ジムのロッカールームでシャワーを浴びる適切な手順は何ですか？

これは愚かな質問のように聞こえます。謝罪します。しかし、私はしばらくそれを心に抱いていたので、尋ねる必要がありました。

私の質問は、ジムのロッカールームでシャワーをどのように使用しますか？

バカだと言った

しかし、実際には、私は生涯で合計約5年間（連続ではなく）ジム会員になっています。私は頻繁に行って運動をしましたが、シャワーを一度も使ったことがありません。何故なの？正直なところ、私はそれについて緊張しすぎた。公共のヌードそのものではなく、私を緊張させます。他の人がいる部屋で私の服を脱ぐのは奇妙で少し自意識がありますが、他の人はそれほど気にかけているとは思いません。何しても心配することは私の社会のどPASのいくつかの種類をコミットするか、おそらく安全上の問題のいくつかの種類に身をさらすことの可能性です。

私がジムでシャワーを浴びることを考えているとき、私の心を駆け抜けてきたもののいくつか：

• 服はどこに保管しますか？
• ロッカーにいる場合、シャワーとロッカーの間にタオルを着るべきですか？
• シャワーを浴びている間、タオルはどこに置きますか？私が行ったすべての場所にそれを掛ける場所があるわけではありません。
• 専用シャワーがない場合、水着や同様の服装でシャワーを浴びることは正常ですか？私の現在のジムにはカーテン付きの専用シャワー室がありますが、私はシャワーがよりコミュニティスタイルのジムに行ってきました。
• 携帯電話/財布/キーはどこに保管しますか？シャワーに私を連れて行くことは本当にできないので、ロッカーに入れておく必要があると思います。しかし、それは安全ですか？私はシャワーを浴びていた間、誰かが私のロッカーに侵入した場合、私は貴重なすべてを失うだろうと私は服を持っていないと思います。
• 見知らぬ人が使用したシャワーを使用する場合、健康への影響はありますか？たとえば、水虫を防ぐためにサンダルを着用する必要がありますか？
• ジムのロッカールームで、シェービングや歯磨きなど、他のグルーミング機能を実行することは正常ですか？
• 等

繰り返しますが、要約すると、ジムでロッカールームを使用する最も安全で社会的に受け入れられる方法は何ですか？

私はたいていのことについてかなりのんびりしていることを考えると、これについて私がどれほど心配しているかを驚かせる。私は日本にある温泉に行き、友人を訪ねて温泉に行ったことがあります。しかし、私は彼らが何をしているのかを知っている人々に同行していたので、それについてあまり心配していませんでした。自分でジムのロッカールームに行くと、完全に調子が悪いと感じます。世界中の誰もがこれに対処する方法に関する秘密のマニュアルを読んでいて、誰も私にコピーを渡したことはないように感じます。助けてください！

社会的慣習に文化的な曖昧さがあれば、この質問の目的のために、私たちが米国について話していると仮定してください。

簡単な答えはこれです：疑わしい場合は、経営者に尋ねてください。より長い答えには、いくつかの一般原則が含まれます。

• ロッカーを使用して、衣服やシャワーに入れたくないものを保管します。ロッカーをロックし、キーを携帯します（コンビネーションロックでない場合）。
• ロッカーからシャワーまで、タオルを腰にかけます。誰もあなたをチェックアウトしていない可能性がありますが、どちらも宣伝したくありません。
• タオルフックがない場合は、シャワー室のドアまたはシャワーヘッドの上にタオルを掛けます。

コミュニティスタイルのシャワーに関する限り、それは本当にあなたの快適さのレベルに依存します。あなたと一緒にシャワーエリアにいるほとんどの人は、ジムではおそらくあなたに会いたくありません。あなたが周りを見回し、清潔になることに集中していない限り、エチケットに違反することはありません。

シャワーの衣類に関する限り、ジムのシャワーエリアの目的は何ですか？プールに行く前後に単にすすぐ場合は、水着を使用します。激しいトレーニングから汗を取り除くためであれば、バフにいるのは問題ありません。

