走ったときにシャツが倒れるのを防ぐ

私は学校でジョギングをするのが好きです。それは良い運動であり、朝起きるのに役立ちます。

私は（適度に重い）ランドセルを背負って走らなければなりません、そして私のバッグは走るときに私のシャツの後ろを持ち上げます。（一歩踏み出すと、シャツとバッグの両方が跳ね返り、バッグが倒れる前にバッグがシャツをキャッチします。）これにより、シャツが1分間に約1回引き下げられます。とても不便です。

楽しく走れるようにシャツを下げておくにはどうすればよいですか？

どのように「幸せに走る」ことができるかは私に勝るものですが、ここでは、途中で役立つかもしれない2つの考えを示します。

バッグを後ろに近づけます

メッセンジャーバッグのように着用すると、体に近づくと動きが少なくなります。それを本当に近づける1つの方法は、肩の上に置き、前かがみにして、胸の近くで締めます。

上記のように近づけることで、動きが少なくなるだけでなく、持ち運びが簡単になり、ストレスが軽減されます。

シャツを固定する

言ったように、たぶん、簡単にはできません。2つのオプションが思い浮かびます。それは、ズボンにしっかりとはめ込まれた長いシャツを使用することです。もう1つは、おそらくそれをズボンにストラップすることです。後者は、洗濯ばさみ（/ pegs）、安全ピン、ベルトなどを使用して行うことができます。

私にもこの問題がありました。ここにいくつかのアイデアがあります：

1. ランニングシャツを入手してください。これらは非常に超軽量になるように設計されています。少し引っかかったり、少しずつ上がったりしても、通常のシャツのように引っ掛かるのではなく、落ちてしまいます。欠点は、ランニングシャツを常に着用する必要があることです。

2. ランニング時にフロップしないようにタイトなシャツを着用し、軽いレインジャケットをガードとして使用してください。ジャケットも非常に軽量で光沢があるため、シャツとバックパックの間のバリアとして機能します。走ったときに引っ掛かりにくくなります。

バックパックを履いて走ると、バッグはいつも背中を跳ね返ってしまうので、かなり面倒です。一部のバッグには腰にストラップを付けることができるストラップが付いていて、バッグが跳ねないようになっていることがわかりました。

バッグの跳ね返りを止めると、シャツの上昇も止まります。

Tシャツの裾の前面をベルトのバックルにプラスチック製のカリビナーで取り付けます。そうすれば、私が踊っているときでも、Tシャツは乗り上がりません。ベルトとカリビナーが同じ色で誰も気づかない場合、すべてベルトの一部のように見えます。