幼児の恥ずかしさの明らかな恐怖に対処する方法

文化的背景：私の家族と私は米国中西部に住んでいます。

私の妻と私には、「他の子供たちが彼女を笑う」という病的な恐怖を抱いているように見える5歳の娘がいます。以前は恥ずかしがり屋のときはいつでもこれについて言及していましたが、彼女は一般的に社交的で社交的な子供なので、あまり心配していません。

しかし最近、それは彼女が群衆の前で何かをしなければならないたびに彼女の幸福に影響を与えるようです。彼女は最近pre-kを卒業し、子供たちは歌とダンスの小さなルーチンを行いました。彼女は頭を下にして立っていました。彼女は最近のセッションで1年間空手クラスにいましたが、非常に協力的ではありませんでした。先週末の教会で、彼女は他の子供たちと一緒に楽しく遊んでいた。6か月前、この子供は近所の子供たちの娯楽のために、彼女の肺の上部にある冷凍のサウンドトラックをベルトで締めていました。これらの問題について尋ねられたとき、彼女は「人々は私を笑うのではないかと心配しています。

これがどこから来たのかわかりません。私の知る限り、彼女は笑われたことがないからです。誰もそうしていないときに誰かが彼女を笑うだろうと彼女が思う理由を彼女に尋ねても、何の種類の答えも得られません（非合理的な恐れの一部は、彼らがただそうであるということです：非合理的）。私は、彼女がテレビからそれを拾ったと仮定することができます。そこでは、卑劣な会話と個人的な恥ずかしさはコースにとって平等です。

私が挙げた質問のタイトルと背景が示すように、私はこの状況が子供によって述べられた正当な恐怖であることに少し懐疑的です。彼女は本当に特定の状況で社会的に不安を抱いているのですか（しかし、大人や他の子供たちの小さなグループとの彼女のいつもの陽気な自己）？何が起こっていないのですか？もしそうなら、私はどのように彼女の恐怖を和らげますか？

ソーシャル不安についてオンラインで見つけたもののほとんどは、（当然のことながら）10代の若者を対象としており、親の星の周りを多少回っている5歳の子供ではなく、仲間の関係に重点を置いています。

助けてくれてありがとう！

更新：

すべての素晴らしい回答をありがとう、私が複数を受け入れることができればいいのに！

これは素晴らしい質問です。

この不安はあなたの娘の日常生活を妨げます。

たとえば、クモの恐怖症である、完全に吹き飛ばされ、臨床的に診断された人を想像してみてください。

「あなたの恐怖は不合理だ」と言っても、彼らが恐怖症を克服するのに役立つわけではありません。私たちは「クモをそれほど怖がらせる正当な理由はない-ここには多くの有毒なクモがなく、1人に噛まれたことは一度もないので、あなたは1冊の本を見ただけでそれをつぶすことができる」と私たちは知っています。それが彼らの恐怖を克服する助けにはならないことを知っています。

不安は身体に物理的な影響を与えることを覚えておいてください-筋肉が緊張し、呼吸が変化し、手のひらが汗をかくかもしれません。体は走ったり戦ったりする準備をしています。これらの身体的変化も思考に影響を与えます。思考は感情に影響を与え、あなたは思考と感情のサイクルがお互いをより強くすることになります。あなたは注意深い計画でこのサイクルを破ることができます：

役立ついくつかのこと：

1）あなたの子供がこの恐れを持っていることを認めなさい。彼女の視点から物事を見てください。彼女が笑われるのは問題になることを受け入れなさい。

2）あなたが受け入れることに彼女が気づいたら、彼女が感じている考えや感情について話をするように彼女に要求することは彼女にとっては問題である。彼女が自分で何かをやめると、彼女は悲しく、怒り、怖がり、恥ずかしさを感じますか？1〜5のスケールで彼女がこれをどれほど強く感じるかを彼女に尋ねます。彼女がこれを感じる理由を彼女に尋ねてください。彼女の場合、彼女は「人は私を笑うだろう」と言うでしょう。これについて彼女の証拠は何であるか彼女に尋ねてください-彼女はこれまで笑われたことはありますか 彼女は他の子供たちが笑われるのを見ますか？彼女自身は他の子供たちを笑いますか？彼女にこれらの感情でしばらく座ってください。

3）次に、代わりに他に何が起こるかを彼女に尋ね始めます。「あなたが何かをしてそれがうまくいかないとき、人々はあなたに意地悪なのでしょうか、それとも彼らはあなたを助けたいのでしょうか？」; 「あなたが何かをするとき、彼はあなたのために喜んでくれましたか、彼らはあなたを笑いますか？」