健康上のリスクに関する限り、シャワーエリアの清潔さを評価してください。シャワーエリアを定期的に消毒するジムは、自宅のシャワーと同じくらい安全です。ただし、恒久的な維持費より少ない証拠がある場合は、フリップフロップをオンにしてください。石鹸と温水を使用します。それ以上は安全性の懸念に該当します。

最後になりましたが、家でシャワーを浴びることがあなたに最も合っているなら、それをしてください。

私は軍隊に25年以上携わっており、30年以上ジムシャワーを使用しています。それにもかかわらず、ジムロッカールームでのシャワーの不作法に関する質問はまだあります。

エチケットは性的指向に基づいて大きく異なりますが、普遍的なルールは次のとおりです。

黄金律：ボナーは公共のシャワーをぎこちなくする。

その他の規則：

1）スイミングプールまたはサウナ（ウェットまたはドライ）を使用する前後に、常にシャワーを浴びてください。

2）シャワー（および/またはサウナ）に出入りするときは、常にタオルを着用してください。一部の人はあなたをバフで見たいかもしれませんが、誰もあなたに話すつもりはありません。残りの人たちはあなたを裸で見たくありません。

3）あなたや他の人を足の真菌や他の言及できないもののspread延から守るために、サンダルまたは他の足の保護を着用してください（ルール8および9を参照）。

4）シャワーを浴びていてもいなくても、話は大丈夫です。性別、女性、他の男性、または覚醒を引き起こす可能性のあるものについては話さないでください。ゴールデンルールを参照してください。

5）誰かがあなたのためにショーを開催していても、見つめないでください（特にそれがあなたを興奮させる場合-ゴールデンルールを参照）。

6）自分に手を当ててください。あなたのものだけをタッチします。シャンプーやボディウォッシュのボトルを共有しても構いませんが、他の人と物理的に接触しないでください。

7）ジャンクを少しでも引っ張らないでください。シャワーが冷たくて風通しが悪く、収縮について自意識が強い場合でも。見ていなくても、それ自体、冷気の収縮を補うために誰かがそれを引っ張ったことをすべての人が知ることができます。ジャンクの洗浄とすすぎに必要な時間以上の時間や注意をジャンクにかけないでください。

8）シャワーで自慰行為をしないでください。ほとんどの人はあなたを見たくありません。あなたに会いたい人でさえ、あなたの男グーに足を踏み入れたくありません。

9）シャワーを浴びないでください。誰もあなたの尿の刺激臭を嗅ぎたくありません。そして、シャンプーの泡で排水溝に流れ落ちるのを見たくありません。そして、私たちもそれに踏み込みたくありません。

10）すべてのものを持ち歩きます。シャワーでひげを剃るか、最後のボディウォッシュ/シャンプーを使用する場合は、ゴミを持ち帰ってください。あなたが彼の下着、ジョックストラップ、またはシャワーにジムショーツを着ているそれらの奇妙なタイプの1人であるならば、あなたは必ずあなたの股汗に浸した服をあなたと一緒に持って行くようにしてください。

11）シャワーで可能な限り乾燥させ、それをしている間、お尻を壁に向けたままにします。ベンチに座って、裸の尻やジャンクを目の高さで見たいと思う人はほとんどいないからです。

12）他人の体や体の部分に賛辞を払わないでください。男が自分のペーチ、デルト、クワッド、または（特に）部に素晴らしい定義を持っている場合は、それを自分自身に保管するか、ロッカールームの外で言及してください。誰かが私と浮気しているのを楽しんでいるとしても、ジムのロッカールームにいる私の隣の人から来るのは嫌です。気味悪い。

男がまっすぐなら、黄金律を覚えておいてください。男がストレートでない場合（ゲイ、バイ、好奇心など）、ルールに注意がありますが、それは他の男がストレートでないことがわかっている場合のみです。

