私は17歳で細身ですが、3年間腕立て伏せと三頭筋の運動をしていましたが（家でのみ）、一年から重い荷物やバケツを持ち上げ始めました。トレーニングの後、私の右腕はとても強くて堅くそしてタイトに感じます。しかし、左腕はまだ大きく見えず、硬すぎても明るすぎません。持ち上げている間、左腕も緊張したり、過負荷になったりしません。どうすればいいのか教えてください
あなたが最初にすべきことはあなたの投稿に何らかの構造を与えることです。私がスタック交換ネットワークで目にするほとんどの問題/質問は問題解決への混沌としたアプローチを持っている人々の結果である、それであなたは良い会社にいる。あなたの日課を正確に教えてください。それから私達に客観的な証拠を与えるようにしてください。あなたの腕はより大きく「感じる」 - それを測定しなさい。あなたはそれぞれの腕で与えられたエクササイズにどれくらいの体重を使うことができますか？それは一方の腕が他方よりも強いということかもしれませんが、それはまた他の多くのものかもしれません。最初にあなたの問題を確立し、それから人々はそれをどのように修正するかについてのアドバイスを与えることができます
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Raditz_35