回答:
私はあなたの質問のすべてに答えることはできませんが、それは良いショットを与えることができます：
あなたが食べる特定の物質は母乳の生産に影響を与えることが示されています。これらの物質のほとんどはハーブです。たとえば、明らかに人々はフェヌグリークを使用して、数千年とまではいかなくても数百年にわたって牛乳の供給を増やしてきました。 このウェブサイトには、授乳中の母親が母乳に浸出するか、母乳の供給を減らすことが知られているため、ほとんどの場合、離れておくべきハーブの興味深いリストがあります。確かに、リストにあるほとんどのハーブについて聞いたことがありませんが、世界のさまざまな地域で、誰が知っていますか？牛乳の供給を減らすことができる他の食品 含まれるもの：パセリ（大量に食べる場合）、ペパーミントまたはスペアミントオイル（ペパーミントティーはまあまあですが、アルトイドを食べる母親は明らかにミルクの供給が低下しているようです）、セージとオレガノ、キャベツの葉は吸血性の缶の話題の提案です治療をやり過ぎると供給が低下し、アルコール飲料も含まれます。
このウェブページは、世界中のママが完全に健康的な母乳を作り出すことができ、野菜や肉をほとんど含まないご飯で食事を食べることを指摘することで、食事と母乳育児を要約するのにかなり良い仕事をしていると思いますダイエット。妊娠中および授乳中の母親は、水銀が多いことが知られている特定の種類の魚を食べることを控えることが示唆されています：具体的には、サメ、メカジキ、サバ、アマダイ、そして話し相手によってはマグロ。単にカフェインとアルコールの摂取量を制限することをお勧めしますが、これは一種の問題です。私はカフェイン中毒者です。朝にカフェインを飲み始めたら一日中飲みます。カフェインの摂取量を制限するつもりなら、私はそれを完全に避けるだけの方が良いです。このサイトカフェイン、アルコール、ニコチン、THCの内訳と母乳への影響を示します。基本的に、ニコチンとTHCを完全に避け、カフェインの摂取量を1日あたり約300 mgに制限します。アルコールを摂取する場合は、事前に赤ちゃんに食事を与えるか、事前に搾乳した牛乳や調合乳を用意してください。あなたが再び看護することができる前に、あなたはアルコール飲料を飲んでから少なくとも2時間待つ必要があります。明らかに、あなたが複数の飲み物に参加する場合、この時間は増加します。
＃1を参照してください。確かに、牛乳の供給を増やす食品よりも、牛乳の供給を減らす食品を扱いました。私が知っているほとんどの授乳ママは、彼らの乳量が増加するよりも、乳量が減少することを心配しているようですが、ほとんどの授乳コンサルタント、医師、助産師（および中途で評判の良いWebサイト）は、授乳中の母親が他の方法ですべての方法を使い果たすと主張しています。ハーブサプリメントを使用する前の牛乳の供給（牛乳の供給を増やす方法のかなり包括的なリストについては、このサイトを参照してください）。
上記の＃2を参照してください。
はい、母親の食事は間違いなく子供に影響を与えます。
私の家族の経験は、あなたが食べるものは大きな違いを生むということです。一部の乳児は、タマネギ（ベビーガスを与える）、または辛い食べ物、またはコーヒー/カフェイン、さらには牛乳製品にさえ非常に敏感です。
ただし、一般的なアドバイスは、食事を変更する前に、通常の食事を続け、どのように機能するかを確認することです。赤ちゃんが元気になる可能性があります。問題（胃の痛み、ガス）がある場合のみ、食事の変更を検討してください。
妊娠前の食事に関係なく、妊娠中および授乳中に十分なビタミンとミネラルを摂取できることを確認してください。また、身体に耳を傾けます。特に何かを切望する場合、それはおそらく偶然ではありません。
Googleをすばやく検索すると、次の記事が良いように見えます。
（わかっています-リンクされた記事を要約する必要があります。後で要約します。）
アルコールは直接牛乳になるので、授乳中の母親はそれを避けるべきです。ただし、たとえば赤ワインを少し飲んでも、赤ワインを1杯飲んでもアルコールの量が多くなく、牛乳に届く量はそのごくわずかであるため、おそらくそれで十分でしょう。したがって、棄権するのが最善ですが、それを恐れることはありません。
コーヒー/カフェインは働くために3-5時間かかります。アルコールよりも遅い理由を聞かないでください。これは科学のウェブサイトではありません:-)
実際、授乳前に2時間待っているなら、ワインを1杯飲んでも問題ありません。授乳中の問題を心配する場合は、ウェブサイトwww.motherrisk.comをチェックしてください。
一般的に言えば、授乳中は何でも食べることができます。赤ちゃんに栄養を与えているので、栄養素の豊富な食事を食べるのが最善です。妊娠中によく食べたのと同じです。
私の母は母乳育児のクラスを教えていました、そして彼女の哲学は母乳育児は自然で簡単であるべきだということです。意味-強調しないでください！薬物やアルコールを避けながら健康食品を食べ、適度に飲みましょう。物事が複雑になりすぎると、女性は乳房の有料化をやめます。簡単なはずです。
実のところ、食事の習慣が健康であれば、授乳中の母親にとって特別な食事療法はありません。避けるべき食べ物は特にありません。しかし、特定の食べ物を食べた後、赤ちゃんは胸がうるさくなることがあります。あなたは数日間そのような食品を避け、効果があるかどうかを確認するためにそれらを再導入する必要があります。それでもあなたがもっと注意を払う必要がある特定の食べ物があります、それらは乳供給に影響を及ぼし、赤ちゃんに問題を引き起こすかもしれません。
これらの食品はすべて適度に摂取できることに注意してください。詳細については、http ：//www.momjunction.com/articles/foods-to-avoid-while-breastfeeding_002898/ http://www.babycenter.com/404_are-there-any-foods-not-toをご覧ください。 -eat-while-breastfeeding_8906.bc
参照：