子供に就寝前の話を読んでいるとき、どうしてあくびをやめるのですか？

息子たちに本を読むと、あくびをする衝動に駆られます。私は一般的に男の子が寝る頃は疲れていませんし、読書をしている間は退屈しているとは思いません。声を出して読んでいる間に呼吸がうまくできないのではないかと思っていますが、それは問題の一部です。他の誰かがこの問題を抱えていますか？

これまでのところ、私の長男は3歳なので、彼はそれをあまり理解していません。私が重要な絆の時だと思うことについて彼にその意見を持ってもらいたい。

別の説明は心理的かもしれません。私に聞いてください、それはかなりフェッチされたように聞こえますが、理にかなっています。

あくびは伝染性です。そのようなメカニズムを使用してグループの社会的関係が強化されるためです。これは多くの種のパック動物で見られ、人間はそのカテゴリに属します。

ですから、子供たちに眠らせたいとき、あなたは自分自身を適切な心の状態に置いています。あくびはリラックスしたストレス解消活動であるため、これはあくびを引き起こします。あなたのあくびは無意識のうちにあなたの子供に反応してあくびをさせ、それによってそれらをリラックスさせます。

ばかげているように聞こえますが、動作します。もちろん、逆方向にも機能します。子供を寝かせようとするときにストレスと動揺を覚えると、子供たちもそれを拾います。どんなマスクを着用しても、子供たちがあなたの本当の気分にどれほど敏感であるかは驚くべきことです。

あくびは良いことだと思います。これは眠い時間であり、あなたは寝室にいて、あなたは眠いです（小さな子供の親はいつも眠いです）。目を覚まして警告を発するように強制することは、子供に取り上げてエミュレートさせることとは正反対です。

また、あなたの行動が彼らの行動に基づいていることは完全に可能です。彼らは眠い、あなたはそれを拾います。

彼らがあなたが退屈していることに苦しんでいるなら、あなたが今疲れていることを彼らに知らせてください、そしてそれは睡眠の時間です。うまくいけば、彼らがうなずくのに役立つでしょう。

1つの危険は、あなたの妻が階下でテレビを見て、「パパが眠りに落ちたので、私たちは彼を寝かせた」ということです。

ああ、私もこの問題を抱えています:-)息子に読んでいるときだけでなく、イベントで歌っているときも:-(

私が考えることができる1つのことは、あくびの1つの原因が単に酸素不足であるということです。前かがみにしないでください。あなたが完全に呼吸できるように、まっすぐに座ってください。ときどき深呼吸してください。これは、物語の小さな芸術的/サスペンスの一時停止としても機能します。

心理学に関するトローベンのコメントと同様に、私たちはしばしば読書を自分自身のリラックスした活動として使用するだけでなく、子供の就寝前の習慣の一部であるということです。これは私たちが読む最も一般的な時間であるため、多くの人々にとって読書と睡眠の準備は関連しています。リンクが退屈するのではなく退屈だと思われる場合は、夕方早く読んで就寝時の儀式を変更することをお勧めします。

サイドノートとして、私は小学校の司書であり、読んでいるときにリラックスして、認めたいかどうかだけで正直に楽しんでいる本をすべてあくびせざるを得ない日があります！

姿勢が前かがみになると、あくびをしやすくなり、吸入しやすくなります。これは私の血液中の酸素を減らし、より多くの空気を得るために私の体をあくびさせます。