これらは、30年分の観察と経験に基づいて私が考案したルールです。

ロッカールームは、ほとんどの男性にとって快適な空間であり、一部の男性にとっては恐ろしい空間です。

後者のカテゴリに属している場合は、ロッカールームを使用しないでください。シャワーは使用しないでください。

幸いなことに、見つめない限り、神聖なルールに違反することは困難です。

数十の異なるロッカールームにシャワーを浴びたため、レイアウトは異なります。シャワーの種類（ストールまたはオープン）に関係なく、基本的な手順は同じです。

ストリートギアをロッカーに入れて運動します。食事が終わったら、ロッカーに戻って裸になり、ジムのバッグ/バックパックに汗をかいたジムのギアを収納します。私は10年以上にわたり週4〜7日ジムにシャワーを浴びており、仕事での旅行のためにたくさんのジムに行きます。多くの人がシャワーをスキップするのを見たことがありますが、水着を着てシャワーを浴びる人を見たことはありません。

あなたが剥がされると、ほとんどの人はシャワーエリアまで歩いてタオルを腰にかけます。他の人はちょっと前にそれを保持します。タオルを脇に持ったり、肩にかけたりする人もいます。ルールはありません。

シャワーエリアに着くと、通常、露店の近く、共同シャワールームのすぐ外、またはシャワーヘッドの反対側の壁のシャワールームにフックがあります。いくつかの場所には、特大のシャワー室の中にフックがあります。周りを見回して、タオルを他の人が置いた場所に置きます。

シャワーには、凝視がないことを除いて、特別な規則はありません。見つめていなくても、人を見ることはできません。ただし、シャワーメイトを目にする必要があります。オープンシャワーの場合は、できるだけ他のユーザーから遠く離れたオープンシャワーヘッドを選んでください。これは他の人にスペースを与えますが、それは不可侵な規則ではありません、何らかの理由で私のジムの一人は同じシャワーヘッドを使用する必要があるようです私の好きなものなら。ある時点でこれを理解し、ジムで彼を見てシャワーが重なると予想される場合、部屋の反対側の頭に行きます。

シャンプーまたはボディウォッシュは持参できます。バーソープを持ち込む人はほとんどいません。

ロッカーに戻る旅行は、シャワーへの旅行と同じです。必要に応じて、剃ることができます。一部の人はタオルでこれを行います。下着だけでそれをする人もいます。ズボンでそれをしますが、シャツはありません。いくつかは完全に服を着せます。少数の人は裸でそれをするのが好きです。それは選択です。

ジムでシャワーを使用するかどうかは、最終的にはどのような環境であるかに依存します。たとえば、私のジムにはシャワーごとに独立した屋台があります。失速ドアとシャワーの間に変化するエリアがあります。私はすべての持ち物をバッグに入れて、ドアに掛けます。ドアが閉まり、シャワーエリアが隠されたら、そのドアの後ろで自分をどうやってやりたいかは私次第です。私は足を踏み入れて、足を踏み入れる前にシャワーを浴びて、1分程度すすぎます。表面に触れないようにします。私は服を着た屋台に歩き、服を着た屋台を出る。私は他のジムのメンバーの偶発的な精神的イメージが裸であっても構わないので、礼儀を返します。一部の人々は完全に裸で歩き回っています-謙虚に設計された環境では失礼だと感じます。しかし、ちょっと-それ '

私が知っているのは、汚れて汗をかくよりも新鮮できれいに車に乗る方が快適だということです。シャワーエリアがジムで完全に開いている場合は使用しないと思います。スポーツチームでチームシャワーを使用している場合は、おそらく1つのことでしょう。関係はない？気味が悪いと思う。

それについては、シャワーと背中にラップを着用し、サンダルを着用します。それが多すぎる場合、気にしないでください。

衣服などを保管してください。ロッカーでは、自分のタオル（私の好み）またはジム用のタオルをタオルに使用します。タオルが十分に大きい場合は、ラップで包むことができます。

モグラ塚から山を作らないでください。

私はヨーロッパに住んでいますが、習慣を比較することは常に良いことです。運動後に清潔にならず、公共交通機関を利用することは想像できません（はい、あります）。また、自宅での水の使用量を減らすことができるため、光熱費も削減できます。

Q1）衣服はどこに保管しますか？

私は常にそれらをロックします。小学校を出てからロッカーのない更衣室を見たことはありません。

Q2）ロッカーにいる場合、シャワーとロッカーの間にタオルを着用する必要がありますか？

あなたは同じタオルで自分自身を乾かし、タオルの上に汗/塩素を望まないので、私はロッカーからシャワーまで1つを着用しません。タオルを別々に/バッグに入れて（シャワージェルと一緒に）ストリップしてシャワーに行きます。帰りの旅にとって、それは好みの問題であり、あなたが何に満足しているかです。他の人がやっていることをフォローしてください、あなたは間違って行くことはできません。

