肺容量を増やすことは誤称ですか？

私は、それらの総肺容量を増やすことができないという印象を受けていました。それは、筋肉の速筋線維と遅筋線維の比率のようなものです。つまり、それはあなたが生まれてきたものです。しかし、これを確認するために研究記事を調べていましたが、総肺活量の増加を具体的に取り上げた記事は見つかりませんでした。

容量を増やすことを目的とした肺のトレーニングデバイスがあることを知っていますが、実際に行うのは吸気筋のトレーニングであり、血管新生（毛細血管と血管の数の増加による運動中の筋肉）もO2の排出とO2の増加に寄与しています。利用。

誰かが肺容量の増加とそのアスリートへの影響に直接取り組むいくつかの研究を提供できますか？私は喘息の研究を知っていますが、それらは総肺活量を増加させておらず、機能性肺活量を増加させています。総肺活量が増加していることがわかったものに興味があります。

明確にするために編集-私が探しているのは、実際の肺の物理的なサイズが増加していることが示されている研究です。肺容量は直接測定されますが（肺活量測定など）、必要に応じて肺容量は有限値です。肺のサイズではなく、肺のサイズを大きくすることが証明されているエクササイズやその他の介入があったかどうかを知りたいです。

このScientific Americanの記事が役立つ場合があります。それは基本的に、運動による心肺機能の改善は肺機能ではなく心臓成分の効率によるものであると述べています：

ただし、心肺機能の改善は、肺の拡張能力の変化によるものではありません。一般的な定期的な運動は、総肺活量、可能な最大呼吸（TLC）を行った後の肺の空気量、強制肺活量などの肺機能の測定値を実質的に変更しません。可能な限り最大の呼吸をします（FVC）。実際、TLCとFVCを比較した研究では、通常の運動者と非運動者の違いはほとんどありません。..........彼らが病気でない限り、肺機能が運動能力を制限することはまずありません。

運動者と非運動者の最大の違いの1つは、心臓が血液を送り出して、結果として作業中の筋肉に酸素を届ける能力に関係しています。心拍出量は、長時間の運動の主要な制限要因です。

この記事では、効率の改善について次のように説明しています。

...運動者は通常、血液量が多く、肺の空気から酸素を抽出する能力が高く、座っている人よりも作業筋肉で血液から酸素を抽出する能力が優れています。ガス交換には、酸素の供給だけでなく、エネルギー代謝の副産物である二酸化炭素の除去も含まれます。このプロセスは、エクササイズをする人にとっても効率的です。

お役に立てば幸いです。