3歳未満の子供は、食事中の多くの脂肪を処理でき、脳の発達のために私たちよりも多くの脂肪を必要とします。バターは脂肪を追加するのに最適な方法であることがわかりました。なぜなら、特定の子供が喜んで食べられるほぼすべてのものに追加できるからです。アボカドは、子供が食べると健康的な脂肪も非常に多く、ココナッツオイルも食品に加えることができます。
もし彼女がそれらを食べるよりもカロリーを飲みたいなら、事前に作って冷凍することができるスムージーがたくさんあります。
私はこのようなものを持っています、彼女はまた細いです、そして、彼女が小さい頃からずっとそうでした。スムージーを作るのも良いことは私が彼女を助けてくれることです。20か月後でも、ブレンダーにいくつかの物を入れておけば、私たちが終わったときに試してみることができるようになりました。私はすべての子供たちと、通常彼女が他の子供たちが好きなことを完全に拒否したか、私はそれを飲むことができました。
だから私のスキニーガールのために私が使用できるものは彼女のために高脂肪です:ココナッツオイルはトーストにバターを入れるか、彼女がそうするかもしれないどんな野菜にでも加える食べる(これはヒット&ミス)アボカド-私はこのプレーンが好きではない、私はそれをマッシュアップし、ブラウニーのように気付かないものに焼くようなことをする(私は油を切ってこれを使う)ヨーグルトの世話をするので、スムージーでは半分のヨーグルトと半分の全脂肪サワークリームを食べる方が幸運です。彼女はフレンチトーストをするので、私はそれをたくさんのバターとスライスした新鮮な果物とシロップで行います。その間、私はマフィン缶を手に入れ、彼女は手の届くところに置き、小さなコンパートメントにはナッツ、ドライフルーツ、全粒穀物などを入れます。彼女は一度に1つか2つのアイテムしか食べることがありませんが、1日のうちにそこにあるもののほとんどを食べることが多いと思います。彼女はまた、それを繰り返し再配置し、料理しているように再生します。
バッグに行くために、私はいつもそこにBelVitaと呼ばれるいくつかの朝食クッキーを保管しています。それらは脂肪が豊富でおいしいです。私は彼らが脂肪を追加するための毎日の良い方法であると言うだろうかわかりませんが、それらは貯蔵安定性があり、脂肪が多く、他のいくつかのオプションよりも優れています。私がそれを飲むので、私も確認し続けます。私たちが外に出ない限り、私はそれらのアイテムを提供しません、そして、私は彼女にもっと良い選択肢を見つけることができないか、物を詰め忘れました。
また、私たち全員のために毎日のビタミンを摂取しています。私はとても小さかったので、幼児期にはたくさんのテストをしました。彼らは彼女に何も悪いことを発見しなかった。私も小柄な人で、両親よりもずっとそうです。私は兄弟よりもはるかに小さいです。ですから、小さくて薄いということは本質的に問題ではないことを直接知っています。私は今、ほぼ私の身長であり、私を上回る10歳の息子を持っています。子供がずっと小柄である場合よりも、子供が一定の速度で成長し、落ちているかどうかが心配です。彼女の体重が落ちたとき、その時点ではい、体重を元に戻すことが最速の懸念です。それが安定したら、健康的な脂肪を食事に取り入れ、サプリメント飲料に頼らない方法を整理することは優れた計画です。スムージーは、ホールフードがブレンドされているため、異なります。