首のけいれんを起こさずに読むにはどうすればいいですか？

読むたびに、首のけいれんを起こします。本を見下ろしてみて、お腹の上に横になって本を楽しみにしてみましたが、それでもけいれんが出ます。

けいれんを起こさないようにするコツはありますか？

私はそれらを試していませんが、より快適にすることができるプリズム老眼鏡（おそらくこのようなもの）があるか、またはより快適な読書位置を可能にする大きな印刷テキストを試すかもしれません。しかし、問題は緊張かもしれませんか？リラクゼーション技術を試してください。

椅子に座って、大きなクッションまたは枕（または2つ）を膝の上に置きます。枕は本のレベルを高く上げ、それを読むために腕や首に負担をかける必要はありません。