回答:
ほとんどの場合、1日300mg未満のカフェインを飲んでも赤ちゃんには影響しません。たとえあなたの子供がカフェインに非常に敏感であっても、その影響は深刻ではなく、食事からカフェインを排除すれば効果はなくなります。
新生児は、年上の赤ちゃんよりもカフェインに敏感になる傾向があります。彼らはそれを非常に迅速に分解することはできませんので、彼らのシステムに蓄積することができます。6か月以上の子供（および大人）の場合、カフェインの半減期は約4〜7時間です。ただし、新生児の場合、半減期は65〜130時間です。幸いなことに、カフェインの習慣がある私たちにとって、赤ちゃんはすぐにカフェインを処理する能力を発達させます（3か月までに、半減期は14時間に短縮されます）。
赤ちゃんがいらいらしたり、動揺したりしていることに気づいた場合、または赤ちゃんが睡眠障害を抱えている場合は、数日間カフェインを食事から除外して、問題が解決するかどうかを確認できます。コーヒーを飲むのをやめなければならない場合は、2、3か月後にコーヒーを再導入できるはずです。
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カフェインと母乳育児に関して行われたいくつかの研究があります（私はそれらの両方を国立医学図書館で発見しました）。
この研究によると、カフェインの少量（約30〜300mg）では、乳児は母体の用量の0.06％〜1.5％を摂取します。
この研究では、11人の母乳育児中の母親が1日500mgのカフェインを5日間飲みました。彼らは、乳児の心拍数と睡眠パターンを監視しましたが、その量のカフェインによる測定可能な影響は見つかりませんでした。
私は2つの反対の考えを持っています。
1 /あなたのカフェイン摂取量が適度であれば、それは問題ではないと確信しています。私たちは何世代もコーヒーとお茶を飲んでいます。宿題のコーヒーをまだ開始していない場合は、開始時に注意を払ってください。1日かそこらで落ち着かない顕著な変化がある場合は、コーヒーを止めます。
2 /分からない場合、反対の証拠が何世代にもわたって懸念される場合、または赤ちゃんが異常な反応を示す場合は、コーヒーを飲まないでください。宿題のコーヒーは心臓や血圧の薬ではありません。それは本質的に贅沢です。他の何かを考え出す。代わりにリンゴを用意してください。
試さない理由はないと思います。永続的または深刻な損害を与えることはありません。影響はないと思いますが、睡眠パターンが乱れる可能性はわずかです。これは数日間、人生を悲惨なものにしますが、多くのことはあなたの人生に乳児がいるときにそうします。
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