子供が食事時に出されたものが気に入らない場合、子供に別の食事を作らせますか？

子供が食事時に出されたものが気に入らない場合、子供に別の食事を作らせますか？

子供が食事時に出されるものは何も欲しくないと決めたら、サンドイッチを作ることを許可するべきですか、それとも外に行くべきですか？

私はこれに近づいているのは、健康的な食べ物を食べることを奨励しようとすることと、新しい食べ物を試すことです。

子供が食事に好きなものを常に含めることができるとは限りません。

私はあちこち検索しましたが、他の誰かがこのシナリオにどのようにアプローチしているかを発見していません。

私たちは摂食における責任の部門のアプローチに従います。

思春期から幼児までの責任区分

• 親は、何を、いつ、どこで責任を負います。
• 子供は、いくらで、どの程度かについて責任があります。

保護者の仕事の基本は、保護者が提供するものからどれだけ食べるか、または食べるかどうかを子供たちに任せることです。両親が食事で仕事をするとき、子供は食事で仕事をします。

「何を提供するかを選択しますが、食べるかどうかを選択します」と言うのは簡単ですが、実際には少し複雑です。子供が特定の食事に好きなものを常に含めることができるわけではないことに注意してください。これは、特に新しい食べ物や、しばらく食べなかったものに当てはまります（味は時間とともに変化します！）。

それでも基本的な栄養上のニーズを満たすために、提供されているすべてのものが本当に嫌いな場合、子供たちが「代替」食事を作ることを許可します。頼りになるオプションはピーナッツバターサンドイッチです。ひどくエキサイティングではありませんが、適度に栄養価が高く、簡単に/すばやく自分で作ることができます。

彼らがバックアップサンドイッチを作る前に満たさなければならない主な要件は、彼らがプレートの上のすべての少なくとも一口を味わったことです。新しいレシピを見て、「BLEAH」と宣言するだけで、デフォルトで「食べないことを選んでも構いません」になります-プレートをきれいにしたり、一口も食べさせたりするつもりはありません。

提供された食事の拒否を最小限に抑えるために私たちが行う接線上関連することがいくつかあります。これはあなたの質問への直接的な答えではなく、コメントやその他の答えに基づいて言及したいと思います。

何よりもまず食事のプランニングです。週末ごとに座って、私たち5人全員が何を提供するかを決定します。私の配偶者と私は1週間買い物をするためにこれを必要としますが、子供たちを含めることも重要です-これは彼らがそれらのミートボールを絶対に嫌うと宣言する機会であり、貧しい選択であることを両親に思い出させます。彼らが年をとるにつれて、家族の食事を自分で準備することもレパートリーの一部になりました（「購入」に加えて貴重なスキルトレーニングを提供します）。

第二に、私たちはある程度区分されたバランスの取れた食事を計画しようとします。「ワンポット」ディナーは簡単かもしれませんが、すべての子供がそのすべての構成要素を好まない限り、シチュー全体がたまたまにニンジン片を含んでいるという理由だけで拒否される可能性があります。タンパク質、澱粉、および野菜を適度に分離しておくことは、食事の一部を拒否することはできますが、残りは食べることができることを意味します。

最後に、新しいレシピを見るときに覚えている反対意見を念頭に置いてください。特にスパイシーまたは塩辛い料理は、真ん中の子供には不向きで、最年少者は緑が好きではなく、最年長者はペスカトリアンと乳糖不耐症です-これは最終的に私たちを制限します食事が完全に拒否される可能性。

私たちのアプローチは、私たちの7人の子供のそれぞれとうまくいっていますが、非常に簡単です。多かれ少なかれシンプルな食事を作ります。子供は自由に食べられませんが、代替品は提供されません。おなかがすいていれば、冷蔵庫から果物を自由につかむことができます。過去18年間で問題なく動作しました。

私たちの友人の多くは、彼らが固形食に移行した後も子供たちに個別の食事を作り続けましたが、私たちは意図的に正反対のアプローチを取り、彼らに私たちが持っているものを正確に与えました。彼らがそれを望まなかったなら、彼らはなしでそれをすることができました。そして、彼らはすぐにすべてを食べたいと気づきました！

