1歳の女性が夜に何度も叫んで目覚める

私の姪は1歳になりましたが、彼女はまだ一晩中寝ていません。彼女は一晩中何度も（約1.5〜2時間ごとに）目を覚まし、誰かが彼女を迎えに来るまで非常に大声で叫び続けます。彼女はまた「良いお昼寝」ではなく、彼らと戦うこともできます。問題は、両親がこの行動を変え、夜通し眠らせるためにどんなテクニックを試すことができるかということです。

注意すべきいくつかの点：

• 彼女の両親は彼女に「叫び声」をあげさせようとしたが、役に立たなかった。ある時点で、それに限界があるかどうかを確認するために、彼らは彼女を1時間以上泣かせましたが、彼女はまだ全力で叫んでいました。
• 彼女は泣くの音を、彼女はおびえているよう。彼女は、自分と一緒に部屋に誰もいない状態で眠りにつくか、眠ることを恐れているようです。これは推測にすぎません。
• 彼女にまったく睡眠をとらせるために、彼女の両親は（a）一緒に眠らせる（明らかに良い解決策ではない）、または（b）眠るまで彼女を歩いて、彼女をベビーベッドに入れて、待っている彼女が目を覚まし、1、2時間後に泣き始めるまで、それから繰り返します。

彼女の両親はこれの12か月後に疲れきっていて、どんな提案でも本当に感謝します。

幼児は睡眠訓練を受ける必要があると思います。個人的な経験から、これは親にとってまったく楽しいことではありません。それが効果的であるためには親からの絶対的な献身が必要であり、最初は親にとって何の利益もないように見えるかもしれません。

「叫び声を出す」ファーバー法など、さまざまな方法が教えられています。私はそれらのどれについてもよく読んでいませんが、子供に叫ばせると精神的または感情的な危害を引き起こす可能性があると何度か聞いています。それを念頭に置いて、これらは私の妻と私が私の息子を添い寝から夜に彼自身のベビーベッドで寝ることに移行するために使用したテクニックです：

1. お風呂の後に読書をするなど、就寝前に心を落ち着かせるルーチンを持っています。これは毎晩同時に行う必要があります。
2. 子供を毎晩同じ時間に寝かせます。
3. 両親に子供におやすみを伝えてもらいます。
4. 子供が眠りに落ちるまで、1人の親に部屋に滞在してもらいます。唯一の親が行うことに許可されているものは以下のとおりです。
5. 彼らが彼らのベッド/ベビーベッドで座っている/立っているとき、子供に「いいえ」と伝えてください。これは、「いいえ」と言うべき唯一の時間です。質問や叫びに対して「いいえ」とは言わないでください。
6. 子供は座る/立つごとに1回ハグしますが、ハグは子供を持ち上げてはなりません。子供はベビーベッドに座って立っている状態で管理する必要があります。大人がそうすることは必ずしも快適ではありません。これは、子供だけでなく、親としての私たちにとっても、「叫び声」と愛着方法との間の健全な妥協だと思います。
7. 子供を持ち上げずに、静かに寝かせて寝かせます。
8. 彼らが子供を寝かせているので、子供に「寝かせて」と言います。
   • 例外なし！他の話はありません！
9. 「ノー」と「レイダウン」の口調は落ち着いているべきですが、しっかりしていて主張的です。彼らは、せっかちな、怒った、または憤慨したように聞こえるべきではありません。セザールミランと一緒に犬のささやきを見たことがあるなら、犬を指揮する彼のアプローチも幼い子供にはうまくいきます。
10. 子供が眠っているように見えたら、その夜勤務している親は、部屋を出る前に数分間待つ必要があります。
11. その後、子供が再び目を覚ますと、当番の同じ親が部屋に戻り、手順4から始めます。これは、最初は夜に何度も起こる可能性があります。
12. 毎朝同じ時間に子供を起こします。可能であれば、これは前夜から非番の親が行うべきです。なぜなら、彼らは早く目覚めるのに十分な休息をとっている可能性が高いからです。
13. 日中は余計な昼寝をしないでください。1時間の昼寝は正午で十分かもしれません。昼寝時間は子供によって異なります。昼間の昼寝の最も難しい部分は、在宅の親自身の昼寝が子供があまりに長い昼寝を許可していないことを確認することです。小さな子供が居眠りした後で居眠りをする場合は、アラームを設定してください！