Q3）シャワーを浴びている間、タオルはどこに置きますか？私が行ったすべての場所にそれを掛ける場所があるわけではありません。

シャワー前の最後の便利な場所にあるフックにバッグを入れてください。私の主な懸念は、（タオルに傷をつけるのではなく）不必要に水をま​​き散らすことなので、シャワーを浴びる場所またはその近くで乾かして、その場所が濡れないようにします。

Q4）プライベートシャワーがない場合、水着や同様の服装でシャワーを浴びることは正常ですか？私の現在のジムにはカーテン付きの専用シャワー室がありますが、私はシャワーがよりコミュニティスタイルのジムに行ってきました。

スイミングプールのないジムの場合、水着を着る理由がわかりません。私の経験では、ジムの更衣室は常にシングルセックスであり、子供がいないため、オープンシャワーでヌードをシャワーに浴びることは考えていません。スイミングプールには子供がいる場合があります。これが通常私の行動を変えるわけではありませんが、私はヨーロッパ人です：D繰り返しますが、他の人がやっていることを守れば安全です。

Q5）携帯電話/財布/キーはどこに保管しますか？シャワーに私を連れて行くことは本当にできないので、ロッカーに入れておく必要があると思います。しかし、それは安全ですか？私がシャワーを浴びている間に誰かが私のロッカーに侵入した場合、貴重なものはすべて失われ、服はありません。

ロッカーの安全性についてはあなたの判断を使用してください。タオルとシャワージェル以外は何年もロックしてきましたが、何も起こりませんでした。貴重品（ウォレット/電話/キーをロッカーに入れるのではなく、金庫に入れることもできます。

見知らぬ人が使用したシャワーを使用する場合、健康への影響はありますか？以下を参照してください-懸念がある場合は、フリップフロップを着用してください。

Q6）たとえば水虫を防ぐためにサンダルを着用する必要がありますか？サンダルは良い予防策ですが、必ずしも必要ではありません。

それはその場所がどれだけきれいかによる。足を完全に乾かし、衣服を頻繁に着替えることは、これらの問題を防ぐために、同等ではなくても重要です。

Q7）ジムのロッカールームで、シェービングや歯磨きなど、他のグルーミング機能を実行することは正常ですか？

残念なことに、プールでは普通ですが、幸いなことにジムでは起こりません。プールやジムで誰かがひげをそる（そして他のユーザーの流し台を何分間もブロックする）理由はありません。シェービングは顔の領域に限定されず、体毛、頭（頭皮）が見られますが、幸いなことにまだ陰毛はありません。

ジムにいるときは携帯電話を休めるのが好きです。誰かが私の平均的な30代半ばの裸の体の不法な写真を撮りたいと思うなら、私はそれ以上睡眠を失うとは言えない。

最後にシャワーを浴びて交換しながら運動をお楽しみください。開始すると、正常で非常に解放的な体験になります。私はスーパーバイザーを含む同僚に出くわしました-シャワーを浴びている裸は複数回あります。:)

編集：私はジムの更衣室が単一のセックス環境であることを意味しました-ジム自体ではありません。私のジムは男女混合ですが、シャワーと更衣室は隔離されています-私が英国で見たチェンジングビレッジの狂気とは別に行ったことがあるすべてのジムとプールの場合がそうです。

ロッカーですべての衣服を脱ぎ、汚れた/汗をかいた衣服をすべてビニール袋に入れて（汚れ/臭いを防ぐ）、それをロックしてから、おそらくタオルのみ（またはスクラブパフなど）でシャワーに向かいますそしておそらくタオル...タオルが拾われて移動し、他の人によって頻繁に使用されたり盗まれたりするので、私はおそらく言います。

