私はスペイン南部に住んでおり、夏は非常に暑いです。そのため、3回のマウント中にほぼすべての運動を行いました。
私は長い剣のフェンシングを練習し、先週の日曜日にいくつかのトレーニングをしましたが、私は多くのフィットネスと筋肉の持久力を失ったことに気付きました。数分の戦闘の後、かろうじて腕を上げることができました。問題は、2週間で大きなイベントが発生することです。
そのような時間で筋肉の持久力を獲得することは可能ですか？どんなエクササイズをすればいいですか？
「筋持久力」や2週間で獲得できる量を定量化できないため、この質問は主に意見に基づいています。
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アレック
定量化できないかもしれませんが、短期間で改善できるかどうかを尋ねる量については尋ねていません。
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キフリ
いつでも改善することができます。しかし、それは非常に小さな増分で発生するため、2週間で気付くには不十分な場合があります。
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アレック
この休暇の前に、あなたはどのくらいトレーニングをしていましたか？
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グンゲ
@JJosaurはトレーニングXDを定義します。私は11月から練習していますが、多くの理由で定期的に練習していません。しかし、それは武器を備えた武道です！そして、それは巨大な強さのイコライザーです。しかし、あらゆるものが重くなり、熱も助けにはなりません。
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キフリ