これらは私たちが自分のために設定した追加のルールです：

• 最初の1〜2日は、子供が初めて眠りにつくまでの間、両方の親が一緒にいる必要があります。彼らは、ステップ4のシーケンスを通過するユーザーを切り替えることができます。しかし、両親はお互いに話すことはできません。初めて一緒にこれを行うと、子供は、物事が現在どのように機能するかを知ることができます。
• 子供が他の親に絶えず電話をかけていて、その親がまだ目覚めている場合、その親は1泊に1 回入ってステップ4のシーケンスを実行することがあります。 「寝て」と言いながら これは非番親が1泊あたり以下で行うことが重要であり、当番親が部屋にいる間に行う必要があります。それは子供に、「ママは今夜あなたを救うつもりはありません。彼女は私の味方です」と言います。
• 子供を見ることに集中しないでください。子供が直接見つめることなく、いつ座ったり立ったりしたかを知ることができます。部屋の他の何か、まぶたの後ろにも焦点を当てます。これは子供にあなたが安心できる存在であることを伝えますが、あなたは注意や相互作用の源ではありません。イヤフォンを使って音楽を聴くことも何度かありました（ただし、室内にいる間はデバイスの画面がオフになっていることを確認する必要があります。ポケットに入れておくのが最適です）。

これらのトリックは正気を保つのに役立ちました：

• 座るのに快適な椅子をご用意ください。
• 最初の長い戦いに備える。（私たちの最初の夜の悲鳴/立っている/泣く段階は、彼が最初に眠るまでに少なくとも 2時間かかったと思います。2番目の夜ははるかに短かったですが、2番目の夜の最初のサイクルは最初の夜とほぼ同じ長さでした。 ）
• 最初のサイクルで子供をおそらく数百回寝かせる準備をしてください。子供が座ったり立ったりするたびに文字通りそれを行う必要があります。数十回の試行後にメッセージを受け取る人もいます。私の息子はとても意欲的で、最初の夜に100回以上カウントした後、私は数えるのをやめました。
• 親が少なくとも1週間疲れるほどの献身的な努力をするための準備をしてください。
• あなたが）1：これらの最も可能性の高いシナリオの後に部屋に戻って行かなければならないために準備することだけであなたは）ドア2を強化だけであなたは）自分自身のベッド3に置くだけで眠りに落ちました
• 就寝前に、子供の健康状態を評価して、子供が病気や胃腸の不快感による苦痛を感じていないことを確認します。これは次の理由で重要です。
• 子供は武器の中にあらゆる種類の叫び声と悲鳴を使うかもしれません。私たちの息子はいつもの叫び声を聞きました：私は不幸です、私は疲れています、私は怒っています、私は空腹です、私は気分がよくありません。それから、それらが失敗したとき、彼は新しいものを発明しました：私は殺されています、私は死にかけています、私は世界の死の破壊者になっています。これらの叫び声は、両親からの強い感情を不法にします。赤ちゃんが苦しんでいて本当にあなたを必要としているように聞こえるので、あなたは洞窟に入りたくなるでしょう。それがそのような爆発のポイントです：親を洞窟に入れること。そして、あなたがそれらの悲鳴に屈するならば、あなたは子供が彼らの道を手に入れるためにさらにエスカレートするように教えたことに気付くでしょう。
• 「いいえ」または「横に置く」と言うことをスキップしても大丈夫です。ハグ/パットさえも時々です。ロボットである必要はありません。落ち着きのない口調で話せないと、疲れすぎたりイライラしたりすることがありますが、それでもかまいません。主なことは、話すかどうかにかかわらず、毎回子供を寝かせる必要があるということです。実際、夜が進むにつれて、子供を寝かせるだけになるまで、とにかくフィードバックを提供する頻度を減らす必要があります。あ
• 時々、このルーチンが当番の親にかかる肉体的および感情的な負担は、夜には多すぎる可能性があります。その場合、非番親にしばらくタグを付けることは問題ありません（必要な場合もあります）。それは一晩中である必要はありません。時々、妻と私は15分間だけ取引する必要がありました。
• 見通しを保つ。最初から最後までルーチンに専念することは、最初は非常に困難ですが、最終的には家族全員がより安らかな睡眠をとることができることを意味します。また、子供が敵対的であるという考え方ではなく、子供にとって同情の考え方を持つことが助けになります。はい、子供は自分の道を進むために意図的にあなたを悪化させていますが、彼らはあなたにとても愛着があり、違ったことに慣れているのでそうしています。彼らはあなたがそれらを世話することを信頼しているので、あなたはこの新しい方法が大丈夫であること、そして赤ちゃんが大丈夫であることを彼らに示す必要があります。
• あなたはチームでなければなりません。両親が夜に家にいる場合、両親は交代で当番である必要があり、両方ともルーチンに従う必要があります。1人の親がより冗長であるか、特定の時間に子を拾う場合、親の反応の違いが状況を長引かせます。

