私は関連付けることができます; 私もノイズを調整することはできません(これまでにできたことはありません)、そしてそれは私のストレスレベルに追加します。人々の騒音は特に私を苦しめますが、(私にとって)比較的静かにする必要がある何かを成し遂げようとしているときは特にそうです。
親が子供の騒音が私を悩ませていると言うことは受け入れられますか?もしそうなら、状況を悪化させずに彼らに知らせる最良の方法は何ですか?
それは子供が発しているノイズの種類に依存すると思います。それは本当に社会的に受け入れられる規範の範囲外ですか?本当にそうなら、それは受け入れられます。そうでない場合は、そうではありません。
私の経験とあなたの経験の大きな違いの1つは、これを私の問題としてしか感じなかったということです。私は自分のために音を立てるのをやめるように人々に頼む権利があるとは考えなかった。(誤解しないでください。誰かが話すのをやめることを熱心に願っています!)
私が言っていることは、あなたがこれに近づいている態度が、あなたがこの問題に対処しようとする方法に影響を与えるということだと思います。あなたがあなたの周りの騒音レベルをコントロールする権利を持っている/必要とする態度でこれに近づくと、あなたは他の人の権利を侵害することを望むでしょう。あなたがいることを態度でこれに近づく場合は、あなたが修正するために他の人の責任ではありません- -あなたの周りの騒音レベルに問題がある、あなたはにあなたの方法を与える他の不安/刺激/の自分のレベルを扱うことにより、解決策を模索しますそのようなすべての状況で自分を落ち着かせる。
...子供はただ静かでいることはできませんでした:彼女は私たちが出会ったすべての車、駐車した車でさえ、一般的に非常に迷惑であると言って、絶えず歌っていました。
たぶんそれはただの過剰なエネルギーや沸騰でした。多分子供は彼女自身の神経障害を持っていた。いずれにせよ、実際に歌うことと話すことは彼女の権利です。公共交通機関で誰かに子供を静かにするように頼むことは想像できません。ほとんどの親は、他の人のニーズと子供のニーズとのバランスをとろうとします。これは一般に、子供が公の場で適切に振る舞うこととして知られています。親がそのような状況で何かをしていない場合、それが問題であることを知らないか、あなたのことを気にしない-その場合、彼らはあなたの要求に親切に応じません-または問題があることを知っています彼らはそれに対処するための唯一の合理的な方法は、子供がおしゃべりをすることであると決定しました。
いずれにせよ、私はあなたがこれに近づいている基本的な方法に問題を見つけます。
あなたが気分が良くなるのを助けるために、彼らが持っている自由を放棄するよう人々に求めているかもしれないと考えてください(一般的に好意的に見られないもの)。夜中に大音量で音楽を再生しますか?あなたのニーズが勝ちます。犬は常に隣の家でkingえていますか?小切手。あなたもそれに勝ちます。あなたの隣のアパートで一日中階段を駆け下りる子供たち?小切手。あなたの玄関であなたに伝道する福音派?小切手。テレマーケティング担当者はあなたを悩ませますか?小切手。子供がバスで歌ったりおしゃべりしたりしますか?いや。
そのような状況に対処するスキルの開発に取り組みます。彼らはあなたよりもはるかに役立つでしょう。
そのようなスキルは、瞑想すること(練習でほぼどこでも行うことができます)、マインドフルネスを練習すること(特定の方法で注意を払うこと:意図的に、現時点で、非判断で)、あなたの心の中で、またはファブレットは、ノイズキャンセリングイヤホンをどこにでも持ち運べ、特にイヤホンを通して好きな音楽を聴くことができます。共感を実践するために、彼女の歌う歌の世界の少女が、判断力のない異なる現実を作り上げていることを想像します。ストレスに対処するための膨大な数の戦略を学ぶことができます。
ストレスへの対処:楽観主義者と悲観主義者の多様な戦略。