4歳の子供を朝どのように目覚めさせるのですか？

私の4歳は私と同じです。彼女は目を覚ますのが嫌いです。私は彼女に完全に共感し、両親と学校で目を覚まして叫んで戦いをしたという恐ろしい思い出があります。朝、彼女を学校で目覚めさせるにはどうすればいいですか？

以前はとても簡単だったので、部屋に行ってライトをつけて「おはよう」と言うだけでした。それは徐々に難しくなり、今では毛布で頭を覆い、「ありがとう！」と叫ぶまでになりました。または「ゴーアウェイ」。

私が最初に考えていたのは、彼女は単に十分な睡眠を得ていなかったということでした。しかし、私のように、十分ではありません。私は簡単に13時間まっすぐ眠ることができますが、彼女もそうですが、残念ながら現実の世界ではうまくいきません（はい、私は医者に相談し、医療問題を除外しました）。私たちが彼女を早く眠らせることができる日でさえ、彼女はまだ朝起きるのが途方もなく難しいです。

私の4歳の子供を朝目覚めさせる効果的な方法でコミュニティが提供できる支援は素晴らしいものです。

私はいつも自分自身が朝のライザーでしたが、娘と夫は絶対にそうではありません！私がやったことは、彼女に音楽の朝のルーチンを作ることでした。最初の曲はビートルズの「ここに来る」であり、次は「朝に太陽、夜に月を得た」です。音楽自体がいつも彼女を目覚めさせるわけではないので、私は彼女の頬にキスをし、背中や腕を柔らかくしっかりとこすり、動きが聞こえなければ「おはよう」と言います最初の歌の数分。各曲には、それに伴うタスクがあります。

最初の2曲は彼女の「ウェイクアップとストレッチソング」です。これにより、彼女に時間制限が与えられ、目覚め、気分を良くするための時間とスペースが与えられます。3番目の歌は「パンツの中のAn」です。それが終わるまでに、彼女は服を着て、ディズニーのラプンツェルのテーマソングに髪をブラッシングすることに移動することになっています。この歌の終わりに、私は音楽を一時停止し、彼女の髪を磨く仕事を確認し、朝食をとります。朝食後、私は再び遊びを押して、歯磨き、フロッシングなどのための歌があります。それは私たちにとって本当にうまくいきました。私はうなずく必要はありません、彼女は彼女がしなければならないことと彼女がそれをしなければならない期間を知っていて、それは彼女に集中し続けます。

目を覚ますためだけに、柔らかくはあるが陽気な歌に続いて、わずかに速いビートの歌が続きます。あなたはルーチン全体を本当に必要としませんが、私は彼女を追いかけて30秒ごとに彼女に焦点を合わせ直さないので、私たち全員がより良い気分にとどまるのに役立ちます。

もちろん、日常を学ぶために、練習、監視、忍耐を少し費やしましたが、彼女はそれを取り戻したので、私はそれをやるのがとても嬉しいです！

私は実際に彼女の就寝時のルーチンについても同じことをしました。詳細はここをクリックして 、この目的のために彼女の部屋に置いたiPodとiPodの目覚まし時計ドックが大好きです。

あなたは朝起きて、あなたの問題ではなく、あなたの問題を作っています。

私の子供たちは朝起きたくなかったので、遅れました。それから私は彼らが立ち上がるためにそれらを必要としないことに気づいた、私は彼らが家を出る準備ができている必要があった。その認識で、私は彼らが家を出るために服を着るだけでよいと決めたので、彼らが適切な時間にベッドから登っていないならば、私は彼らをベッドで服を着せて、カバーの下に戻しました。時間が経つにつれて-数週間-彼らは立ち上がって、自分の意志の服を着た。おそらく彼らは私の服の選択肢が好きではなかったのでしょうか？

