私がやることは次のとおりです（ステップごとには行っていませんが、ドライブの交換、パーティションのコピーの作成など、かなりの経験があります）。
- ドライブを交換する（SSDを中に置く）
- 現在のドライブ用の外部USBベイがあることを確認してください
- 最初のテスト：Altキーを押しながら電源を入れてチャイムを鳴らし、外部OSXを選択して、外部ドライブからOS Xを起動できるかどうかを確認します（これは動作するはずです）
- 注：WindowsをUSBドライブから起動することはできません（通常、USBからWindowsを起動することはできません）
- リカバリブートパーティションを介してSSDにOS Xをインストールします（タイムマシンのバックアップがある場合は、インストーラーを使用してそれを復元します。これにより、以下のコピー/移行アシスタントのステップが節約されます）。
- 内蔵SSDドライブからOS Xを起動します
- USBドライブを取り出して取り外し、ブートキャンプまたはWindowsが混乱しないようにします
- ブートキャンプアシスタントを実行してWindows用のスペースを作ります（ブートキャンプアシスタントは内部ドライブでのみ動作し、単一パーティションとしてのOS Xインストール（およびインストールからのリカバリパーティション）でのみ動作します）
- 最小のWindowsインストールを行って、起動するかどうかを確認します。
上記のポイントは、SSD上にMacOSとWindowsの両方が認識するパーティションレイアウトを作成することです。中心的なことは、ブートキャンプ支援者は、元のOS Xパーティションレイアウトからのみこれを行うことができるということです。
これで、新しいOS Xと新しいWindowsを備えたSSDができました。他のドライブは元の状態のままなので、いつでも元に戻すことができます。
その後、パーティションのコピーはかなり簡単です：
- 外部OS Xから再度ブートする場合、SuperDuper（または同様のツール）を使用して、現在のOS XをSSDにコピーできます。または、SSDから新しいOS Xを起動し、Migration Assistantを使用して、外部ドライブからセットアップをコピーします。
- Windowsをコピーするには、gparted（i486 iso）を取得し、CDに書き込みます。これにより、外部Windowsパーティションを内部パーティションにコピーできます（CDからGpartedを起動し、外部Windowsパーティションを選択し、コピーを選択してから、SSD Windowsパーティション、貼り付け、適用）。