睡眠訓練をしたときの息子は1歳くらいでした。14か月前かもしれませんが、正確には思い出せません。物事が落ち着くまで少なくとも一週間はかかったと思います。私たちの状況も同様でしたが、「叫び声」の段階を通常2、3分以上継続させなかった点が異なります。私たちの息子を私たちの部屋に入れさせた方が簡単でした。学校と仕事のために十分な睡眠をとっていなかったとき、物事は変化しなければなりませんでした。

私はその週全体を使い果たしましたが、それは報われました。結局、息子は就寝時間と同じように戦うのをやめ、夜中目を覚まし、泣くことを止めました。（もちろん、ベビーベッドからベッドに変更すると、さまざまな就寝時間の問題が発生しました！）

現在、私がこの方法をどのようにして実現したかを説明するための情報源はありません。当時、私は睡眠トレーニングに関する多くの資料を読み、同意したすべての洞察に基づいてこの戦略を開発しました。「Cry it out」と「No tear」のバランスをとった気がします。

私がdewordeの回答に同意することを付け加えたいと思います。計画にコミットできなかったからといって、親が失敗したということではありません。代わりに、計画は失敗した可能性があります。お読みいただけるように、既存の「ブック」メソッドの一部をコミットできないことがわかっていたため、カスタマイズされたプランの開発と制定にかなりの労力を費やしました。

親が別の計画を見つけた場合、または自分で計画した場合、これらは計画が持つ必要がある最も重要な側面です。

ルーチン -子供は毎晩同じ朝に同じことを期待する必要があります。これは心理的および生物学的目的の両方に役立ちます。
一貫性 -各親がさまざまな状況にどのように反応するかは一貫している必要があり、それらの間で一貫している必要があります。
コミットメント -両親は、合理的な時間、睡眠トレーニング計画を肉体的および感情的にコミットできる必要があります。幸運な親の中には1日だけで済む人もいれば、1週間以上かかる人もいます。

やる価値のあることは、睡眠環境を調整することです。柔らかいおもちゃの数を好みに合わせて減らしますが、毎晩寝ていることを確認してください。

適切な遮光カーテンを設置して光とノイズのレベルを下げるか、低グローの夜間電球または周囲のノイズが発生するようにします。子供が好む騒音のレベルを見つけます。

しかし重要なのは一貫性です。彼らは自分のベッドを自分たちの空間として見る必要があります。彼らがあなたのベッドで寝ているよりも、彼らの部屋で彼らのベッドの隣で寝ている方が価値があります。少なくとも彼らはベッドで快適になっているからです。あなたはそれを長期的なものにしたくはありませんが、少なくとも彼らが眠っているときに忍び寄ることができるということをあなたに伝えています。

彼らが彼らのベッドに座っている間、彼らに日中読書をする時間を費やすことを試みるもう一つのことは、彼らが自分の部屋を素敵な場所だと考え始めることです。

CreationEdgeの答えはすばらしい要約ですが、最も重要なことは、計画に慣れる必要があるということです。クラッキングしてベッドに戻した場合、それは計画が機能しないことを示すものではありませんが、それはあなたにとって適切ではないため、コミットすることができません。

睡眠の「問題」について、子供が眠りにつくときに周囲の音を試しましたか？雨/海の音を試してください。それらは脳の休息を助け、突然の騒音が子供を起こさないようにするかもしれません。また、子供を眠らせようとするときに、彼らの疲れや多分怒りを示すと、彼女にストレスがかかる可能性があります。多分分離不安？「チェック」する必要があることがたくさんあります。

1歳の子供があなたが彼女に話していることを理解しているので、彼らは疲れていて寝る必要があると彼女に言いましたか？

問題はさらに深くなる可能性があり、心理学者の意見が役立つかもしれません、赤ちゃんは両親によって認識されていないいくつかの基本的なニーズがあるかもしれません。

子供を寝かしつけながら、全体像を見てみます。生物学や脳機能の基礎を理解せずに子供を育てても、良い結果は期待できません。少し読むのはそれほど難しくありません。

子供たちに「叫び声」をあげさせた人々は彼らを傷つけます、期間！ストレスの多い状態は脳細胞を損傷します。

あなたの子供を訓練する代わりに、彼らのニーズを理解して、彼らに会うようにしてください。その後、すべてが異なって見えます。そのように育てられた私たちにとっては難しいことですが、「訓練」の輪を断ち切り、あなたの子供たちを理解するだけです。

