自宅を離れずに、数日間インターネットの使用をやめさせることができますか？[閉まっている]

1日または数日間、頻繁にインターネットに接続しないようにします。棄権しようとすると、誘惑に屈します。どうすれば自分を成功させることができますか？

問題ステートメントをより明確に定義する必要があります。

「インターネットが多すぎる」ことが問題であるとは疑っています。問題は、「インターネットに費やした時間のために、他の何かが少なすぎる」ことです。

ソリューションは、この明確に定義された問題ステートメントに対処する必要があります。インターネットに費やす時間を減らすことに集中するのではなく、あなたがやりたいことを何でもすることにもっと時間を費やすことに集中してください。

あなたがあなたの家族と十分な時間を費やしていないためにインターネットから誓う場合は、家族のイベントを開催します（家族とボードゲーム、あなたの子供に読んで、あなたの配偶者と料理/焼く、私は本当に知りませんどんなことを楽しんでいますが、この詳細を記入できます）。

インターネットの使用が運動の邪魔になった場合、固執できる運動スケジュールを確立します。

もっと読みたい場合は、もっと魅力的な本を見つけてください（あなたを知らなくても、マジシャンや財団を強くお勧めします）

最終的に、余分な時間をどうするかについての良い計画がなく、インターネットから離れるだけなら、あなたは失敗します。特に、インターネットの減少は、たまたまテレビで見られるものの視聴を増やすことにつながります。

ルーター、またはインターネットに接続するために不可欠なその他の機器をタイムロックセーフに入れます。

（タイムロックセーフは「不便」な場所であるため、これを@Jacksonの優れた回答へのコメントとして投稿することもできましたが、このオプションはまさにあなたが探しているものなので、別の回答として投稿すると思いました。あなたがどれほど病みつきになっているのかはわかりませんが、ルーターを庭に埋めて、意図した禁欲期間が終わる前に再び掘り起こす人がいるのを想像できます。ハンマーでは少し遠すぎます）

興味のあることをしてください。ルーターは好きな場所に隠すことができますが、何もすることがなければ、とにかく誘惑されてしまいます。

あなたは「家を出ずに」と言うので、それはいくつかのオプションをカットしますが、あなたが好きなことは何でもインターネットに関与しないでください。仕事をし、友達を招待し、読んで、ラジオをチューニングし、古いバンジョーをかき鳴らし、リンディホップを練習します。

クローゼットなど、見えない場所にコンピューターを隠し、ルーターをシャットダウンしてモバイルデータを切断することができます。

通常、インターネットでのんびりするときは、他に何もする必要がないと感じているからです。アクティビティを変えて、やる気を起こさせてください。インターネットで検索することで、あなたがそれを欠いていると思うなら、さまざまな動機付けの方法を見つけることもできます。

新しいアクティビティを開始するのは難しい場合がありますが、一度開始すると、集中してインターネットの確認を忘れることができます。

主に何らかのAndroidデバイスを使用する場合は、ブロックアプリと呼ばれるこのアプリを強くお勧めします。ブロックするアプリとその期間を選択できます。邪魔なものをダウンロードできないように、ウェブブラウザやその他の気を散らすもの、そしてアプリストアをブロックするように設定しました。私は主にそれを使って自分の電話を降りて寝るようにし、仕事を終わらせようとしているときにほとんどの電話を一時的に無効にします。

メールを使う

1. 鍵でルーターを金庫にロックします。強力なものを選択してください。セキュリティを強化するために、ロックを開く可能性のあるツールをボックスにロックすることもできます。

2. 鍵を自分でメールで送信します。メールボックスに到着するまでに数日かかります。セキュリティを強化するために、両方のキーを別々のメールで送信します。そのため、一方が紛失した場合、もう一方が取得されます。

ニーズに最適な多くのバリエーションを想像できます。

• ロックアプリを使用する場合は、覚えられない長いパスワードをランダムに生成し、印刷して、メールで自分に送信します。
• ルーターをメールで送信することもできます。ただし、封筒だけでなく箱を送る必要があるため、価格は少し高くなります。
• 週末にこれを行うと、数日前にメールが届かない可能性があります。

屋根裏部屋のように、ルーターとワイヤレス接続可能なテクノロジを最も不便な場所に置きます。または、ルーターの設定を切り替えたり、屋根裏部屋のケーブルを外したり（ケーブルがある場合）、極端に接続されている場合はどこかに埋めてください。幸運を！

