標準アラームが失敗した朝に目覚める

私は目覚まし時計で寝る傾向があります。午前中に目覚めるための信頼できる方法はありますか？

アラームをビープ音、音楽、トークラジオ、さまざまな音量、複数のアラームなどを使用して設定しようとしましたが、最悪の場合でもスリープ状態にできるようです。

ベッドに水を注ぐようなアイデアには興味がないことに注意してください。マットレスや枕を水に浸すと目が覚めるかもしれませんが、すべてを乾かすには時間と労力がかかりすぎます。

だから...私の寝具を台無しにすることを除く。お金をかけずに、従来の目覚まし時計に代わる安全で信頼できる代替手段はありますか？

この操作の貴重なコンポーネントは、単純なプラグタイマーです。

これらの価格は、シンプルなロータリーモデルの5ドルから、ハイエンドのデジタルモデルの30ドルまで、どこでも利用できます。

おもしろいのは、ほとんど何でもプラグインにプラグインして、朝起きる準備ができたら電源を入れることができることです。

すでに家にいて、目を覚ますために使用できるもの：

• 電気リーフブロワー、しっかりした空気の爆発で自分自身を打ちます。
• スペースヒーター、あなたの寝室を不快に暑くします。
• コーヒーメーカー、目覚めの最大の部分は...
• 明るい光に敏感な人のための明るいライトまたはストロボライト。

最後にベストを保存しました...

1. 古い箱ファンを取る
2. 前面火格子とファンブレードを取り外します
3. ファンブレードを不均衡な負荷に交換します。
   • オフセンターの木材ブロックが機能するはずです
   • または、1つか2つのブレードを同じ側に残して、個々のブレードのいくつかを切り離すことができます
4. フロント格子を交換する
5. それをベッドの下側またはベッドの支柱に取り付けます
6. タイマーを設定し、変更したファンをタイマーに差し込みます

おそらく、回転する不均衡な負荷が装置全体を揺さぶる原因になり、ベッドに取り付けられると、ベッドがかなり揺れます。頑丈な電気モーターを備えたほとんどの古いデバイスを使用できますが、ボックスファンにはケージ/ハウジングも付属しているため、少し安全に使用できます。

健康上の問題（またはコントロール不良）がある場合、寝具を台無しにする可能性はありますが、就寝直前に大量の液体を飲みます。あなたの膀胱は、午前中に非常にしつこくあなたを起こします。

これはおそらくタイミングと量を適切に取得し、早すぎるまたは遅すぎる目覚めを避けるためにいくつかの試行錯誤を必要としますが、消化器系が適度に規則的である限り（そしてあなたはトイレをよく訓練している）、これはあなたを目覚めさせます実際に立ち上がって動けるようになります。

私はゆっくり目覚める光を使ってゆっくり目を覚まします。毎朝、私が休日にいるように目を覚ますと、寝室に太陽が輝いているのは素晴らしいことです。毎日動作しますが、念のためラジオでビルドしたバージョンがあります。

http://www.lumie.com/collections/light-therapy-waking

本当に起きにくい人のために、ベッドシェーカーがあります：http : //www.sonicalert.com/Sonic-Bomb-with-Super-Shaker-TM-p/sbb500ss.htm

ベッドシェーカー部分（写真の左側の部分）は、枕またはマットレスの下に置かれるか、ベッドフレームに取り付けられます。それが警戒するとき、ステロイドのモーテル「魔法の指」を考えてください。死者でも目を覚ますことが保証されています。

これが最も効果的な方法だと思います。

本当に必要な睡眠の量を調べ（私たちのほとんどは約8時間です）、起床するずっと前に寝ます。ほとんどの日で同じ時間に寝るパターンになり、このパターンを1時間程度以上変化させないでください。

これは明らかな答えのように聞こえますが、それは私のために働くものです。

アラームをスヌーズまたはキャンセルするために解決しなければならないパズルを設定するアプリ（Android用の「私は無料で起動できない」）を持っています。確かにそれは非常に嫌いですが、うまくいきます。私は算数の最も単純な設定でさえも常にグロッギーです（そして私は数学の先生です！）、私はそれを使用しません;しかし、より簡単なパズルはまだ私をもう少し覚醒させます。一度スヌーズしてから起きます。キャンセルしてから10分後に起きていることを確認するための設定があります-起きていることを確認するために10秒あります。そうしないと、ショー全体が再開されます。

初めて使用する場合の警告の言葉：選択したテストからランダムに選択するのではなく、キャンセルするためにすべて合格するようにします。初めてたくさんセットアップしました。私はストレスから心臓発作を起こしそうになりました！今は2つだけです。

耳の不自由な人は、停止ボタンを押すまで約1秒に1回デスクランプを点滅させる目覚まし時計を使用します。これは非常に迷惑であり、したがって非常に効果的です。（大学のルームメイトがいて、ランプのオンとオフを切り替えるとクリック音がするものがありました。3回目のクリックで完全に目覚めます（そして完全にイライラします）！）

これは皮肉な答えではありませんが、寝るときに枕に頭をたたくことで誓う人もいます。たとえば、午前7時に起きたい場合は7回です。特定の時間に目を覚ますことが本当に重要である場合、これに依存しませんが、それが面白くない場合は試してみる価値があり、時々プラセボと同様の効果があるかもしれません。

アラームがオフになった後に目覚めない場合は、人に（小型のハンドヘルド）テーザー/スタンガンを使用してもらいます。アラームの音にすぐに目覚めることができます。

それを本当にライフハックにするために、古いフィルムカメラや使い捨てフィルムカメラのフラッシュ回路はこれに驚くでしょう-それを充電してから、単一の大きなコンデンサのリード線を使用して、できない人に衝撃を与えます目を覚ます