もっと知りたい人のために、スカンジナビアの作家イェスパージュール- あなたの有能な子供、家族生活、その他のタイトルの本を読むことをお勧めします。

ほとんどの赤ちゃんは、生後6か月までに夜間（6〜8時間連続して）持続的な睡眠が可能です。あなたがあなたの子供を授乳しているなら、これを達成するために彼らがもう少し長くかかるかもしれません。すべての子供が生後9か月から12か月までに、ほとんどの夜、一晩中寝るのが理にかなっていると思います。今、すべての子供は時々夜に目を覚ます。私は、目覚めが持続時間が数分を超えたり、夜に複数回発生したり、子供や親のいずれかに昼間の重大な過敏性をもたらしたりする場合、問題と考えています。

赤ちゃんの夜の目覚めに問題がある場合、いくつかの原因が考えられます。

「不適切な」睡眠開始関連。これは、ファーバー博士によって一般化された小児期の典型的な睡眠障害です。あなたの子供は、夜遅くには存在しない状況下で眠りに落ちます（これは「不適切」だったという意味です）。たとえば、あなたは彼の背中をこすったり、彼女を抱えたりしています。彼女は授乳中です。彼はおしゃぶりを口に持っています。夜間、子供は深い眠りから浅い眠りへと切り替わり、数時間ごとに1〜2分目が覚めることがあります。条件が存在しない場合（たとえば、膝の上にいないなど）、戻って彼女を迎えに行くまで、彼女は叫びます。この問題を解決するには、子供に眠りにつくように眠りにつくように指導し、眠気を起こして目を覚まさせます。場合によっては、就寝時刻を30分遅くすることがこのプロセスに役立つことがあります。彼らは一晩か二晩大騒ぎするかもしれませんが、目覚めは一週間で消えるはずです。これが睡眠トレーニング技術の私の包括的なレビューです。

空腹を学んだ。これは、夜に牛乳を1本または2本飲んだり、長時間看護したりしている子供に発生します。彼らは夜に食べ物を期待するように条件付けられているので、彼らはそれを探して目を覚ます。子供が1歳以上で健康で、夜に複数回食事をし、おむつ交換が必要な場合、これはおそらく問題です。お子様が食事や看護をして眠りに落ちた場合、睡眠関連の問題が発生する可能性があります。これに対処するために、ボトルの量を1オンスずつ減らすか、看護の間隔を毎晩1時間増やすことをお勧めします。「冷たい七面鳥」に行くのは難しいです。あなたの子供は実際には空腹であり、あなたはこれをやめる必要があるからです。夜間給餌を止める方法についての私の記事です。

医学的障害。睡眠障害の原因として、多くの一般的な医学的問題が見落とされています。あなたの子供が夜間に頻繁に咳をする場合、彼らは治療が必要な喘息を持っているかもしれません。酸逆流は、夜の腹痛と嘔吐に関連する可能性があります。閉塞性睡眠時無呼吸は、睡眠を妨げるいびきに関連する非常に一般的な問題です。これらの懸念については、必ず小児科医に相談することをお勧めします。環境要因。これらは明白になる傾向があります。部屋にテレビはありますか？もしそうなら、そこから取り出してください！近所の人や外の道路から大きな音はありますか？子供は、騒々しい兄弟や親と部屋を共有しますか？ホワイトノイズジェネレーターまたはファンは、このような状況で役立ちます。部屋が暑いまたは寒い（> 75度または60 F未満）場合も、要因となる可能性があります。良い寝室は静かで、涼しく、そして居心地のよいものでなければなりません。また、テレビやその他の電子機器は寝室から離してください。

「ベッド症候群の時間が長すぎる」：ブレット・クーンはこの用語を作り出した。これは、両親が以前よりも少ない睡眠を必要とするため、以前と同じスケジュールを維持している年配の幼児で発生する可能性があります。1歳のときに午後6時から午前6時まで眠っていた子供を想像してください。年齢3歳の場合、特に子供がまだ昼寝をしている場合、睡眠の機会が長すぎる可能性があります。この子供の睡眠ニーズは、24時間あたり14時間から11時間に減少した可能性があります。

したがって、同じ夜間睡眠時間を維持すると、子供は夜に1、2時間起きている可能性があります。通常、このシナリオでは、子供は夜に目覚め、朝はよく休んでいると幸せです。これは、昼寝を取り除くか、就寝時刻を遅らせるのに適切な時期かもしれません。詳しくは、子供が必要とする睡眠の量についての私の投稿をご覧ください。

これをチェックしてくださいhttp://seattlemamadoc.seattlechildrens.org/toddler-sleep-4-reasons-toddlers-wake-up-at-night/