4）次に、彼女に恐怖をどれほど強く感じているかを再評価するように依頼します。

5）訴えることができるサポートできる方法で、彼女が怖いことを実際に行うのを助けることが重要です。EGは武道の前にこれらのセッションを行いますが、彼女はいつでも外に出ることができることを知らせます。彼女が外に出ようとする場合は、状況の一部を彼女に取り、再度演習を実行します。

6）良い行動に報いる; 努力に報いる。

これは反復的なプロセスです！初めてこれを行うとき、あなたは「とても怖い」から「まったく怖くない」に行くことを目指していません！このプロセスは、「認知行動療法」の簡単なバージョンです。おそらく幼児向けのこのバージョンがあります。問題がさらに深刻にならない限り、セラピストは必要ありません。これは本から自分で行うことができます。

幼児は不安のような精神的健康問題を経験することができます。信頼できる情報源からのさらなる情報を以下に示します。最後の2つは、年少児の不安について言及しています。

http://www.youngminds.org.uk/for_parents/worried_about_your_child/anxiety

http://www.nhs.uk/conditions/stress-anxiety-depression/pages/anxiety-in-children.aspx

http://www.nhs.uk/conditions/anxiety-children/Pages/Introduction.aspx

子供の頃はそういう恐怖がありました。20代後半になるまで乗り越えなかった。今では定期的にオルガンを演奏したり、数百人の前でプレゼンテーションを行ったりしています。恐れるだけでなく、楽しんでいます。

まず第一に、ほとんどの子供たちは残酷ではありませんが、無邪気です。間違いは面白いので、間違いなく彼らは間違いを笑います。いじめっ子はほんの少しあざけったり、あざけったりしますが、ほとんどすべての子供は何の意味もなく笑います。恐怖は釣り合っていないかもしれませんが、それは架空のものではありません。

第二に、誰も本当に助けたとは言わなかった。人々はすべての適切な平凡を知っており、私は人々が私に害を及ぼさないことを意味することを知的に知っていましたが、結局のところ、あなたは自分で勇気と力を行使しなければなりません。

私の両親が正しいことをしたと私が思うのは、その経験から私を保護することではありませんでした。大変なことでしたが、たくさんの機会をいただきました。

私が手助けしたのは、望ましい結果だけでなく、不測の事態に備えて準備とリハーサルをすることでした。そもそも、準備をしていて、そもそも間違えにくい気がしました。しかし、実際に問題が発生した場合に何をすべきかをリハーサルすることは、実際にはもっと役立つと思います。人々はこのアプローチを「ネガティブなことに焦点を当てている」として却下する傾向がありますが、何をすべきかを知らないことはより怖いです。

プレゼンテーションの準備をしているときも、怖くはありませんが、私はまだこれを行っています。オープニングジョーク爆弾があったらどうすればいいのか自問しています。デモにバグがある場合はどうなりますか？さまざまな質問や批判を予想し、予想外の質問があった場合の対処方法を考えています。多くの場合、これらの回答を事前にプレゼンテーションにロールバックできるため、品質が向上します。

物事がうまくいかないときのための戦略を教えるというこのアプローチを取る合唱団の先生がいました。彼が生徒たちに歌詞を忘れた場合は、もう一度覚えるまで「スイカ」という言葉を静かに口に出しながら歌うふりをするように指示しました。

だからあなたの娘と一緒に、誰も笑わないと彼女に納得させようとするのをやめます。それはうまくいきません。誰かが笑ったり練習したりした場合に何ができるか彼女に尋ねます。耳をふさいだり、練習をしたり、目を閉じたり、大声で歌ったり、両親を見て、笑ったり、彼女のために働くものなら何でも。空手のようなものについては、彼女が自分のルーチンを忘れた場合の対処法を練習します。覚えるまで以前の位置を保持するか、おそらく早期に終了して弓を実行します。重要なのは、恐怖以外に焦点を当てた戦略を立てることです。

私はカールが彼の答えで言ったことを気に入っています：

まず第一に、ほとんどの子供たちは残酷ではありませんが、無邪気です。間違いは面白いので、間違いなく彼らは間違いを笑います。...ほとんどすべての子供はそれによって何も意味を持たずに笑います。

他の子供たちが間違いを犯した場合になぜ笑うのか、あなたの娘に聞いてみてください。彼女はおそらくかなり良い理由を与えるでしょう。次に、友達の1人が間違えているのを見たら笑うかどうか尋ねます。彼女はおそらくそうするだろうし、それによって彼女の友人の感情を傷つけるつもりはないだろう。それは子供たちがやっていることです。

彼女がその部分を理解したら、恐らく最も効果的な恐怖防止兵器を配備することができます。笑い、皮肉なことに十分です。 何かを笑うと同時にそれを恐れるのはとても難しいです。 最初に自分の過ちを笑い、他の子供たちを殴るように彼女に教えてください。彼女が最初に笑い、次に他の子供たちも笑うなら、彼らは彼女の代わりに彼女と笑っているからです。