何をパンチできますか？

私はこのようなものをストレスに打ちたいです：

私にはありませんが。同じことを可能にするために、どのような一般的な家庭用品をまとめることができますか？

モデレーターのメモ：「マインドハック」はここではトピック外です。この質問は、ストレスを軽減することではなく、パンチダミーの代替ツールに関するものです。それに応じて答えてください。ありがとうございました！

寝袋や大きな洗濯袋に入れた50ポンドのドッグフードの袋は、手の怪我の大きなリスクなしに満足のいくインパクトを与えるかもしれません。それに失敗すると、十分に詰められた洗濯物の袋は重い袋の代わりにもなります。どちらも、印刷された写真またはテープを貼った顔の絵でアップグレードできます。

以下は2種類のパンチングバッグです。それらをベースに取り付けるには、PVCパイプと古いパラソルスタンドを使用して、前述と同様の方法を使用するか、小さな（しかしガロンよりも大きい）水タンクさえ持っていて、それを満たすことができます砂。

おそらく最も簡単なパンチングバッグ

1. 米袋を入手してください。
2. まだ入っていない場合はご飯で満たしてください。

手袋なしでパンチしないでください。ダクトテープで包んでさらに耐久性を高めることができます。

古着や食料品の袋を使用する

1. ランドリーバッグまたは（少なくとも）2つのゴミ袋を入手します。
2. （千切り）古着（パーカー、ジーンズ、など）とそれを埋めるか、アップしわくちゃプラスチック製レジ袋の多くでそれを詰めます。
3. ごみ袋を使用する場合は、1層または2層のダクトテープで袋を覆うことをお勧めします。確かに、ランドリーバッグをダクトテープで包むこともできます。

手首を保護するため、このバッグをパンチングするときは手袋も使用してください。

人間の形をしている必要がない場合は、マットレスを壁に立てかけることができます。柔らかいので、思いっきりパンチアウトできます。壁もうまく機能します。拳が硬いコンクリートにぶつかると、すぐにイライラが解消されます。

1. PVCパイプ（またはハードセンターが好きな場合は背の高い木製シリンダー）にカーペットを巻き上げ、ダクトテープで固定します。
2. ダクトテープをたくさん取り、ダクトテープで全体を覆い、しっかりと耐久性を高めます
3. 土台として、大きな砂袋や古いパラソルスタンドを使用します。使用するものが何であれ、正しく結合されていることを確認してください。

参考として、このYouTubeビデオを参照してください。

私は武道の専門家を知っていました。彼は階段の一番下のnewelポストをパディングしてターゲットに変えました。彼はそれをキックとパンチの両方に使用しました。彼は過去に行くたびにそれを攻撃します。

生地の大きな山は、この活動に最適です。

満足できるスナック、安全な柔らかい素材、そしてその後食事を楽しむ機会。ピザ生地は、ワークアップ後の食事に適しています。

ほとんどの市販のパンチングバッグは、密集したぼろ布が大量に入ったキャンバスケースであり、場合によっては重さのために少し重いものが真ん中に詰められています。古着、タオルなどを詰め物に使用し、大きなバッグ/袋（ヘシアン袋、寝袋など）でそれらを保持することで、同様のことを実現できます。

古いキャンプ用タープを手に入れて、小麦粉の袋や土で満たすこともできます。重量は十分にありますが、過度に硬くはありません。防水シートがない場合は、Wal-martで10〜15ドル（とにかく米国で）買うことができます。

もしあなたがダートルートに行くなら、あなたはそのような人なら、潜在的にストレスを軽減するのに役立つ可能性がある肉体労働の追加の利益を得るでしょう。ただし、汚れの問題は、その中に岩が入り込んだ場合です。パンチで傷つくかもしれない

また、2つの枕を組み合わせてパンチできます。ただし、トレーニングには役に立たない場合があります。たぶん、ストレスレベルを下げるためです。