まず第一に、あなたの目標に依存します- インターネットで過ごす時間を短くするか、他のことにもっと時間を費やしますか？

やりたくないことに集中するのではなく、積極的に考え、意味し、やりたいことを考え、それに集中することをお勧めします。

他にやりたいことがあるのに、やりたいことを何もせずにネットサーフィンに引きずり込まれていると感じたら、これらのアイデアのいくつかは、あなたが本当にやりたいことを始めるのに役立つかもしれません！

いくつかのアイデア：

1. ルーターを誰かに渡して保管してください。
2. インターネット接続に仮想ロックを設定します -特定の時間、スケジュールされた開始のために、パスワードで。
   • Windowsのインターネットオフ
   • Android向けAppLock
   • 私はもっ​​と多くの解決策があると確信しており、それらはどのプラットフォームでもほとんどない場合に見つけることができます。
3. 仮想ロックと同様に、時間の前にロックを停止した場合（そして、選択した組織に寄付する場合）、お金がかかるようなものを見つけることができます。
4. デバイスの処理能力を正当な理由で寄付してください。
   • 通常、これらはダウンロードできるアプリ/プログラムであり、アイドル状態のときにデバイスを使用して計算や検索を行います。アイドル状態のときだけでなく、スケジュールされた時間に設定するオプションがあるかもしれません-これはデバイスの処理能力を消費するだけで、あまり使用できません。
5. ルーター/デバイスをボックス/キャビンに物理的にロックします。
   1. キーロックがある場合：
      • 友人に鍵を渡します。
      • 普通の郵便で自分に送ってください。
      • キーコピーストアに残し、後で戻って元のコピーとコピーを取得するように依頼します。数日後に戻ってきます（遅刻することを知らせる必要があるかもしれません...）。
   2. コードロックの場合：
      • コードを渡さずに、友人、家族、または隣人にロックを依頼してください。
      • 十分な長さがある場合、または数字がおかしい場合は、書き留めて、物理的なキーのように扱います。
      • 実際には、そのコードの写真を撮って誰かに送信し、デバイスから削除する方が良いでしょう。私たちの手で書くとき、私たちはよりよく覚えています-したがって、写真を撮ることはそれを覚えていない最高のチャンスでしょう。
6. インターネットプロバイダーにインターネット接続を凍結するよう依頼してください。
7. デバイスを送信して、何かを修正します。

幸運を！

次のようないくつかのパラメータに応じて、いくつかのアイデアはより適切/より適切ではありません。

• あなたがインターネットを使用する唯一の人である場合、または他の人もインターネットに依存しています。
• どのデバイスを使用しますか（モバイル、デスクトップ）。
• 期間の開始/終了時に家を出るつもりがある場合。
• 自分の制限を回避する意志。
• 等

友人がネットワークケーブルを破壊して同じことを試みました。それはトリックをして、彼が彼のオンライン中毒から解放されたと感じたとき、彼は新しいケーブルを買いました。少なくとも彼は今、彼が本当に望むなら、彼の衝動を制御するために何かをすることができることを知っています。私は彼がそれ以上のことを成し遂げたとは思いませんが。

私は個人的には、あなたに最適な方法で希望のパターンを強化することにより、穏やかな方法で行動を形作ることを好みます。チョコレート。お気に入りのコンピューターゲームのラウンド。名前を付けます。

@Scottが指摘した理由から、まず第一に、あなたは自由な時間に何をしたいのかを理解したいと思うかもしれません。そこから始めて、希望する行動に向けて自分自身を整えます。

幸運を！

ロック付きの金庫にルーターを保管します。次に、職場でキーを残します（一晩または週末）。キーを取得するためには、職場に戻る必要があります。職場が遠く離れている場合（特に職場が開いていない場合は特に！）、これは大きな抑止力になります。

他の答えとは反対に、私は実際にこれと似たようなことをして、非常に有益だと感じました。しかし私の場合、インターネットの使用を防ぐために家を出ます。コンピューターを使用する必要があるときは、インターネット機能のないラップトップを使用します。

私にとって本質的な側面は、インターネットへの再アクセスに対する障壁を非常に高くすることです。このように、私は何かのためにすぐにインターネットを使用しません。緊急ではありませんが、重要かつ簡単に行えることがたくさんあるため、これは非常に魅力的です。しかし、これは重要です。なぜなら、このようにすばやくインターネットを使用すると、最初のアクションを完了した後、インターネットをより長く使用できることに気づいたからです。

他にもいくつかの回答があり、非常に良いサウンドの提案があります。しかし、私はあなたが設定された時間の間に厳しく妨げられているものを支持しません。インターネットを使用することで本当に多くの恩恵を受ける場合があります。この場合、非常に困難であるが、それでもアクセスできる場合に役立ちます。したがって、私のお気に入りの提案は次のとおりです。

