私は20歳で、父を怖がりすぎて、もう安心できません。私に何ができる？

父と向き合うことができないので、家族から完全に引きこもるエピソードを何度も経験しました。昨夜はまた別のエピソードでした。家族と一緒に夕食を食べていたとき、私はシドニーへの私の旅行について彼らに話すことについてちょっとした話をしました。それはすべて私によって支払われました。私は彼らと一緒に暮らしているという事実を除いて、経済的に独立しています（ただし、家賃と光熱費の自己負担分は支払っています）。

それから父は私を見て叫び始めました。彼は私が計画を立てるべきではないと言っている。彼は、私が彼の家に住んでいる限り、すべてが彼らを通り抜ける必要があると言った。彼はどんどんと進み、私は私の人生のすべてを怖がっていたという顔で、彼は私に非常に失望していると言います。彼は私を価値のない、大きな間違いと呼んでいます。

私は十分に持っていて、私は引っ越します。しかし、退去には時間がかかります。今のところ、できる限り回避しています。

夕食の夕方、彼は私の部屋に出かけ、私はダイニングテーブルで食べるべきだと叫びました。それらを避けるために、私は自分の夕食を買いました。彼はまだ叫んで怒っていることに注意してください。この時点で、私はあまりにも怖いです。ヘッドフォンを装着し、食事中にPCに集中します。彼はドアをできるだけ強く叩きます。そして、私はそこにいる最悪だと大声で叫びます。

オーストラリアのドアには一般にロックがありません。そのため、ドラムセット（100％のお金で購入）を置いてドアをブロックしました。もう安心しません。

私は彼が考えていることについて理論を持っています。彼は私が彼の指示に従わずに彼を意図的に怒らせていると思っているかもしれません（彼がそう言ってもダイニングテーブルに行かない）が、真実は、私も彼を立てて怖がっています。

これが子育てについての質問ではなく、むしろ家族についての質問であれば、ごめんなさい。これについて話をする人は、「あなたならできる」や「ただ引っ越しなさい」と言うだけの友人以外にはないと思います。私は私を助けることができるより詳細な答えを望んでいた。

私は自分のベッドでもはや安全で安全だと感じていません。過去数ヶ月、私は時々彼と議論し、彼をhimり、時には彼を殺すことを夢見ています。

私は助けが必要です。

彼は物理的に私を傷つけるとは思わないが、私は感情的にも精神的にも打ちのめされている。しかし、私はまだ警察の救急隊の準備ができています。

これは、人々を知ることで利益を得る状況です。友だちがいる場合は、住む新しい場所を見つけるのを待っている間に、彼らと一緒に過ごす時間を増やすことができます。

現在、誰もがその前提の下で家から離れてほとんどの時間を過ごすことができるほど十分な友人を持っているわけではありません。しかし、それはあなたが運が悪いということではなく、他の方法で自分をそこに置く必要があるということです。

例えば：

• ボランティアを始めることができます
• ランニング/ジョギング/ウォーキングを開始できます
• 地元のDungeons＆Dragons / Tabletop / Card Gameグループを見つけて参加できます
• あなたは低ストレスの2番目の仕事をすることができます
• 図書館で時間を過ごすことができます

ここでの目標は、家にいて自力で隠者になることに代わる生産的な選択肢を見つけることです。あなたが家にいるとき、回避は少しうまくいくかもしれませんが、閉じ込められることは健康的な解決策ではありません。私がリストした例は、お金をかけずに社会的または身体的健康を改善するのに役立ちます。これらの事実を動機として使用して、「私がこれをすれば、家にいる必要はなく、アパートのために貯金しているお金はかかりません。」

前向きな「言い訳」で家から離れるにつれて、家族は順応しなければなりません。必ずしも良くなるとは限りませんが、もしあなたが礼儀正しく合理的であれば、少なくともあなたは完全に正しいことを知って（最終的に）去ることができます。

それはあなたの父親の周りにいるという不安に対処するための短期的な解決策です。

長期的には、カウンセリングを求める必要があるという点で@Dariuszをエコーし​​ます。専門家は、あなたが不安を健康的な方法で管理するのを手伝うことができ、この状況で何が起こっているかについて異なる視点を得るのを助けるかもしれません。あなたは、男性が声を上げたり、あなたをmean辱することによって不安が引き起こされる人生を経験したくありません。今はあなたの父親だけかもしれませんが、時には不安がチェックされないままになっていると、それが誘発しやすくなります。上司がときどきあなたに向かってくるので、職場での世捨て人になったり、辞めたりするシナリオを避けたいのです。

