自己鎮静と睡眠トレーニング

私には生後7ヶ月の男の子がいます。彼は生後4か月になるまで、睡眠に問題はありませんでした。それから彼は眠りにつくまで泣き始めて抗議し始めました。彼は私たちの腕の中にいるときさえ、私たちは彼を揺さぶっていました。彼はまだ9時間か10時間ずっと寝ていたので、私たちはそれについて心配していませんでした。

現在の問題は、1週間前に彼が夜間に多くの覚醒（おそらく8ヶ月の危機）を起こし始めたこと、そして彼が再び眠りに落ちないだけでなく、彼がいるときでさえ抗議し、泣くということです。私たちの腕の中で揺れています。

「泣き叫ぶ」方法と「涙を流さない」方法についてたくさん読みました...私たちの場合、「涙を流さない」方法を使用しても、常に涙がたくさんあるということです。私たちは本当に提案をいただければ幸いです。

前もって感謝します！

これは単なる睡眠の退行である可能性があります。ご自身が「8か月の危機」（9か月の睡眠の退行と呼ばれることもありますが、タイミングは子供によって異なります）について言及しましたが、これはよくない睡眠の一般的な時間です。これらの「唯一の方法は、抜け出すことです。」根本的な原因（発達的飛躍、新しいスキルなど）が終わるまで、何をしても覚醒が続く可能性は十分にあります。ワンダーウィークによると、不安感は7か月の直前に打撃を与えて騒ぎを引き起こし、関連するうるさいフェーズを伴うWonderウィーク37は7か月の間に適切です。

「ベッドのタイミング」という本は、7か月前に分離不安が始まり、それは実際にはある種の睡眠トレーニングの理想的な時間です。この本はまた、どのタイプの睡眠トレーニングも他のどのトレーニングよりも効果的であると証明されていないことを素晴らしいポイントにしています-キーはすべての方法の一貫性です。だから、あなたが泣きの形に慣れているなら-それが完全な絶滅であろうと漸進的な待機であろうと-これは試してみる良い機会かもしれません。ただし、ベッドタイミングのタイミングは、ワンダーウィークのタイミングと相反するため、子供に基づいて、今が電車を眠るのに良い時間かどうかを判断する必要があります。あなたが見ているものに基づいて、私は8ヶ月の発達のベッドのタイミングの特質があなたの息子の初期に起こっていると思います、そしてあなたは睡眠の問題に対処し始めることができるより幸せな段階までただ兵士を必要とするかもしれません残ります。

赤ちゃんがいつか体力を消耗した可能性もあります-休暇に行ったり、ルーチンを変更したりしましたか？疲れきっていると、夜の目覚めが増える傾向があります。数日の早い就寝時間を試してみて、睡眠が改善するかどうかを確認してください。20分間スライドして4日ほど動かします。それが良くなった場合は、もっと早く試してみるとよいでしょう。昼寝も可能な限り整然としていることを確認してください。

とにかく彼が泣いているなら、それは行く方法のようです。彼が目覚めたら、おむつをチェックし、寒いかどうかなどを確認しますが、彼を見ないで、すぐに来て、寄り添ったり、揺さぶったり、アイコンタクトをしたり、何も言わないでください。あなたはチェックしました、そして彼は大丈夫です、それで彼に一人で寝るために戻ってもらいましょう。私がチェックする他のことは、睡眠時の震えです。彼は少し早いですが、彼らは彼らの睡眠の中で制御不能に泣くが、彼らは起きていません。これに対処する2つの方法。それらを起こし、それらを慰めるか、それらを起こさないでください。私の小児科医は、あなたがそれらをより多くの夜起こした場合、これが消散するのにかかると言いました。（私たちは通常2〜3週間話しますが、目覚めた場合は5〜6週間）目覚めないようにしました。私たちの一人はこれらのエピソードの間に睡眠歩行を始めたので、博士の助言に従って、

どちらの方法も難しいです。幸運を！

私の最初の子供はこのように大変でした、彼を眠らせるために私は次のことをしました：車に乗って、掃除機をかけながらスリングに乗せて、彼を洗濯機の上にある彼のカーシートに置きました。

3つすべてがさまざまな程度で成功しました。

私の最初の息子は、約19か月になるまでよく眠れませんでした。私は一貫して、90分間保持して少しバウンドし、大きな円を描いて歩き回って彼を眠らせるために彼に向かって歌っていたことを覚えています（これは数か月間でした）。彼を眠らせるために永遠にかかった、そしてそれから彼は一晩眠り続けることはなかった（妻は通常彼を再び眠らせただけだった）。

ロッキングで彼を眠らせることはほとんどなかった。彼が目を覚まして眠りに落ちようとしているときに私が座った場合、彼は腹を立てるでしょう。私は立っていて、わずかに跳ねたり、揺れたり歩いたりしなければなりませんでした。あなたが座っているとき、あなたの息子はそれが好きではないようです。

すべての子供は異なります。一部は夜通し無音で眠ります（私が今まで見たものはありません）。30分おきに目覚める人もいます（私のもの）。数年後、これはただの思い出になるでしょう、それが悪いものか良いものかについてのあなたの態度次第です。あなたが彼と戦うなら、それは悪いものになるでしょう。彼と一緒に愛情を込めて作業し、彼を快適にするためにできる限りのことをしようとすると（多くのことで彼を歩き回らなければならないために不快になる可能性があります）、それはハードワークと犠牲の好きな思い出になります。つなぐ。

幸運を！