回答:
50の腕立て伏せを完了するために自分を押すと、体が適切な形から抜け出しているように思えます。
これがプッシュアップフォームの動画付きの記事です。彼のスピーチの最初の部分は、疲れたときに頭を前に押し出す傾向です-これを自分で行うと、首の緊張が高まり、緊張を引き起こします。再説明。
50を完了するために自分をプッシュするのではなく、35または40を完了するために自分をプッシュします。重量挙げと同じように、適切なフォームに焦点を当てるのではなく、数字(ベンチx量など)に巻き込まれる傾向があります。