私は年長の子供については知りませんが、幼児は疲れるにつれて興奮することが多く、寝るまでに実際に寝るまでに時間がかかることがあります。
私はよく、就寝前に入浴することで幼児が落ち着くのに役立つと読んでいますが、これは子供には効果がありません（実際には逆効果です）。別の標準的なテクニックは本を読むことですが、彼はそれをとても気に入っているので、私たちが1つを終えると、彼はただ次々に欲しいだけです...
では、就寝前に幼児を落ち着かせるために、他にどのような方法を提案しますか？
回答:
お風呂は、私たちの幼児には本当にうまくいきました（あなたには見えませんでした）が、大きな絵は日常的なものだったと思います。私たちの最初の娘は、私たちがルーチンを作り、それに固執し始めるまで、就寝前に非常にワイルドでした。
私たちは就寝時に毎晩同じ手順に従い、毎晩ルーチンを始めた数週間後、彼女は落ち着き始めました。毎晩同じ時間にルーチンを開始しようとしました。
また、彼女を少し疲れさせるためのルーチンを開始する約1時間前に、彼女を身体的にアクティブにしようとしました。
就寝時間に近すぎる砂糖を与えないこと、またはそのことについて就寝時間に近すぎる食べ物を与えないことの明らかなものがあります。
彼女はまだ時々時々ワイルドな瞬間を経験していましたが、構造化された一貫したルーチンを持っていることは私たちを非常に助けてくれました。
がんばろう！
私は同様の質問に対する答えを書いた：
それは助けた私を私の息子が離れて眠り権利を該当しないことを受け入れることくらい。私が彼をベッドに置いたとき、完全な暗闇はありません、そして私は彼にまだ眠らないでいいと言いますが、彼はリラックスしてリラックスしなければなりません。彼は望む限り座ることができますが、彼は叫んではいけません。時間が経つにつれて、彼はリラックスし、眠るまで数時間もかからなくなりました。ただし、まだ30〜45分かかります。
また、ルーチンが非常に重要であることを知ってください。常にまったく同じ手順に従い、毎日同じ時間に開始してください。この点で、子供はほとんど自閉症です。堅実なルーチンは非常に役立ちます！
ここで、一定のルーチンに関するすべての答えを次に示します。私が追加する1つのことは、なだめるような音楽です。今日まで、私の子供たちがノラ・ジョーンズの歌を聞くと、あくびを始めます。
私の小さな子供たちは両方とも小さなブームボックスを持っていて、それが荒れた夜にオンになり、スヌーズを始める前に2曲以上はめったに鳴らしませんでした。
ここにリストされていない唯一の標準アドバイスは、制限、早めの移動、昼寝時間の排除です。睡眠の必要性が減少し、覚醒時間が増加するにつれて、昼寝をすることと昼寝をしないことの間の移行の厄介な段階があると私は読みました。
一部の子供たちは昼寝に抗議し、それを落とす準備ができていることを示しますが、他の子供たちは就寝時の問題を発症します。仮眠が長すぎる、遅すぎる、就寝時間が仮眠との関係で十分に遅すぎる、または仮眠が完全に成長している場合、その厄介な移行は就寝時に大量にいじくり回す可能性があります。就寝時にいじくると、子供がとても傷ついて実際に疲れて疲れてしまうので、昼寝が本当に必要ないか、あまりにも長い間、昼寝時に疲れているように見える悪循環につながる可能性があります昼寝してから、就寝時に再び遊ぶ。就寝時間の変更が役に立たない場合は、仮眠を制限したり、仮眠を早めに移動してみてください。それでもうまくいかない場合は、仮眠時間をなくすことを検討してください。
私たちは、2歳のときに半ルーチンが役立っていることを発見しましたが、厳しすぎないようにしました。就寝時間7.30-8.30ish（彼が疲れたように見え始めた時期による）むしろ設定時間ではなく、昼寝。お風呂に同意し、彼はそれを愛していましたが、寝る前に45分または幸運に彼を降ろす必要がありました。約30分前までに彼にランニング/プレイをさせ、その後ワインドダウンモードにしました。静かな本、テレビ（ほとんどの親はこれを嫌うようですが、私たちの非常に活発な子供のためにテレビでゾーニングする数分は、ほとんどの活動と比較して驚異を働かせました）。その期間のいつか彼にミルクを提供しました。彼は、自分がしていることを何でもいいと言って、寝る時間を過ごし、寝袋に寝かせ、就寝時のおもちゃを抱きしめました（就寝時のみ許可されています） 。彼が就寝前に愛したおもちゃ/本を持っていることは、彼がそれを楽しみにしているだけです。
より厳格で、それよりも頻繁に、ほとんどの場合、かんしゃくの子供はいませんでした。これは私の家族や友人のほとんどとはまったく異なっていた。私は定型を破り、決まった時間を持たないことについて警告を受けたが、この方がうまくいった。
最良の答えはすでに与えられていると思います-入浴を含む一貫した就寝時間のルーチン。