これにはタイ語、メキシコ語、インド語、イタリア語などが含まれます。

そして今、信じられないほどの違いは、子供たちがまだマクドナルドを食べて、他の多くを食べることを拒否していることです。一方、私たちは子供をどの国のどのレストランにも連れて行くことができます。

このアプローチは、夕食時に必要な労力を劇的に削減し（そして、3人の子供がいるので、それは重要です）、彼らに多様性と文化の専門への優れたアプローチを与えます。

店で彼らは私たちがその週の食べ物を選ぶのを手伝い、そして彼らはハギスピザ、フムス、タイカレーなどのようなものを求めます。

要約すると-ノーと言う。彼らはあなたが食べたものを食べるか、空腹になることができます:-)

私たちは、子どもとしての私たち自身の経験、信念、さまざまな観察、研究、および議論に基づいて、かなり単純なアプローチを決定しました。

• 以前に発見された好き嫌いを念頭に置いて、少なくとも一度は提供されるすべてのものを少なくとも試すことを期待しました。

• また、子どもたちからの意見を奨励し、予算と食事計画に提案をするための合理的な努力をします。

• 文句を言う（過度に）ことは、厳しさと態度によっては負の結果を招く可能性がありました。

• 結果は、施行される前に説明されたものであり、緊急事態を解決する手段としては使用されませんでした。つまり、新しいルールを確立すると、「次回」から有効になります。

• 試されて嫌われた食べ物は、利用可能なものに置き換えることができます。交換の選択は、将来の食事（学校/仕事/特別な機会など）のために予約されたアイテムを妨げることはできません。

• 栄養の基本的なバランスを満たすために必要な代替品。子どもたちは、すでに述べた制限の範囲内で、好きな代替品を選ぶことができました。

私の即時のリコールを回避している他のいくつかのポイントがあるかもしれませんが、私たちの哲学は以下の概念に集中しました：

• すべての人々が自分自身で選択する能力を尊重します。子供も含め、子供は成熟能力と適切な選択能力に関して、責任と規律のスライディングスケールが必要であることに注意してください。

• バランスの取れた栄養の選択は、健康とエネルギーを改善し、人々がより長く、より長くプレーできるようにします。

• お腹が空いていない場合は食べないでください。しかし、テーブルの周りの時間も社交的であるため、全員が家族の食事に参加します。

• スナックは果物と野菜です。それ以外には、特定の特別な許可、または家族の活動が必要です。

簡単な答え：これが習慣にならないことが確実でない限り、すべきではありません

あなたがあなたの子供に特別な治療を受けることができると教えるなら、彼女は他のどこでも特別な治療を受けようとします。

彼女が代替の食事を得ることができる唯一の方法は、あなたとあなたの両方が前に知っているとき、あなたが作るものは彼女が絶対に好きではないものであり、食事を計画している間にあなたが交渉したことです。物事の過程で積極的になること。もし彼女がそれらが自分のやり方で影響されることを望んでいるなら、すべてが決まった後は要求しない。交渉する場合は、あなたの側からの要求を投げ込むことによって、違いに対処するために彼女を訓練することもできます。

私は引退した教師です-私は特別教育で15年間働いていました。これは1回の食事のためですので、子供に夕食に何を望んでいるかを見せて、彼らが何に惹かれているかについての洞察を与え、より健康的な調整を行うことができることをお勧めします。

例えば、彼らはお菓子、いくつかのパンといくつかのナッツの上にキャンディーを置くかもしれません。これらは食事ではなくスナック食品であると説明したいので、キャンディのような甘いものが欲しいかどうか尋ねます。はい、もちろんそうです。

少し甘いかもしれないが、食事のカテゴリにあるいくつかの食べ物を子供に見せ、ピーナッツバターとゼリー、甘いドレッシングのサラダ、甘酸っぱい鶏肉などを選択するように頼みます。

パンは問題ありませんが、ナッツはクラッカー、クルトンなどです。ポテトチップスを選ぶ場合は、ポテトを切って薄切りにし、海塩で炒めます。あなたがしていることは、子供が選択できることを確認することですが、スナック食品と比べて良い食べ物の領域に留まらなければなりません。彼/彼女は同じ味とテクスチャーを手に入れます。

