回答:
健康的な食事に関しては、説教することを練習する必要があります。あなたの家には不健康な食べ物がありますか？もしそうなら、なぜですか？たとえば、週に数日アイスクリームを食べる場合、なぜ彼女がそうするのが悪い動きなのですか？健康とは何ですか、なぜ私たちはそれを気にする必要がありますか？これは多面的な問題であり、例による教育は言葉よりも優れています。
自尊心は、見た目が絶えず変化し、多くの場合私たちの制御下にないため、人がどのように「見える」かということから来るべきではありません。気分が違うかもしれませんが、特に8歳のとき、私は彼女の表情にまったく集中しません。彼女の食事のアドバイスをしなければならない場合は、健康と自己決定の観点からのみそうしてください。
私があなたの状況にあったなら、私は彼女に批判的思考スキルを紹介し始めるでしょう。彼女が聞く/認識する判断の背後にあるものは何ですか？それは自分の世界観にとって重要/真実ですか、それとも重要ではなく、したがって廃棄可能ですか？私の世界観では、他人の外見に関するコメントは重要として扱われるべきではなく（言い換えれば、コメントは表面的なものに価値を置き、したがって、真剣に受け取られるべきではありません）、意見は基本的に無関係です（意見は個人とは異なる。）正確な判断を支持して、グローバルな判断（「その少年は良くない」）を避ける（「その少年はあなたの感情を傷つけるかもしれないことを言ってはならない」）
彼女があなたから学ぶので、あなたがこれを行うことを選択した場合、あなたもそこにいなければなりません。
彼女がテレビや他のメディアで見ているものを見てください。外観に重点を置いている場合は、マーケティングの観点からこれを議論し、これがより深いレベルでどのように私たちに知らせるか。批判的思考の急進的なプロセスを今すぐ開始します。
人々はネガに集中する傾向があります。回復力についてお読みください。否定的なものではなく、肯定的な属性、能力、行動の観点から考えるように彼女に教え始めます。*
人々は人生のあらゆる面で批判に直面するでしょう。良いこと（優しさ、誠実さ、タクトなど）、重要なこと（文化によって異なるため記入できますが、私は誠実さと自己効力感を非常に重視します）リストの上位にあります）、および私たちの管理下にあるもの（自己管理、目標を達成するための満足の遅延など）。
最後に、あなたが彼女の能力と強みに気づき、賞賛することを確認し、空の賞賛を避けてください（例えば、「あなたは特別です/あなたはなりたいものになります。」）
* これはサイコバブルのように聞こえるかもしれませんが、自信がない場合は、「成功日記」を彼女と一緒に保管することをお勧めします。どのくらいの頻度で私たちは、有意義な方法で自分自身を尋ねるか「私は今日、右何をしましたの？」多くの場合、「今日は良い/悪い日でした」で始まり、「で終わる日」で終わります。これが彼女に腫れたエゴを与えることを心配しているなら、しないでください。人生は絶えず穴を開けます。自尊心の観点から重要なのは、これらのset折にどのように対処するかであり、それは実際に自尊心の目的です。
彼女の自尊心を高め、彼女をより健康的に食べる方法は？
両方を一度にできるとは思いません。特に同じ文で述べられている場合、あなたの目標は私にとって相互に排他的であるように見えます（これら2つの問題はあなたの心の中でつながっていることを意味します）。
彼女にもっと健康的な食事をしてほしいとは思えない。あなたの質問から、あなたは彼女に体重を増やしたくないようです-「私は彼女をその観点から見ると、彼女の体は腰の周りに太り始めました」と「彼女はスポーツがまったく好きではありません」。違いがあります。
健康的な食事で体重を増やすことは同義語ではありません。スポーツに興味がないということは、体が不健康だということではありません。健康とは、薄いという意味ではありません。健康で身体的に魅力的なものは同じではありません。しかし、私たちの社会では、これらのことを同じ意味にすることに非常に焦点を当てており、子供たちは映画、コマーシャル、および他の子供たちが言うことからそれを拾います。
そう。あなたが彼女の食習慣を変えることに焦点を合わせると、男の子が彼女が腰の周りに太っていることを彼女に伝えないようにすると、明らかに彼女はあなたが男の子の見た目に何かが間違っているとあなたは男の子に同意していると思うでしょう。それは彼女の自尊心を高めません。それどころか。