お風呂はあなたの場合には役に立たないので、私たちはお風呂の直後に、通常パジャマを着る前にローションでこすります。肌の接触、マッサージ、ローションの柔らかさ、香りについての何かは、乱暴で派手な風呂の後でも、幼児を落ち着かせるのに本当に役立ちます。
ここで提供されるヒントはすべて正しいです。入浴、本、歯磨きなどを含む就寝時間の一貫したルーチンを開発します。毎晩同じ順序ですべてを行います。
おそらく私が追加できる唯一のことは、おそらく、光が消えた後に幼児に歌を歌うことです。柔らかい子守歌は、彼らを落ち着かせるのに役立ちます（たとえば、本を読んでさらに興奮した場合）。
実際に寝るのが好きな双子の親である私は、この問題について積極的な経験はありません。私たちの友人は、彼らがクロック方式と呼んでいたものを使用しました。彼らは子供を寝かせ、時計を見ました。彼らは最初の17分間は子供に注意を向けませんでした。17分後、彼らは子供を落ち着かせるでしょう。どうやらこの手順は非常に不快でしたが、うまくいきました。基準を設定するようなものだと思います。彼らには今、本当にいい子がいるので、うまくいくかもしれません。しかし、「助けを求める叫び」と「注意を引く叫び」を区別できるはずだと思います
私は個人的に彼らに暖かいお風呂を与えます。通常、暖かさにより、眠りに落ちやすくなります。そして、就寝時の物語でさえあるかもしれません。しかし、あまりクレイジーではありません。柔らかくて感動的なもの。そして、それでも、彼らと寄り添うだけで大いに役立ちます。理由はわかりませんが、多くの子供たちは、接続している人の隣で寝ているときとは異なる反応をするようです。それらを前後に揺り動かしてスリープ状態にすることも良い考えです。継続的かつ反復的な動きは、子供たちに良いでしょう。
私は娘を午後8時に寝かせました。彼女は寝るのに十分疲れていなかったので、私は部屋に彼女と一緒にいて、私が非常に疲れているふりをして、彼女がすることを何も無視していました。それは次のようになります：「私はトイレが欲しい」、それは大丈夫です。「私は水が欲しい」と言っています 彼女は歌い、たくさんの質問をし、何でも話し、彼女のパジャマを変え、彼女が寝たいベッドの端を変え、私をつまんで引っ掻き、結局私は動揺して去ります。長さは約1〜2時間でした。その間落ち着いていると、彼女はさらに興奮し、最終的に泣き咳を始め、ベッドに戻されたり無視されたりすると、ベッド全体に嘔吐し、ママが戻ってくるまでヒステリックに泣きます。
私の解決策：私たちは就寝前のドラマ全体をスキップし、私は新生児を看護しているドアの外にいるので、彼女は枕の上にとどまるべきです。彼女がまだ叫び、泣き、嘔吐の全体を行うので、私が柔らかくて素敵な場合、それはうまくいきません。
寝る前に入浴し、話を読んで、前日と翌日についても話し、走り回って彼女を着て終わらせ、大いに助けます。正直なところ、彼女は自分自身をコントロールすることはできず、自分がいたずらするのを助けることはできないと思います。
私の長子は、1歳であっても寝ることを要求します。私たちは本を読んで歌を歌い、彼女は自分で寝ました。私の真ん中の子供と一緒に、私は彼女が私の長男よりももっと貧しい子供であることがわかりました。彼女は絶えずベッドから出て、おそらく彼女が10歳になるまで横になってくれるように頼みました。5分間横になって、夜中出かけたときに背中をこすれば、彼女はとても簡単でした。私の末っ子は別の話でした。彼は生まれた時から貧しい寝台だった。私たちはすべて、日常的、心を落ち着かせる活動などを試みました。彼はまた貧しい人であり、体重不足であり、これは本当に貢献したと思います。彼は私たちのベッドに何度も行き着きましたが、それは私たちの好きではありませんでしたが、私たちが与えた睡眠不足でした。彼は現在2.5です。私たちはまだ魔法の答えを見つけていません、彼はまだ長い就寝時間のルーチンを必要としますが、私たちは彼のベッドで夜にさらに数時間を得ました。私は本当に彼がお腹が空いていることがわかりました。彼の食事が良くなったので、「二度目の夕食」があります。これにより、睡眠への移行がより速く簡単になり、彼はより疲れたように見えます。これを扱っているすべての人に幸運を祈ります。あなたに合ったものを見つけてください。すべての子供たちが異なっており、すべての答えに適合するサイズではないことを覚えておいてください。動作するものが見つかるまで、提案されているすべてのことを試してください。良い2週間を忘れずに与えてください！神があなたとあなたの美しい赤ちゃんを祝福することを願っています！sすべての答えに適合するサイズではありません。動作するものが見つかるまで、提案されているすべてのことを試してください。良い2週間を忘れずに与えてください！神があなたとあなたの美しい赤ちゃんを祝福してくださることを願っています！sすべての答えに適合するサイズではありません。動作するものが見つかるまで、提案されているすべてのことを試してください。良い2週間を与えることを忘れないでください！神があなたとあなたの美しい赤ちゃんを祝福することを願っています！