私は朝食にスムージーを作り、翌週には毎週末に内容を準備します（そうすれば電車に乗る前にできるだけ早く準備できます）。乾燥した内容物用の小さな容器と、冷蔵および冷凍された内容物用の大きな容器があります。
2週間前のスムージーの準備の数日前に喉が痛くなり、喉がひどく刺されたように感じました。翌週、私はレモンジュースを締め出しました、そしてそれはずっと良くなりました。次の週末、のどは数日間良くなったので、レモンジュースを戻しました。しかしその日の終わりには、のどの痛みが戻ってきました！そして、私はレモン汁を含む液体内容物の6つの容器を作りました！
酸性度を中和するにはどうすればよいですか？ （だから、ザクロジュースは焼かないのに、レモンジュースは喉を燃やします）。ケールの苦味をカットするので、最初にレモンジュースを追加します。私はそれがどんな味になるのかほとんど気にしません。レモン汁がなければ、ひどくて、私はそれを扱いました。レモン汁では耐え難いので、とにかくそれを飲み干しています。
これらは各コンテナの内容です（あなたが提案するものなら何でも追加できます）：
冷蔵
- 1ケールの葉
- 生の生ingerの塊
- レモン半分のジュース
- アーモンドミルク2/3カップ
- 2/3カップPOMジュース
ドライ
- 1/4カップのクルミ
- 小さじ3 メタムシル
- チアシード大さじ2
- 1/4スクーププロテインパウダー
- 1パケットEmergen-C
フローズン
- 冷凍フルーツ1カップ