• ルーターをロックして、アクセスに時間がかかるキーをどこかに保存します。これは、運転せずに歩く場所であればさらに良いです。その後、さらに努力する必要がありますが、そこに着くのに時間はかかりません（努力の障壁を高めようとしていますが、時間を無駄にしません-あなたの時間はまだ貴重です） 。
• 自宅を離れて使用をやめたくないので、状況を反転させます。あなたの家から完全にインターネットを無効にします。次に、使用する必要があるときに別の場所に移動します。まず、接続を完全に停止するのではなく、ルーターを取り外すだけで済みます。もちろん、これには、近くで信頼できる場所を見つけるなどの追加の投資が必要ですが、インターネットの使用をより効率的にするには非常に効果的です。

それはまったく関連していませんが、別の回答で示唆されているように、あなたの時間を追跡することも推奨します。これも非常に便利だと思いました。

これは冗談のような回答を意味しますが、重大な部分もあります。

インターネットや電気代を支払わないでください。接続が切断され、これらのサービスのプロバイダーによっては、再接続するまでに数日かかる場合があります。

または、プロバイダに数日間接続を切断するように伝えることができます。オンラインアカウント管理には、人と話す必要のないオプションもあります。または、単にコンピューターの電源を切ります。オンに戻すという面倒は、オフラインのままにしておくだけで十分でしょう。

または、古い喫煙者の中毒緩和策を使用することもできます-インターネットを閲覧したいという衝動を感じたら、5分間無関係なことをすれば衝動は減ります。

ルーターを破壊するか、インターネットをブロックするソフトウェアを使用できますが、オンラインに戻る方法が見つかります。それは避けられません。

あなたがする必要があることはあなたがウェブに費やす時間を理解することです。理解したら、自分でコントロールできるようになります。

これを行うには、スマートフォンでよりスマートな時間のようなアプリを使用してみてください。また、タイマーを使用して、インターネットに費やした時間を書き留めることもできます。毎日の終わりに、1日のx％をインターネットに費やしたことを理解する必要があります。週のy％、月のw％、年のv％、人生のz％をインターネットで過ごすことになります。

この場合の認識がすべてです。

私はこの質問が何か他のものの代用であると確信しています。

誘惑は軽打の克服であるとしましょう。次の段階は退屈です。退屈は元の悪い行動に戻ります。生活様式を他の何かに変えることで退屈を克服します。Xが簡単な場合、Xに近づかないことを自分に言うだけではうまくいきません。ただし、別のYに置き換える方がはるかに効果的です。

頬のアドバイスでより多くの舌-

代わりに、この前向きなアプローチを使用して、実行元の「モンスター」を特定する手段としてインターネットの悪用を継続する場合、最悪のシナリオを文書化してみませんか。

たとえば、「彼女は興味のないために私を去ります」または「私は今年の試験に大きな学生の借金を抱えながら失敗し、その後、資格の欠如のために仕事を得ることができず、無一文、若くて一人で死にます」。

実存的な恐怖ほど動機付けられるものは他にありません。

あなたのインターネットソケットを壊し、そして新しいものにお金を払っている店に行ってそれに合わせてください-あなたがどれだけ怠け者であるかに応じて、これは少しの時間、またはたくさんかかるかもしれません。

いずれにせよ、あなたは外に出て、新しいスキルを経験し、インターネットからの生活はそれほど悪くないことに気づくでしょう;）

ルーターを取り外します。電源ブリックを封筒に入れます。それを反対側の海岸の既知の偽住所に郵送してください。郵便局は配達を試み、数日後に送信者に戻ります。最悪の場合、彼らはパッケージを失い、新しい電源ブリックを調達する必要があります。

使用する一般的なトリックは次のとおりです。インターネットをどのように使用するかについて、具体的な計画を立ててください。次に、50€\ $以上の特定の影響を与える現金の入った封筒を友人に渡します。その封筒を、あなたの価値に完全に同意しない政党または財団、会社、協会に宛ててください。計画に従わない場合は、友人にこの封筒を送るよう依頼してください。失敗すると二重の損失になります。お金を失い、サポートしたくないものをサポートします。例えば、あなたがベジタリアンの場合、ギフトとして食肉業界への封筒を取り上げます。もちろん、あなたは不正行為からあなたを守る唯一の人であり、あなたが失敗した場合、あなたの友人は無謀であることを喜んでしなければなりません。