。
彼女が眠りにつくのを「助ける」べきですか？それとも私たちは彼女が泣くまで彼女が一人で目を覚ましたままにしておくべきですか？
回答:
このような状況で、私はインターネットの掲示板で最初に読んだ「睡眠リマインダー」のアイデアのファンです。睡眠リマインダーは、赤ちゃんが遊んでいるのを止め、夜間であることを示すものです。睡眠リマインダーには2つの関連する目標があります。
あなたは赤ちゃんが眠るのを助けるために不必要に介入したくはありませんが、あなたは長い夜間の目覚めを促したくもありません。睡眠リマインダーは、幸せな夜が目覚めてから約20分後に介入することです。それは、彼女が移動し、入って、そして彼女を洗い流し、彼女が眠くなるならば通常の睡眠位置に置き、彼女が眠くて目覚めから眠りにつくならば彼女を眠る場所に取り替えることなどであり得る。
赤ちゃんが年をとるにつれて、睡眠リマインダーは、彼らが眠りに戻るように彼らが遊ばないようにするために赤ちゃんをわずかに欲求不満にすることを含み得る。意図的にあなたの子供をいらいらさせるのは奇妙に聞こえますが、それは彼または彼女が夜中に起きたいときに静かに年長の幼児を彼または彼女の大きな子供のベッドに歩いて戻るのと同じ原則です。幼児がベッドに戻って眠っているように思われていることはそれを理解していないかもしれませんが、それは子供のためです。それで例えば私の年上の幼児が長い目覚めをしているとき、私は彼女の近くにおしゃぶりを置いて行きますが、彼女を迎えに行きません。彼女は、私が遊んでいるのではないことに不満を感じ、10秒間ほど抗議しながら叫び、そしておしゃぶりを口に入れて眠りにつく。
もう一つ注意すべきことは、夜間の長時間の幸せな目覚めは、あからさまな兆候がなくても、あなたの娘が日中に何時間も起きている準備ができており、現在Richard Ferberが呼んでいるものを経験していることの兆候かもしれません長すぎるベッド」問題。
あなたの家族があなたの子供の自立した睡眠を促進することに集中していないならば、私は20分程度の目覚めの後で眠りに戻るのを助ける何らかの形を奨励するでしょうが、必ずしも前に。統合された夜間睡眠は乳児にとって価値があります。
私には、赤ちゃんはそれが睡眠時間であることに気付いていないようです。 寝る前に毎晩ある種の儀式やルーチンを使用し、朝に目覚めさせるための儀式やルーチンを使用するのが役立ちます。 例えば：音楽を使う - 夜は明かりを薄めながら赤ちゃんを揺らしながらリラックスした曲を演奏するのはどうでしょうか。 そして朝起きた時に幸せな曲を演奏しています... このようにして、赤ちゃんは音楽の種類と時刻を関連付け始めます。 基本的にそれはあなたの赤ん坊に夜を通して眠るように教えることについてです...そしてルーチンを作ることは私のために働きました... これが役に立ったことを願います:)