本当に行けないときにおしっこする必要を効果的に遅らせるにはどうすればいいですか？

トイレに行くことができない場合があります。たとえば、最初の朝の尿を必要とする臨床尿検査などです。そのため、目を覚ましてから実験室に着くまで、最初のおしっこを持たなければなりません。これには数時間かかる場合があります。

おしっこを保持するのに役立つ効果的なハッキングがありますか？「自分を暖かく保つ」など、いくつかの提案を見てきましたが、正直に言って、それがリアルタイムで必要になるかどうかはわかりません。（文字通り）

いくつかのクレイジーなアイデア：

1. 事前に滅菌容器を入手し、通常の時間におしっこし、そこでおしっこする代わりにそれを研究室に持ってきてください。
2. すぐに液体を飲むのをやめ、寝る直前におしっこをし、ドアに向かう途中で服を床に並べ、ドアに向かって歩いている間に着替えて、すぐに研究室に向かいます。
3. あなたが本当にそれを保持できない場合は、午前中に半分のおしっこをしてみてください、そしてあなたがその後まで何も食べたり飲んだりしないようにしながら、残りの半分を離れて研究室に運転してください。
4. 自宅のトイレに行って、ラボに行くときに大量の水を飲むだけです（結果が歪む可能性があるため、他のすべてが失敗した後にのみこれを行ってください）

また、この時点から、自然利尿薬を避けてください：

• カフェイン
• テアニン
• アルコール
• ...

まず、研究室にお問い合わせください。一定時間食事をしていなかった場合、血液検査を受けることが重要になることがよくありますが、これは便宜上早朝に行われます。これは尿検査にほとんど関係ありません。そのため、朝のおしっこをすることなく現れることの重要性を医師または研究室に尋ねてください。

次に、できる限り「数時間」を短縮します。自宅に近いラボでテストを行うことができるか、週末にテストを行うことができるか、または他の方法で、長時間保持する必要がある制約を削除するかどうかを尋ねます。前夜にシャワー。他の人に朝の業務を引き継いでもらい、ラボに直行し、サンプルを届けてから、通常の一日に戻ってください。

第三に、研究室に到着するまでに何時間も旅行する必要があり、前夜の真夜中以降などにおしっこできないと本当に主張している場合は、前夜の水分を減らし、朝のコーヒーやカフェインを飲んではいけません（両方とも余分です）液体と利尿薬）を使用して実験室に行き、公共の場で着用できる最もゆるい服を着ます。膀胱の圧力を下げるために座っているのではなく立ち、圧力に抵抗できないと感じたら、息を吸って息を吐くことに集中し、分刻みで息を吹き込みます。衝動は一般に数分後に通過し、しばらくは戻ってきません。

4番目に、あなたが妊娠しようとしている女性ではないと仮定して、幸運の星を数えます：これは、「今日の最初のおしっこが必要です」だけでなく、「フル膀胱で現れてください」の予定を最も多く獲得するグループです。あなたがそうだとすれば、私が言えるのは、あなたが5年間親になった時までに、あなたは研究室の予約の前に午前中に数時間おしっこをしなければならないことを懐かしく思うでしょう:-) 。

自転車に乗る。どれだけおしっこをしなくても、自転車に乗ったら、おしっこする必要はないと感じます。体の角度、脚の間の硬いシート、脚の移動、運動など、どの側面が機能するのかわかりませんが、私にとってはうまくいきます。YMMV

まず、体の位置を変える必要があります。体位を変えることで膀胱への圧力をいくらか軽減し、尿を保持しやすくすることができます。あなたがガスを持っているなら、それを渡します。尿を保持するのに役立ちます。あなたが温かいままであれば尿を保持するには、それがあなたを助けます。水、滝、雨のことを考えないでください。おしっこする必要があるときは、何も飲まないようにします。大声で笑ったり、面白いことを考えたりしないでください。泳ぎに行ったり、水について考えたりしないでください。 https://www.wikihow.com/Hold-in-Pee-when-You-Can%27t-Use-the-Bathroom

午前中に予定があることがわかっている場合は、計画します。

数年前に超音波スキャンを行ったが、スキャン時には膀胱全体が必要だった。

私が受け取った指示は、前日の正午から液体を飲まないことでした。これにより、私は朝までにほとんど「空」になっていることが保証されました。それから私はクリニックに行く前に1時間に1.5リットルの液体を飲むことになりました。

これはかなり迅速に膀胱に入り込み、私は待合室に座っていたので忙しかったが、悪化することはなく、かなり明確に定義されたボリュームだったので、それを保持できると確信していた。

同じことを行うこともできますが、おそらく1.5リットル未満の方が快適です。

原則として、予防は治療よりも優れています。これを繰り返し行うと、筋肉に長期的な損傷を引き起こす可能性があり、人生の後半で問題が発生する可能性があると理解しています。[1]

そのため、午前中にこの問題が発生することがわかっている場合は、寝る直前に10ガロンの水を飲まないでください。

または、このテストを実行する必要があることがわかっている場合は、事前にコンテナを要求してから、どこに配送するかを調べます。

[1] http://uk.businessinsider.com/what-happens-when-hold-in-your-pee-too-long-2018-6?r=US&IR=T

あなたが男なら、同じ身体の部分を使用する異なる生理学的衝動に自分自身を刺激することで、おしっこする衝動を長引かせることができるかもしれません。しかし、それを公の場で維持するのは恥ずかしいかもしれません。

睡眠サイクルに数時間アラームを設定してから、トイレを使用します。テストの集中力を維持しながら、通常の朝のトイレ休憩を効果的に遅らせる必要があります。