彼らは服を着ていない場合、朝食を食べることはできません。朝食の完了状況に関係なく、私たちは出発時に家を出ます。みんなが朝食を終えると、その時点で私たちは自由時間に営業しているため、テレビ/コンピューターゲームを続けることができます。

テレビで走っているお気に入りのショーの音で彼らをベッドから誘い出すこともできましたが、それは彼らが服を着たり、朝食を食べたり、ゲイプジョーを見つめてからオフにしたりすることはありませんそれは...問題があり、声に異議を唱えています。

自分自身が恐ろしい早起き者であるため、最近、睡眠サイクルにもう少し注意を向け始めました。一般的に、目を覚ますことで最も難しい部分は、深い眠りから目覚めるときです。ほとんどの成人の睡眠サイクルは、1時間半から2時間の間続きます。通常、子供のサイクルはずっと短くなります（たった45分）。

適切な時間に（サイクルの軽い睡眠中に）娘を起こす1つの方法は、2つの目覚まし時計を持つことです。最初のアラームはより柔らかく、ひどく耳障りではないものを再生する必要があります（When You Dreamを使用します私の個人的な目覚まし時計のBarenakedの女性によって）。通常、これは、彼女が浅い睡眠状態にある場合にのみ彼女を起こします。彼女がこれから目覚めたら、彼女はその時起きなければなりません。そうでない場合は、おそらく15分後に別の「本物の」アラームが必要です（大人の場合、推奨は30分ですが、睡眠サイクルが短くなると、より短い時間になると思います）。最初のアラームは、彼女を起こさなかった場合に深い眠りから覚醒させ始めたはずなので、2番目のアラームは耳障りではありません。おそらく慣れるまでに数週間かかるでしょうが、彼女が軽い眠りから目覚めたと感じたらもっと喜んで目を覚ますでしょう。

そうは言っても、この方法を使用して目覚めたときは気分が良くなったとしても、朝起きるのが嫌いで、通常はシャワーを浴びるか朝食を食べるまで気分がよくありません。ジョシュが子供たちが選んだ服を着て家を出るときの子供たちの快適さのレベルについて、おそらく朝食を済ませずに提案するなど、いくつかの別の動機が必要になるかもしれません。

私の娘は5歳で、自分のスヌーズボタンを押して目覚まし時計をオフにしましたが、悪化しました。その後、彼女は学校の前の朝に私のベッドに入り始め、残念ながら一緒に寝坊しました。私はしつこくなり、それを嫌っていました。それで、私はそれをすべて変えて、このアプローチを試みました：彼女の警報は消えます、彼女はそれを消して、そして私を起こします。基本的にベッドから出てこないで、何らかの動機付けや報酬、または彼女が楽しみにしている小さなことで、彼女が基本的に悲惨ではなくポジティブに保たれているなら。

私の幼少時代とは違って、幼稚園での幸せな思い出を彼女に持ちたいです！

氷のように冷たい凍った布の話を彼女に伝えてください。それはとても寒いので、朝は小さな女の子のベッドに忍び込んで暖かくなります。特に最初に数分間冷凍庫に入れた場合、動作は不思議です。

私は自分の不快な音楽を作ることによって私の子供を起こします。そうです...私はキーを歌い、歌でおはようを約3回言って手をたたきます。私は彼らに目を覆い、明かりをつけるように言います。私は彼らの服を取り出して、彼らをベッドに寝かせました。それから私は彼らに準備をするように言い、私がシャワーを浴びるまでに彼らの歯をチェックしたい。目を覚ます前に朝食を用意しています。ここではもう問題はありませんが、以前は持っていたので、1週間電子機器から接地していました。それで彼らは動いた。私は堅く、一貫しており、彼らが私を押しやろうとするとき、私がやろうとしていることで彼らを脅かすだけです。問題はほとんどありません。私の子供たちは6と7です。最良の部分は、彼らはまだ私を愛し、私を尊重し、彼らのおばあちゃんが私が彼らにあまりにも難しいと言うとき、私のために常に私を引き受けます