体脂肪モニターは購入する価値がありますか？

体重を測るのではなく、体脂肪を測定したいと思います。このようなモニターですか：

そのお金の価値があるか、私は何か他のものを探すべきですか？

私はこの記事に出くわしました：体組成を決定する際の生体電気インピーダンスの信頼性と妥当性

彼らは、生体電気インピーダンス法（BIA）がゴールデンスタンダードと比較してどの程度信頼できるかをテストしました。彼らは見つけた：

脂肪の割合のBIA決定の相互検証相関は0.71から0.76の範囲で、7つ（シグマ7）の皮膚の折りたたみ式の合計で得られたものよりも大幅に低かった（男性はrxy = 0.92、女性は0.88）。体重と身長の比のボディマスインデックス（BMI）と静水圧で測定された％脂肪との相関関係は、男性では0.75、女性では0.74でした。2つのBIAモデルの推定の標準誤差は、シグマ7方程式の2.6および3.6％の脂肪と比較して、4.6〜6.4％の脂肪の範囲でした。身体組成を測定するBIA法はBMI法に匹敵し、身長と体重はBIA方程式のほとんどの分散を説明しました。

皮肉なことに、これはBMIがこれらのファンシーインピーダンスメーターの1つを使用するのとほぼ同じくらい正確であることを示しています。

興味のある方のために、ここに GirandolaとContarsyによる別の研究があります。これは約0.76の相関を見つけました。彼らは結論付けます：

本研究の結果は、この生体電気インピーダンス技術の使用を、臨床環境における男性と女性の体脂肪率を評価するシンプルで信頼性が高く、しかも正確な方法としてサポートしています。

それは意見の問題だと思いますが、インピーダンスメーターが組み込まれている体重計をお勧めします。少なくとも、体重計から体重を測定できます。

いいえ、より正確で安価なもの、つまり皮膚脂肪キャリパーを使用してください。

_{この画像はMuscle and Strength.comからのものです}