また、彼らが正しい選択をするのを助けます。おそらく、週に1回食事を設定し、良い選択に対する報酬として素敵な砂漠を設定できますが、ダークチョコレートに浸したリンゴのような健康上の利点があります。これが彼らにとって良い方法と理由を説明してください。幼い子供のための簡単な説明で子供の年齢を考慮に入れてください。これは週に1回のみ許可され、すでに家にあるものを使用する必要があることを伝えます。

子供の願いを尊重しますが、知恵を使用します。子供がコントロールすることを許可しないでください。週に1回食事を変更しても構わないと言って、単語の変更を説明してください。子供は大人の言葉を使うのが好きです。あなたが愛と規律をもってそれをするならば、これは彼らの自尊心も持ち上げます。

これは、子育ての宝石の1つであり、実際に可能な限り困難であるとはめったに伝えられません。

私には、一握りのアイテムで生活する子供がいます。彼女が食べるものを選択できるようにすると、ラッキーな場合はアイスクリームやベーグルのようなものだけをリストします。これは、私たちが作ったものを食べないことを彼女が選択できるようにするという道を試みたことから生まれました。これまでにやったことは、彼女が空腹だと不平を言って就寝の1時間後に目を覚ますというルーチンに彼女を連れて行くことでした。そのサイクルの論理を子供に説明しようとして頑張ってください。私は彼女がそれを理解していることを知っています。彼女はただ不平を言い、何か他のものを手に入れることができると知っています。それは私たちを狂気に駆り立てます。

私たちは夕食前に質問に移りました-あなたは何を望みますか？彼女は妹と一緒に1回の食事に同意する必要があります。そして、私たちは非常に高いメンテナンスルーチンを持っています。強制ではありませんが、疲れる-パンの味はどうですか？ニンジンなどを食べたことがありますか。しばらく離れると、彼女はテーブルで寝るか、何もしません。そのパスが機能するかどうかわからない。エリカが答えで言ったことも試しましたが、一度すべてを試さなければならないというルールがあると、彼女がそれを味わう前でさえ、すべてが不愉快だという露骨な主張につながりました。嫌いだと前もって決めた場合、そのラウンドで嫌いではないと納得させようとしないでください。

だから基本的に、私は両方の受動的な方法で失敗を経験しました-彼女があなたが二度と眠らないことを意味します。彼女に別の食事を選んでもらいましょう。彼女はピーナッツバターと蜂蜜のサンドイッチ、たまににんじんまたは他の詰め物以外のものだけで生活しています。

贈収賄のような仕事ですが、恐ろしい習慣が生まれます。

最後に、これは私たちにとってラウンド2です。最初はまったく同じでした。数年話せるようになった後、最初の人は私たちが作るものはほとんど何でも食べて素晴らしい仕事をします。誰かが違いを生む提案を持っていることを望んでいるという空虚さに立ち往生しています。

ちょうど時間だと言います。あなたの子供が食べるものの栄養プロファイルが適切であることがわかっている場合、それは私たちのものではほとんどないので、そのままにしてください。最終的に彼らは同じ古いものにうんざりします。最終的に、学校や何かで、彼らは何かを試してみて、他のものが良いことができることに気づきます。どういうわけか、彼らは常に広がります。私は多くのうるさい子供たちを考えることができますが、多くの年長の子供たちはそうではありません。幸運を。このスレッドでアイデアを探しています

この答えを構造化することは複雑です。

まず、子供たちは家族の食事で調理したものを食べるべきだと固く信じています。しかし、私はまた、子供たちがただ食べないような食べ物を作らないようにすることは親の仕事だと信じています。したがって、「私は食べていません」の発生を減らす必要があります。したがって、それほど大きな問題にはなりません。ただし、「いまいましい緑色の豆を食べよう！」と一緒に行かなければならない場合もあります。

