子供にとってどれだけの太陽が多すぎるのですか？

私の生後3か月の息子は、窓から床に太陽が差し込む場所に座ったり横になったりするのが本当に好きです。私は彼が追加の暖かさが好きだと思います。

現在、ドイツは冬で（気温の観点から）、太陽はそれほど強くありませんが、春と夏は最終的に太陽がデリケートな赤ちゃんの皮膚にとって非常に危険になるのではないかと心配しています。

この問題についての簡潔なアドバイスは見つかりませんでした。「太陽がまったくない」と言う人、「日光は良い」と言う人、「ある程度の日光だけ」と言う人もいます。明らかに、これは地理的な地域と子供の実際の年齢に大きく依存します。

どのくらいの太陽が多すぎるかを決定するための経験則はありますか？露出が多すぎることを示す、注意すべき典型的な行動や反応はありますか？それとも、安全にプレーし、あらゆる状況で直射日光を避けた方がよいでしょうか？

編集：すべての子供が屋内と屋外の両方で日光にさらされるため、屋内と屋外の両方の露出に興味があります。（おそらくアフリカのいくつかの場所を除いて）

実用的な答えは...子供が日焼けをすると、日差しが多すぎます。太陽の量は人によって大きく異なります。知る唯一の本当の方法は、太陽の下で外に出て子供を見ることです。15分刻みでゆっくり開始し、注意を払います。すぐにわかるでしょう。長袖の衣類、日よけ、日焼け止め、水を用意しましょう。

注：質問は熱への暴露を対象としていません。これは別の関連する質問です。子供が屋外にいるとき、または直射日光にささやかな時間をかけられるとき、監督者は熱に関連する病気の症状に注意を払う必要があります。日焼け止め、帽子、長袖は日焼けを防ぐことができますが、子供は熱中症や脱水症状を起こす可能性があります！

太陽はビタミンDの優れた供給源であるため、私はそれを完全には避けません。

午前10時から午後4時までは直射日光が当たらないようにし、赤ちゃんに日焼け止めと帽子を定期的に使用してもらいます。

私は英語ですが、祖先のせいで皮膚がかなり黒くなっています。私は太陽の下で20分間座り、褐色になります。それは私です。そのため、伝統的なイングリッシュローズの妻は、冬が終わるたびに白くなるまでに2週間の日差しが必要です。人それぞれの肌は異なり、それは彼らの子供にも当てはまります。私は3人の子供がいます。そのうちの1人はオリーブの皮が良いので、彼女がいつでも太陽の下にいてもかまいません。彼女は燃えません。次は、妻のようにかなり敏感な肌をしているので、私たちは彼女からもっと目を離しません。もう1人は、私と同じように、イギリス人の場合、肌がかなり濃いので、これ以上心配する必要はありません。

しかし、ビタミンDの最も重要な供給源は食品ではなく、日光です。ビタミンDは実際にはビタミンではなく、体が太陽からのUVB光線を使用して生成するステロイドホルモンです。赤ちゃんが日光への不適切な曝露を受けた場合、赤ちゃんのビタミンD欠乏症が発生する可能性があります。

アメリカ小児科学会は、すべての母乳育児の赤ちゃんにビタミンDサプリメントを与えることを推奨しています。これは、彼らが言うには、母乳には十分なビタミンDが含まれていないからです（あるいは日光が多分？）

続きを読む：http : //www.homemade-baby-food-recipes.com/baby-and-vitamin-D.html#ixzz1M1ksDh83

http://aappolicy.aappublications.org/cgi/content/full/pediatrics;111/4/908

続きを読む：http : //www.homemade-baby-food-recipes.com/baby-and-vitamin-D.html#ixzz1M1kSx3Kt

事例として、私は子供の頃、金髪で青い目をしていて、1日12時間半裸（ショートパンツで）で太陽の下で過ごし、釣り、スポーツ、座り、水泳をしましたが、火傷はしませんでした。今日はあまりにも多くのことを心配する傾向があると思います。ここには常識の要素が必要だと思います。外が32度で明るい日光が当たる場合は、ローションをつけずに子供たちが外で長時間遊んではいけません。それが18度であまり晴れていない場合、目を開いたままにする必要がありますが、それほど悪くはありません。

「十分なビタミンDを作るために、おむつ[おむつ]の赤ちゃんは、1週間に1日5分未満、合計30分の日光しか必要としません。週、または1日約20分。中から暗い肌の色合いは、太陽の下でもう少し時間が必要です。」

http://mothering.com/breastfeeding/the-politics-of-vitamin-d

室内の子供に対する日光の影響について質問している場合、私の答えは、悪影響はなく、子供は好きなだけ太陽の下にいることができるということです。日焼けやその他の日光による危険はありません。Lennartがコメントで指摘しているように、屋外にあるようなビタミンの利点もありません。

本当に唯一の考慮事項は、日当たりの良い窓の近くでかなり暖かくなります。室内の温度と衣服が適切であり、太陽光の下の物体が熱くなりすぎないことを確認してください（車のシートベルトのように）。