腕相撲に最適な筋力トレーニング

アームレスリングは、テクニックと強さの両方で構成されています。アームレスラーはもちろんすべてのテクニックを習得し、すべてのテクニックに関わるすべての筋肉を強くする必要があります。力をつけていきたいです。

プロレベルで腕相撲を上手に行うための最高の筋力トレーニングは何ですか？

ムーブメントのメカニズムによって、手のひらを上に向けたバーベルの手首のカール、ダンベルフライ、および上腕三頭筋の拡張機能と言えます。

私は過去数ヶ月間、世界のアームレスリングリーグイベントのほとんどがヘビーウェイトクラスを見てきました。トップアームレスラーの1人は、デボンララットというカナダ人です。その男は驚くべき忍耐力と強さを持っており、あなたは彼のyoutubeチャンネルに登録でき、そこで彼のトレーニングプログラム、テクニックについてもっと知ることができます...

また、アームレスリングのJohn BrzenkのGOATのこのビデオを見て、彼のトレーニングテクニックを模倣することもできます。

WALの競合他社のリストは次のとおりです。彼の伝記を読んだり、彼のテーブルIQやパワーについてもっと知りたい場合は、競合他社をクリックしてください。次に、名前をググって、彼のトレーニングを探します。