これが私がそれを分解する方法です。

食事全体を食べないので、これはまれであるはずですが、それが起こるならば、それは大丈夫です。彼らはダイナーなしで行くことができます。砂漠もありませんし、しばらくの間おやつもありません。スナックが再び許可されたとき、それは果物のみ、または単純なものです。一般的な考えは、彼らは食べる必要があるが、果物は夕食を食べないことに対する報酬であってはならないということです。これは「新しい」食品に特に当てはまります。再び親として、あなたはあなたの子供がちょうど食べないということを知っている食事をするべきではないので、これは本当にあまり起こらないはずです。「新しい」食事は、常に同類の真のお気に入りでフォローアップしてください。繰り返しますが、「私が作ったものを食べなければ、食べない」と子供たちが実際に食べる必要があるという事実の間のバランスの取れた行為です。

それが食事の1つまたは2つの部分であるとき、それは健康上の問題ではなく、規律に関するものです。繰り返しますが、あなたの子供が食べないような食べ物を作るべきではありません。豆が気に入らない場合は、豆にしないでください。しかし、子供が野菜を食べていない場合、「皿をきれいにしないと砂漠はありません」に戻りますが、緑豆を食べなかったので接地しました。それから次の食事まで砂漠もスナックもありません。これはトリッキーです。あなたの子供が問題の食べ物を実際に食べて、ただ食べないことを選択していることを確認する必要があります。

要するに、子供が与えられている食べ物を食べないのは大丈夫ではありませんが、親が子供が食べないだけだと知っている食べ物を与えるのは大丈夫ではありません。子供が手羽先を望み、他のものを食べることを拒否する場合があります。まあ、それは規律の問題です。子供がご飯を食べない場合がありますが、通常は少なくともご飯に耐えます。それは規律の問題です。しかし、あなたの子供がタマネギを軽deするなら、あなたはそれらなしで料理することを学ぶ時です。彼らが公然と軽deするものを強制的に食べさせようとするのは公平ではありません。

最後に、これは私にとって非常に重要です。特に野菜を食べないということで、「私は満腹です」。両親とは異なり、子供が自分の皿に置いたものをすべて食べさせることはお勧めできません。それは、私たちが学んだように、後の問題のレシピです。しかし、あなたは、「私は満腹です」があなたの子供が最も好きではない食べ物の後に来ることを確認しなければなりません。たとえそれが意味するとしても、ここにいくつかのインゲンがあります、それが終わったら私はあなたにいくらかのご飯を与えます、そしてあなたがすべてのご飯を終えるとき、あなたはいくらかの鶏を食べることができます。これは本当にすべてのカチカチです。

私は通常、砂漠やスナックを何時間も食べずに「i'm full」を扱います。これにより、私は、彼らが本当にいっぱいになった時まで、私はいっぱいです。

親が法的に未成年（法的に未成年）未満の子供の健康と幸福に法的責任があると考えているかどうかわからないので、私はそれが「私の方法または高速道路」アプローチを除外すべきだと思う栄養を与えるものを提供しません。多くの場所で、特にすべての食事を完全にあなたに依存している年少の子供たちに対して、一貫して過度に多くの食事を提供することを選択しなかった場合、あなたは怠慢または同様のもので起訴されるかもしれません。私はあなたが完全にあなたの心から外に出ないという選択肢を取るべきだと信じているもう一つの理由は、摂食障害を引き起こすことを避けるためです。

他の誰かが提案したように、全体的な健康的な食事を維持しようとしながら、子供が意思決定プロセスにもっと関与するように勧めます。子供が関与している場合、準備ができているものをただ単に拒否するのではなく、実際に試してみるための何らかの積極的な強化を提供すると信じています。

子供が十分に年をとっており、安全にそうするのに十分な成熟している場合、自分で作ったものを食べるか、相互に受け入れられる代用品を自分で作るかを選択するという考えを楽しませるかもしれません。ほとんどの子供たちは、少なくとも一度か二度試した後は、食事を選択し、それを作り、食事が必要になったことを掃除するというすべての努力をするのではなく、最も抵抗の少ない道を歩みます。このオプションをテーブルに置く場合は、食事の準備/片付けの指示で辛抱強く準備してください（しゃれを意図）。

この問題に対する実行可能な解決策に到達し、私の提案が何らかの形で役立つことを願っています。幸運を！