筋肉の発達に対するマイコタンパク質の影響は何ですか？

エジプトの菜食主義者の水泳選手は筋肉を造る方法としてそして動物性蛋白質の代用品としてマイコ蛋白質を日常的に与えられる。マイコプロテインは水泳能力と筋肉発達を改善することが知られていますか？

マイコプロテインは、強い/完全なアミノ酸プロファイルを持つ植物由来のタンパク質です。コレステロールがなく、ビタミンやミネラルが豊富に含まれているのでそれはあなたにとってより良いとされています。

あなたの質問は、しかし、この特定の種類のタンパク質は水泳や筋肉の発達におけるパフォーマンスを向上させるのでしょうか？

要するに、はい、しかし一般的にいいえ、そして私に説明させてください。

はい、たんぱく質補給は筋肉の発達を助けるはずですが、特に菜食主義者のように、回復の終わりにはもっと役立つでしょう。しかし、それはスピルテインやヘンププロテインなどの他の大豆ベースのプロテインよりもさらに多くの利益があるでしょうか？おそらくそうではありません。タンパク質補給は、あなたのトレーニング計画、体型、そして目標に基づいてマクロ栄養素比率を打つことです。

それは水泳のパフォーマンスを向上させるでしょうか？可能ですが、他の種類のタンパク質を含むサプリメントを含む他のいくつかのサプリメントも、水泳のパフォーマンスを向上させる可能性があります。あなたが菜食主義者であるならば、タンパク質は得るのが難しいです、しかし、私は一般的にあなたがプールであなたのパフォーマンスを向上させるために炭水化物のもっと深い源を必要とするだろうと思います。

Mycoproteinのような細身のタンパク質はあなたの食事療法のすばらしい追加品ですが、あなたが適切にトレーニングして筋肉を構築していない限り、それは直接あなたの水泳パフォーマンスに影響を与えません。プロテインサプリメント（一般的に）とバランスのとれた食事、そしてエネルギー源の組み合わせ - あなたのトレーニングと共にあなたの最善の策となるでしょう。

お役に立てれば。