チューインガムが断続的な断食を破る[終了]

断続的な絶食は、摂食状態（食べている期間）と絶食状態（食べていない期間）の2つの状態の間で食事スケジュールを調整する手法です。これにより、切断中の脂肪燃焼期間が最適化され、安静時代謝の増加と燃料としての体脂肪の利用により、バルク中の脂肪蓄積が最小限に抑えられます。

断食状態の間は、水を飲むか、ハーブティーやブラックコーヒーなどの非常に低カロリーの飲料を飲むことができます。そうしないと、断食状態が崩れ、摂食状態になります。

チューインガムは断続的な断食を壊しますか？

無断のガムは断続的な絶食の問題ではありません。人気のあるLeangains IFプログラムの作成者であるMartin Berkhanは、チューインガム、カロリーゼロの人工甘味料（ダイエットソーダ、Splenda入りコーヒーなど）を手に入れることができます。コーヒーに含まれる牛乳の量は、ガムの棒よりも多くのカロリーになります。