それまでの間、私は不安と不安に対処する方法を勉強することもお勧めします。ある種の不安に苦しんでいることは明らかだと思います。それに対処する最善の方法は、それを認識することです。症状を症状として認識することは、不安を克服する重要な部分です。

あなたが言ったように、それは感情的な問題です。身体的暴力の歴史はなかったので、あなたはあなたの人生や健康を恐れる必要はありません。

自分を落ち着かせようと叫んだとき（ええ、簡単に言うと、私は知っています）、あなたの父親はあなたに影響を及ぼさず、彼の言うことは実際には無関係であることを理解します。あなたはそのような人を尊敬しませんか？

あなたの人生を続けて、この有毒な家を離れるスピードを上げて、あなたが安全で幸せに感じるあなた自身の家を作りましょう。

心理学者と話すことは良い考えかもしれません。私は投薬を避けますが、数回のセラピーセッションは、あなたが実際に感じていることや恐れていることを理解するのに役立ち、そのため、あなたはそれらの感情を理解し処理するのに役立ちます。

レモンバームティーは1日1〜2回飲むのが良いかもしれません。穏やかな鎮静効果があり、自然で完全に安全です（小さな子供でも適量飲むことができます）。寝る前にコップを飲むと、一晩中眠れるかもしれません。

私たちはあなたと一緒です。強くなりなさい。

状況は複雑すぎて、簡単な答えを出すことができません。決定的な行動方針として私が出した回答は、ほぼ確実に特定の事実を誤解するでしょう。

他の人はあなたに思慮深く実用的な答えを与えてくれました。それはあなたにぴったりかもしれませんし、適切な行動方針かもしれません。

お父さんに立ち向かう必要はないでしょう。彼があなたを「価値がない」と呼んでいるということは、おそらく彼に立ち向かうことは無益な運動になることを示しています。

しかし、そうは言っても、常に自分の肌で生きなければなりません。私の経験では、戦略としての回避は人を圧迫する傾向があります。いつもそうとは限りませんが、お父さんは最後にやり取りしなければならない難しい人から遠く離れており、あなたの父親と強力な会話をする方法を見つけるために勇気をまとめることであなたが強化する筋肉が来るでしょう将来的に便利です。

私はそれがどのように見えるべきかわからないので、あなたを知っていて理想的にはあなたの父親を知っている人からインタラクティブなコーチングを受けることをお勧めします。

あなたが困難な状況にあることを知っているので、私はあなたが何をしても称賛します。

あなたが何をするにせよ、あなたのために誠実さを持つものを試してみてください。恐怖は常に一時的なものですが、恐怖に長時間立ち向かわなければ、恐れている人を怪物に変えてしまうことがあります。

あなたが今までに安心できる生活状況を見つけたことを願っています。誰もが自分の家で安全に感じるに値するものであり、私はあなたが常にあなたの最優先事項であることを願っています。カップルの考え：最初に、あなたのお母さんはどこにいますか？私の推測では、彼女も打ちのめされ、コントロールされていると感じており、あまりサポートしていません。第二に、あなたは青年期から成人期への移行期である20歳です。これは、自分の家で起こっていることすべてをコントロールする必要があると誤って信じている多くの父親を脅かし、落ち込んでいる、怒っている、または感情的に不安定な飲酒さえするかもしれません。Googleで「パタナリズム」について教育してください。あなたはすでに多くの良い提案を得ています。安全な住宅は常に第1位であるため、ドラムや旅行よりも優先度が高い自分で生活するために貯蓄を開始することをお勧めします。「債務者の匿名」をオンラインでチェックして、残りの人生に役立つ有益なお金の習慣を学び、私たちが必要とする必需品と楽しいものの両方を賢く計画することを学ぶことができます。自立していることが、この問題を解決する方法です。あなたの家、あなたのルール。幸運を！

時々、親と子の間の緊張の高まりは、私たちを巣から追い出す自然の方法です。

すでに家で家賃を払っていて、旅行を計画するのに十分なお金がある場合は、旅行をキャンセルし、そのお金を使って、将来ではなく、すぐに住む別の場所を見つける方が良いでしょう。

あなたは「自分のベッドではもはや安全で安全だとは感じていない」と言います。

しかし、その後言う

「私は経済的に独立しています」？

次に、多くの選択肢があります。それらはすべて「LEAVE」と呼ばれます。他のすべてのオプションは、あなたが言い訳をするだけです。離れてから、父親との関係をどのように継続したいかを決めます。

あなたを待っている魔法の答えはありません。あなたは行動を起こす必要があります。