タオルを「着用」しないでください！汚れた体にタオルが汚れる（少なくとも汗をかく）ようになるだけでなく、ヌードが何らかの形で間違っている、不道徳である、不適切であるなどの誤ったメッセージを送信します。（「ジム」はギリシャ語の「ジムノス」に由来し、「ヌードの場所」を意味することをご存知ですか？）

タオルなどをお持ちの場合は、フックの上に置いたり、必要に応じてシャワーヘッドやシャワーハンドルの後ろのパイプの上に置いたりできないかどうかを確認してください。-シャワーが何らかの仕切りになっている場合、（高すぎない場合）パネルの上にアイテムを置いておくことができますが、次の人に吹きかけるので、それらをバタバタさせたり、投げたりしないでくださいするならあなたに！（それは失礼であり、石鹸/シャンプーの存在に応じて、男の目に入るか、発疹または何かを与えるかもしれません。）

水着を着ることは本当に適切ではありません...それは本当にあなたがあなたの陰茎/生殖器を恥ずかしく思っていることを人々に伝え、あなたが持っているものが本当に見る価値があるかどうか疑問に思う人もいます。-言うまでもなく、覆われた部分を洗って十分にすすぐことはできません。そして、あなたに良い石鹸はあなたの衣服に悪いという事実-それは布地がより速く消えて崩壊する原因になります。（これは冗談ではありません！）

貴重品については、必要のないものは持ち込まないでください。ジムに出かけ、すぐに家に帰る場合は、電話、音楽プレーヤーなどを可能な限り家に置いておきます。-一部のジムでは、侵入の可能性が低いデスクの近く、またはワークアウトエリアの近くに、より安全なコインロッカーがあります。一部のジムでは、デスクの従業員が物を引き出しに入れることができますが、これはまったく安全ではなく、物事を覚えて従業員を正直に保つことに依存しています。-アイテムをジムに「持っている」場合は、ロッカーに入れて、鍵を使わずに選択できない、強化/強化された安全なロックを使用し、できればコンビネーションホイール（4またはより多くが最善です）または磁気キー。

（ちなみに、サウナやスチームルームに電子機器を持ち込まないでください。ゆっくりと損傷してしまいます。暑すぎたり、湿度が高すぎたり、通常はそのようなものは作られていません！）

プラスチック製のスライドサンダルを着用するのは、シャワー室や濡れた場所だけでなく、ロッカールーム自体のロッカールーム環境でも最適です。-通常、そこの床はきれいに掃除されておらず、カビ/菌やバクテリアの成長を防ぐことは言うまでもなく、多くの汚れを防ぐのに十分ではありません！「アスリートの真菌」にわずかな問題がある場合は、そこのどこかに床を踏まないでください。

同様に、常に下着やパンツ/ショーツの前に清潔な靴下を履いてください。そうでない場合は、運動選手の真菌を足から股の部分に移すことができます。-これはあなたがどこを着ているかに関係なく、最高のアイデアです！

多くの人は、シャワーの前またはシャワー中にひげを剃ります。シャワーを浴びる場所はありません。出会う人に彼らの見た目を良くしたり、「5時の影」をなくしたりします。しかし、私見では、歯を磨くのは少し大変です...結局、最近（他の場所で、推定される）食事をしておらず、その後は磨かないなら、なぜシャワーを浴びて監視を修正するのでしょうか？おそらく、あなたがデートのためにそこを離れているなら、あなたはしたいかもしれませんが、そうでなければそこにそれをする必要があります？ボディシェービングでも同様に感じます。-これを行う必要がある場合は、よりプライベートなスペース（自宅）でこれを行う時間を取ってください。

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アメリカは、男性用ロッカールームのヌードがわいせつとしてほとんど見られており、まったくばかげている国です。ロッカールームは、着替え、シャワー、サウナなどに使用します。ヌードがあり、裸体は恥ずかしがったり、怖がったりすることはありません。すべての男性がペニスを持っています。私はあなたの外見やサイズを気にしません。あなたが私のものを見たら、私は1つのイオタも気にしません。神のために-それは更衣室であり、ヌードがあります。それについて心配しないでください。ジムで時間を楽しんでください。プールまたはホットタブに入る前にシャワーを浴びてください。あなたが別の男性の裸体を見るのが気に入らないなら、家で運動してください。