子供を昼食、または昼食のお金で学校に送る方が良いですか？

私の学校の食堂の食べ物は、私が「食べ物」と考えるものではないことを覚えています。

同時に、何度も何度も同じ食事に飽きずに、大人として一貫してランチを詰め込むのがどれほど難しいかを知っています。忙しい親にとっては不足する可能性のある時間と計画が必要です。

お弁当を梱包することと、子供が学校の食堂でお弁当を買うことの賛否両論は何ですか？学校の食堂での食事はどれくらいいいですか（悪いか）。味と栄養に改善はありましたか？

私の娘が小学校（別名小学校）にいたとき、私たちは両方をしました。

メニューが毎月出てきたとき、私たちは5分かけて、私たちと彼女に受け入れられる日/アイテムを特定し、その日に彼女は昼食を購入しました。残りの日、昼食が用意され、彼女はそれを彼女と一緒に持ち帰りました。

彼女は年をとるにつれ、許容できるアイテムについての決定により深く関与し、ランチパックに何を入れるかを決定することにさらに関与するようになりました。

ランチのパッキングは、あなたが考えるほど難しくはありませんでした。（非常に）いくつかの選択肢（PB＆J、サラミとチーズ、フルーツ、チップ、ドリンクボックスなど）を特定し、それらを保持します。週末の作業の1つは、不足しているアイテムをチェックして補充できるようにすることでした。ときどき彼女は私たちが何かを食べていなかったか、忙しくて忙しかったので、素晴らしい食べ物より少ない日にランチのお金を手に入れてしまいましたが、それは頻繁には起こりませんでした。

高校（別名中学校）では、週に1度の奨学金を支給しました。学校の食べ物を食べたくない、または何かのために貯金をしていたのなら、彼女は自分のランチを詰めました。

その他の注意事項...

• 学校の食品の質は大きく異なります。子供と一緒に昼食を食べて、それを試してみることをお勧めします。
• アメリカの公立学校には「栄養価」の基準がありますが、あまり意味がありません。
• 「バランスの取れた」ランチの作成や「バラエティ」の創造に大量の時間を費やさないでください。子供たちは物を交換したり、物を配ったり、それ以外の場合はとにかく欲しいものをほとんど食べてしまいます。
• 本当の目標は完璧な食事ではありませんが、子供が午後に注意を払えるように飢えを緩和することです。彼らに美味しい朝食と美味しい夕食をもらいなさい、そうすれば彼らが昼食に何をするかは本当に重要ではない。

私が言及したのを見たことがないと思うことの1つ：何人の子供があなたの子供と一緒に昼食を同時に食べるか 愚かに聞こえるかもしれませんが、一部のランチは非常に混雑しており、ランチの期間が非常に短い場合があります。そのため、ホットランチラインを通過する学生は、期間が終了する前に5〜10分しかランチを食べられず、帰る時間になることがあります。授業へ。この場合、ランチを梱包すると、よりゆっくりとランチできるという利点があります。子供が非常に遅い食生活をしている場合（そして、昼食時に社交の場がたくさん続くので、子供たちがゆっくり食べるようになることに注意してください）、荷造りが最善の方法かもしれません。

私はあなたの決定に影響を与える多くの変数があると思います：

子供は何歳ですか？彼らが居なくても良いランチの選択をすると彼らに信頼してもらえますか？あなたの学校は事前にランチを発行していますか？あなたの子供は通常同じものを食べますか、それとも定期的に昼食を変えますか？

私たちの学校システムは、毎月の給食スケジュールを公開しています。学校に行ったときのお弁当よりも、全粒粉や地元産の野菜などを使っているので、健康にいいそうです。中学生と小学生がいます。通常、毎日メインランチがありますが、メインランチが気に入らない場合は、ピザ、チキンストリップ、サンドイッチなどを購入する機会があります。

私たちは子供たちにメニューを提供し、彼らは昼食を持って来るか、購入する日を選択します。彼らは通常、ほとんどの日、昼食を運んでくる。

賛否両論の多くに触れたと思います。最終的には、それはあなたの学校のシステムとあなたの子供に依存します。

学校の食堂での食事はどれくらいいいですか（悪いか）。味と栄養に改善はありましたか？

それは学校のシステムに完全に依存します。どちらかの質問に答える唯一の方法は、子供が通う予定の学校に行き、少なくともそれを試してみなければ、その食品を調べることです。

少なくともアメリカでは、品質はまだ全体的にまだあなたが購入できるおそらく最悪の食品の一部であり、それでも人間の消費に適していると考えられます（私はあなたがそうではありません、マクドナルドが持っていたものよりも品質が低く、彼らの食品はほとんど考慮されていませんでした）人間に適しています）、そして脂肪、カロリー、ナトリウムが一般的に非常に高く、他のすべてのものは低いです。しかし、いくつかの地区では、彼らのランチを改造して、キッチンに足を踏み入れたら、ファーマーズマーケットにいると断言するまでになりました。

お弁当を梱包することと、子供が学校の食堂でお弁当を買うことの賛否両論は何ですか？

無料または割引価格のランチの資格があるかどうかに応じて、ランチの梱包はより高価になる場合があります。また、ランチを忘れるという落とし穴にも対処する必要があります（この場合、お子さんがジャンクに費やさないように信頼できる場合は、ランチマネーを用意しておくと便利です）。最近はお弁当を使って空想を深めています）。もちろん、食べ物を温める機能はヒットしたり失敗したりします（一部の学校では、電子レンジの使用を許可している学校もあれば、そうでない学校もあります）。また、箱を前後にトートする必要があり、本の中でお弁当を潰してしまうリスクがあります（本をバッグに入れている場合）。最後に、あなたも言ったランチを作る必要があり、それはある程度の計画を必要とします。

