SSDを変更してすべてを維持する
回答:
現在のSSDからすべてを取り出して新しいSSDにアップロードするにはどうすればいいですか？OSXをもう一度インストールせずに同じマシンを効果的に提供できますか？
しばらく前に同様の構成でSSDをアップグレードしました（128 GB-> 256 GB、MacBook Pro 15インチ2011年初頭）。
以下は私のために働いた手順ですが、これが機能するためにはMacがOS X Internet Recoveryをサポートしている必要があることに注意してください。KB記事「OS X：OS X Recoveryについて」（http://support.apple.com/kb/HT4718）によると：
OS X Lionが一般公開された後に導入されたMacモデルには、インターネットベースのOS Xリカバリシステムから直接起動する機能が含まれています。
つまり、2011年7月20日より前に製造されたモデルにはファームウェアの更新が必要です。
あなたのケースでは、必要があります持っているMacBook Proの（13インチ、ミッド2010）EFIファームウェア・アップデート2.5以降がインストールされて、ほとんどのファームウェアのアップデートはソフトウェアアップデート/ App Storeで定期的なアップデートとして利用可能であるため、それは、おそらくケースです。
インストールされているかどうかを確認するには：アップルメニュー> [このMacについて]に移動して、を押しSystem Report...ます。
ブートROM / SMCバージョン情報がMB71.0039.B0Eそれ以上かどうかを確認します。その場合は、行ってもいいです。それ以外の場合はインストールします。
手順は次のとおりです。
メニューバーで[今すぐバックアップ]を選択して、Time Machineで古いSSDをバックアップします。
Macをシャットダウンし、SSDを交換します。
⌘-R を押しながらMacを起動し、「Time Machineバックアップから復元」を選択します。
ターゲットとして新しいSSDドライブを選択し、復元が完了するまで待ってから再起動します。
これにより、すべてを維持できます。
1つのオプションは、外部ドライブエンクロージャーを取得し、新しいSSDをそこに接続することです。SuperDuperやCarbon Copy Clonerなどのツールを使用して、古いSSDを新しいSSDにイメージ化します。次に、ドライブを切り替えて、古いドライブをバックアップドライブとして保持します。
IMOのベストプラクティス：
- 外付けHDDマウント（またはSDDマウント-それらは同じ）を入手し、現在のSSDを入れたままにしてください。
- 新しいSSDをMacbookに入れて、OSXのクリーンバージョンをインストールします。
- 必要なすべてのものを1つのSSDから別のSSDにコピーできるようになりました。不要なゴミやオーバーヘッドファイルがインストールされる可能性がなく、クリーンインストールが可能です。（これにより、現在のSSDのフルコピーを実行するよりも多くの空きスペースが常に残ります）
私たちが話している最大128GBであるため、これは破損したデータやファイルを取得しない最良の方法です。
これが私がやった方法です。@jaumeソリューションは問題ないはずですが、私の場合、⌘-Rは機能しませんでした（無限のロードスクリーン）。そして、インストーラーUSBスティックで失敗しました。私のソリューションにTime Machineは必要ありません。
USB SATAアダプターまたは外部ケースが必要です。古いHDDまたは新しいSSDをUSB経由でマウントします。
Snow Leopardなどを使用してUSBスティックから起動します（起動中にAlt / Optionキーを押したままにします）。または、⌘-Rと同じだと思います（インストーラースティックがなく、無限のロード画面にならない場合）。[言語]を選択し、ウィザードを実行する代わりに、トップメニューの[ユーティリティ]をクリックし、[ディスクマネージャー]を選択します。復元タブをクリックし、古いHDDをソースとして、新しいSSDを宛先としてドラッグ＆ドロップし、スタートを押します。
このハードドライブクローン機能がMacOSインストーラーに付属していることに非常に驚きました（Snow Leopard以降）。