彼女の自尊心を高めたい場合、彼女の外見に依存することはできません。つまり、彼女が同時に何を食べているかについて話すことはできません。代わりに、あなたは彼女が得意なものを見つけ、それらを彼女に指摘し、彼女がやりたいことで成功するような状況に彼女を置くべきです。彼女をより孤立させたくない場合は、同様の興味を持つ子供たちと一緒に活動に参加できるようにすることができます。しかし、彼女の食事を変えることについて彼女に話すことは、彼女の自尊心を高めません。
子供たちが一日中低品質のスナックを絶えず食べたり、砂糖を食べすぎたりするなど、不健康な食習慣を身に付けることを心配するのは正当なことだと思います。自制心をもっと高める必要があり、子供として習得しなければ、後により困難になり、過度の体重のために実際に健康上の問題を引き起こす可能性があります（膝関節の問題を考えている、心臓の問題、運動性の低下による生活の質の低下など）。このことを本当に心配しているのであれば、責任を分担できるかもしれません。食料品の買い物や料理のほとんどを行う親は、あなたの家族がバランスの取れた食事を食べ、家にスイーツやジャンクフードのスナックがないことを確認します。
このように、食習慣についての話をする必要はありません。すでに決められた場所に着くまで、あなたは彼女が「やって学ぶ」ことを確認しているだけで、彼女の食習慣は彼女の自尊心の質問に関連付けられませんすでにそうである以上に気になります。実際、私はチャンスが現れるたびに「魅力的な人は偉大な人と等しくない」と指摘することで、彼女の心の中でこれらの2つのことを分離することに積極的に取り組んでいます。
目標
さて、あなたは本当にあなたのソリューションに2つの目標を持っています
実行
彼女と一緒に座って、人生には常に残酷な人々がいることを説明する必要があります。おそらく、他の人の言うことに基づいて、生きていないという点を家に追いやることができる本当の、または架空の物語を持ち出すことができます。
健康面に関しては、あなたは親なので、これに直接貢献しています。健康食品も食べて、例を挙げてリードしてみて、特定の食品がより健康的で部分的な管理である理由を彼女に説明してください。
あなたの娘と一緒に状況について聞いてすみません。両親として、私たちは子供を保護すること以外に何も望みません。そして、このような状況は私たちの両親を無力感にさせます。しかし、ここには素晴らしい機会があります！
次の2つの目標があるようですね。
幸いなことに、あなたの目標は密接に関連しています。より良い健康は自尊心の向上につながります！
栄養の改善、ならびに運動と十分な睡眠は、身体的および感情的な健康に有益です。さまざまな栄養価の高い健康的な食品に焦点を当てた家族「クリーンイーティングプラン」を検討してください。適切な測定のために家族の運動時間を投入してください。新しい食事と運動体制をインタラクティブで楽しいものにします。栄養に関する本を一緒に読んで、食事を作り、任天堂のWiiを一緒にプレイします。あなたの子供（そしておそらくあなたとあなたの家族）は、自分が一人ではなく、その代わりに家族の愛と支援でそうしていると感じるなら、彼女の健康を改善することに投資されるでしょう。
また、このような状況が発生した場合の対処方法をお子様に教える必要があります。 Stopbullying.comは、このような状況の子供たちにすばらしいアドバイスを提供しています。
「いじめられている場合にできることがあります。いじめっ子を見て、落ち着いたはっきりした声で止まるように言ってください。また、笑ってみることもできます。あなたがいじめっ子をいじめているのをキャッチすることができます。話すのが難しすぎる、または安全でないと思われる場合は、立ち去ってください。反撃しないでください。
「将来の安全を守るためにできることもあります。信頼できる大人に話しかけましょう。気持ちを内に留めないでください。だれかが孤独を感じないように誰かに伝えることができます。いじめ。いじめが起きる場所に近づかない。大人や他の子供の近くにいる。ほとんどのいじめは、大人がいないときに起こる。
助けを求めたことを称賛し、あなたとあなたの娘の幸運を祈っています。