一方、誰かがあなたがその日に食べるべきだと決めたものを食べる必要はありません。また、アレルギーがある可能性があります（または単に胃の調子が悪く、ピザの日にレッドソースを処理できない）。また、販売者が選択したものから自然食品を食べることもできます（つまり、それが好きな食品であれば、有機食品のオプションも意味します）。また、伝統的にランチに関連付けられている食品（サンドイッチ、チキンナゲット、ピザ）に行く必要がないため、キャセロール、パスタ、または他の何でも食べたいことができます。好きなだけ食べられます。明らかに、お腹がすいていなければ、どちらの食事（学校またはお弁当）でも食べる量は少なくなりますが、お弁当だけで、その日を費やすことなくもっと多く食べることができます。

これらは私が考えたほんの一部です。他の人がもっと考えることができると思います。

英国：一部の学校では、生徒が現金を受け取ることを禁止しています。学校にはカードシステムがあります。これには利点があります。

• いじめっ子は現金を盗むことはできません
• 生徒は非食料品に現金を使うことはできません
• フリーランチの貧しい生徒は他の人と同じで、いじめを避けます

しかし、プライバシーとカード上の情報が多すぎるという懸念がありました。

食品について：学校が提供する食品の栄養価を改善するために多くの努力が払われてきました。それがどれほど成功したかはわかりません。

また、一部の学校では、生徒が食べることができる食べ物について厳しい規則があります。

編集-学校は生徒に食事を与えるための食糧のために非常に少ない予算を持っています。私の子供が私から提供された栄養価の高い食事を食べたことを知りたいと思います。これは私に提供するのにより多くの費用がかかり、私にもっと時間がかかるかもしれませんが、私に心の安らぎを提供するでしょう。

米国にお住まいの場合は、Jamie OliverのSchool Food RevolutionとJamie Oliverのトレイトークをご覧になることを強くお勧めします。1つ目は、学校給食プログラムが数年前と同じくらい最近まで不健康であったことについてかなり目を見張るものです。それがファースト・レディのジェイミー・オリバーのせいか、その両方なのか、どちらでもないのかは関係ありません。2番目のリンクは、個々のプログラムを評価する方法を教えており、あなたとあなたの子供が一緒に表示して学ぶための情報を提供します。

さらに、学校の変更が必要だと感じた場合に、学校の変更を擁護する方法についてのアイデアを提供します。次に、そこから個々の学校給食プログラムを評価し、特定のニーズに基づいて決定できます。

サイトのよくある質問は、あなたの質問に対するこれらの答えを提供します：

学校給食は栄養価がありますか？

学校給食は、不健康な脂肪と部分サイズを制限する科学ベースの連邦栄養基準を満たすために必要な健康的な食事であり、学校はすべての食事で果物、野菜、牛乳、穀物、タンパク質の適切なバランスを提供する必要があります。

2012年7月1日、学校給食に関する新しい連邦栄養基準が施行されました。これらの基準の下：

飽和脂肪から摂取できるカロリーは10％以下であり、学校は追加のトランス脂肪を排除する必要があります。

学校給食は、年齢に応じたカロリーの最小値と最大値を満たしている必要があります。

学校では、学校給食のナトリウム濃度を徐々に下げる必要があります。

カフェテリアでは、学校給食のたびに野菜と果物をより多く提供する必要があり、子供は少なくとも1食分を摂取する必要があります。

学校は、マメ科植物、濃い緑と赤またはオレンジの野菜を少なくとも週1回提供するなど、さまざまな野菜を提供する必要があります。

牛乳は無脂肪または1％でなければなりません（フレーバーミルクは無脂肪でなければなりません）。

2年以内に、提供されるすべての穀物は全粒でなければなりません。

子供に学校の食事を勧めるのはなぜですか？

生徒に牛乳、果物と野菜、全粒粉、赤身のタンパク質の選択肢を提供する学校の食事は、忙しい親にとって非常に価値があり、非常に便利です。学校の食堂は生徒にさまざまな健康的な選択肢を提供し、子供たちがバランスの取れた食事を組み立てる方法を学ぶのを助けます。連邦政府の規制により、学校は年齢に応じた部分を提供する必要があるため、親は学校の食堂に大きなサイジングがないことを安心できます。

学校の栄養プログラムは、健康的な食事を子供に優しくするためにどのように機能していますか？

子供は悪意のある好きな人を食べることができますが、学校の栄養管理者は常に、子供たちが喜んで食べる新しい健康的なレシピを見つけるように努めています。多くは学生の味覚テストを実施し、メニュー計画に学生を関与させます。

学校やフードサービス業界では、全粒パンに低ナトリウムソースと低脂肪チーズを添えてピザを提供するなど、学生のお気に入りをより健康的にしています。学生は違いに気付かないこともよくあります。学校の栄養プログラムはまた、文化的に適切な食品をメニューに組み込んで、多様な生徒の好みに合うようにするとともに、食事制限やアレルギーのある生徒に代替食品を提供するように働きます。