子供は時々睡眠が困難になる時期を経験します。
彼と一緒にいくつかのステップを踏むことをお勧めします。
最初。彼はまだ就寝時間のルーチンを持っていますか？まだ心を落ち着かせる儀式が必要です 私自身の娘が約20分間自分に読み取ることができるし、その後、彼女はする光アウトをオンにする必要がありますされてみてください寝。
次、
- それが昼間であり、あなただけが話すことができるとき、彼が眠っていないもので何をしていると思うか彼に尋ねてください。座って聞く時間があるときにこれを行います。眠れないので退屈しているので、彼はおそらく何が起きているのかを本当に知らず、夜に遊んでいます。彼に物事を考える時間を与えてください。「なぜ眠れないのか」などの質問に対する答えを静かに待つ必要があるかもしれません。
- 彼に少し時間を与える必要があるかもしれません。この時間を考えて静かに耳を傾けているので、彼が心配していることがあれば、あなたは気が狂っておらず、ただ助け、信頼を築きたいことを示しています。彼は来ます。
- 彼の現在の夜の起き方の対処方法は、他の全員が眠ることを防ぎ、それがいかに不公平であるかを指摘します。「あなたの誰も十分な睡眠を得ていないのではないかと心配しているが、それは可能性のある兄弟にとっては特に不公平だ」などの「私」を使ってこれを述べてください。そして、答えを出さずに、あなたが望むものをあなたの声明に従ってください。「落ち着いて、あなたがより早く眠りに戻り、兄弟が眠り続けることを可能にする可能性が高い何かをすることができる方法がありますあなたは起きている？" おそらく、彼は本のライトといくつかの本を読んで欲しいと思っています。おそらく彼はいくつかのヘッドフォンといくつかの心を落ち着かせる音楽を聴くことができます。彼が何を提供するかは誰が知っています。それを聞きなさい。
- 会話が決定されなかったままにします。「これについて考え続け、ブレインストーミングを続け、明日同じ時間に再び話し合い、何をすべきかについていくつかの決定を下します。」彼は、あなたが会話に加わるためにあなたがすべて「それから離れている」間、何か他のことを考えるかもしれません。時間を使って、彼が持ち出したオプションと検討したオプション、および現実的なソリューションと思われるものと機能しないものを検討することができます。
- あなたが再び会うとき、彼に最初に話させてください。 あなたが他の何かを聞いた後、彼はあなたの計画を提案することを追加する必要があります-それはうまくいけば彼が言ったことの要素を使用しています。計画を実行し、それが役立つかどうかを確認します。少なくとも1週間は計画を立ててください。動作しない場合は、再度アクセスしてください。
参考までに、ホルモンの変化（思春期だけではない）、成長の急上昇、脳の過剰刺激を引き起こす学習の急上昇があり、夜間にシフトダウンし、大人をシフトするのは難しい場合があります赤ちゃんの歯を邪魔にならないように準備するときの歯、または微妙で彼によってさえ容易に検出されないが一時的な不眠の発作を引き起こすストレスレベルの変化さえも。ルートの原因によっては、睡眠不足は必ずしも彼にとって問題ではありません（あなたが誰も知らないかもしれません）。
彼が一日の残りの時間でまだ正常に機能している場合、彼は今睡眠を必要としないかもしれません。彼が家の残りの部分を維持していない限り、あなたはおそらく、真夜中に起きている時間を過ごす方法のオプションについて彼と一緒にアイデアを考え出す方が良いでしょう。もちろん、彼の選択肢は静かで他の人を煩わせないだけでなく、心を落ち着かせ、彼の脳が落ち着き、彼も眠らせるようなものでなければなりません。彼を罰することはおそらく、彼は彼があることを知っているので、彼が出て強調されて失う-負けの状況で彼を残しているはず眠っすることが、できないと、それは暗く、彼は静かなことになっているので、彼の心のうち退屈されているが、彼は目を覚ましていて、それについて何もできない。
他の人の目覚めに対処するためのいくつかのアイデア：
上記のすべてのステップを実行した後でも、その側面が引き続き問題になる場合に他の人を起こす「結果」のアイデア：
おそらく彼は何かクールなこと（たとえば友人とのデート）を逃しているので、家の他のメンバーが通常は家族のメンバーが見逃している「睡眠を取り戻す」ためにやるような雑用をすることができます。彼の音量と夜の活動のため。この点であなたが何をしようと決心したとしても、それは純粋に、眠らないためではなく、お互いに目覚めたことの結果であることを確認することをお勧めします。
馬鹿げたアイデアにしたいが、おそらく彼の成人期によく覚えられているアイデアがあるなら、[Mrs。ピグルウィグル] [1]。一晩か二晩、彼を一晩中起きさせたことがありますか？私はそれが短期的には最も健康的なものではないことを知っていますが、彼が家族の部屋でレゴや読書などで構築することを許可されたらどうなりますか？それから、他の全員が眠ることを許されたが、彼が恐ろしいと感じるとき、彼が彼が彼の友人および兄弟ともううまくいかない理由を知っているかどうか彼に尋ねることができる。なぜ彼がひどい気分になったのかを理解し、健康を維持するためのルールを作成する彼にとって何が最善かを本当に知っているヒーローとして急いでいるのか、彼に尋ねることができますか？
Piggle Wiggleの本を一緒に読むこともできます。実際、ピッグル・ウィグル夫人を描いたテレビ番組で、「「ベッド・キュアに絶対に行かない」」[2]を示すhuluクリップを見つけました。（私は彼らがこの古典を映画に載せるとは思いもしなかった!!）。本に沿ってTシャツに辿り着くわけではありませんが、とにかくアイデアは得られます。実際の「寝たきりの治療法に行きたくない」は、最初の本「ミスター。ピグルウィグル。