回答:
特定のアップグレードが可能ですが、それほど簡単ではありません。
Macを高速化することは素晴らしい情報源であり、ここで見つけることができます。
ANandtech は Mac ProのCPUを変更しました。
OWC Mac Salesにはメモリのアップグレードがあります（他にもあります）。
ビデオカード：変更されたファームウェアで実験したくない場合を除き、そのモデルでの唯一の選択肢はATI 4870です。これは通常のNVidiaよりもかなり高速です（x-planeおよび3dアプリケーションでは非常に目立ちます）が、「最新の」よりも遅れています。オファリング」。
よるとウィキペディア：「Mac Proの、他のMacintoshプラットフォームと同様に、Mac OS Xのファームウェアを必要と言うことです。つまり、他のオペレーティングシステム専用に設計されたのPCIeビデオカードは、適切なドライバなしではMac OS Xの下で正しく動作しませんおよび/またはファームウェア"
悲しいことに、Appleが提供するものを除いて、他のビデオカードにはそれがありません。しかし、あなたがググったら、他のカードをうまく機能させた人々に関するいくつかの投稿があります。
マザーボードはカスタムデザインなので、アップグレードを忘れてください。
ハードドライブ/スーパードライブは汎用であり、すでにご想像のとおり、交換することができます。
他のコンポーネントはおそらくMac Pro（たとえば電源）用に設計された「カスタム」であり、それを使いこなすことはできません…
それは価値がありますか？
2x4 Intel XEON 2.8と10GB RAMを搭載した2008年初頭のMac Proを持っています。私はRAMをアップグレードしました（上記のようにlameが2GBから10 @ OWCになりました）。NVIDIAカード（8800？覚えていない）を搭載したマシンを注文しました。これは、純正のATI2600以外の唯一のオプションでした。そのようなラメ。
数年後、NVIDIAが亡くなり（Appleの人はバグがあり、以前は失敗していたと言っていました）、新しいATI 4780 512MBを手に入れました（保証外のNVIDIAアップルの交換よりも100ユーロ安かった）。その違いは、3Dアプリでは本当に顕著でした。
より高速なXEON（Nehalemやその他の新しいものにアップグレードすることはできません）が私にとって大きな違いをもたらさないため、CPUのアップグレードについては考えていません。
私はベイでSSDと4つのハードドライブを使用しますが、それがアップグレードとしてカウントされる場合（元のドライブは750GBで、在庫500を上回っていました）。
私はそれをBluetooth / Wifiモジュール（当時はオプションでした）と一緒に持ってきましたが、あまり使用していませんでしたが、いくつかの場面で役に立ちました。
OS Xは、複数のビデオカードを並行して使用するためのSLI / Crossfireをサポートしていません（複数をインストールすることはできますが、同じことではありません）。超最高品質。
結論
はい、RAMを2GB以外にアップグレードした場合、3Dを集中的に行う場合はビデオカードにアップグレードします。Exposéはお持ちのNVIDIA8800で正常に動作しますが、新しいビデオカードを使用すると、X-Plane（他の3Dの中でも特に）が著しく高速になります。
シングルクアッドコアプロセッサ（Intel Xeon E5462 @ 2.80 GHz 1プロセッサ、4コア）、および667 MHzで動作する4GBのRAMを搭載した2008 Mac Pro（3,1）を購入しました。次のGeekBench 3の結果が生成されました。
シングルコア：1559、マルチコア：3927
次のアップグレードを段階的に実行し、GeekBench 3を再実行して、各アップグレードが提供する増分パフォーマンスのベースラインを取得しました。
RAMを8GBにアップグレードして、両方のメモリカードのスロット1および2に装着しました。その結果、シングルコアスコアは1647、マルチコアスコアは5743でした（メモリの読み取り/書き込み速度がかなり大幅に向上）。
次に、CPUを2つのIntel Xeon E5472 @ 3.00 GHz（2プロセッサー、8コア）にアップグレードしたところ、シングルコアスコアは1740、マルチコアスコアは11638でした。
次に、メモリを800MHzと16GBにアップグレードし、両方のカードの最初の2つのメモリスロットに同じメモリを再度装着した結果、シングルコアスコア：1778、マルチコアスコア：12441が取得されました。
Geek Benchの測定可能な結果は以上です。上記は、RAM構成を変更するか、CPUをアップグレードするだけで、システムで達成できる増加についてかなり良いガイドを提供するはずです。
他の2つのアップグレードでは、詳細を表示するためにNova Benchを使用する必要があります。
おそらく私が気付いた最も重要な増加はSSDの追加でした。残念ながら、これは、GeekBenchやNovaBenchのスコアではありません。私が目にする、認識された速度の増加を十分に示すスコアです。これはおそらく、以前のシステムに加えることができる最も重要な改善であり、即座に意味のある改善を見ることができると思います。500 GB SSDを追加し、Googleを使用して見つけた手順を使用してそれをFusionドライブに変えました。OSのロード時間は50秒から21秒になり、一部のアプリケーションの起動は5秒から10秒であり、瞬時に行われました。すべてが少し速いようです。これは多くの場合、
参考のためにNovaBenchによって報告された仕様を以下に示します。
ドライブの書き込み速度（SSDでは読み取り速度が大幅に高速になります）：
在庫ハードドライブ：44 MB /秒
7200 RPMハードドライブ：75 MB / s
Fusion Drive：180 MB / s（SSD自体はMacOSがSSDを管理するのと同じであり、常に空き領域を利用できるため、データの書き込みにSSDドライブの速度が必要になります。データの読み取りは、SSDとハードドライブの速度を切り替えます。データは読み取り時にSSDまたはハードディスク上にあります）。
それは私のアップグレードです。私は、Mac Pro CPUアップグレードを分解するためにFixItのガイドを使用しました。
私の新しいコンピューターの総コストは約900ドルで、24インチディスプレイ2台のコスト+作業時間を含みます。
私はあなたの観察に同意します。私のPCと比較して非常に遅いように思えたので、この2008デュアル2.8クアッドコアマシンを投げる準備ができていました。それを保存する最後の努力として、私はヨセミテにアップグレードし、12 GBの800 MHz DDR2 Ram、500 GBのSamsung SSDブートディスク、およびeBayで購入したnVidia GeForce GTX770を投入しました。マシンは再び揺れ動く。私はそれに満足することができませんでした。それは新しいマシンのようなもので、私の速いPCと同様に反応します。
Yosemiteに関する悪いレビューすべてに耳を傾けないでください。古いマシンの最適化には非常に優れているようです。私のアップグレードの総コストは約800ドルで、新しいMac Proのコストと比べると盗みでした。